産後の過ごし方の記事一覧

産後のお腹のたるみ|いつ戻る?引き締めるには…?ダイエット方法を教えて!
産後のお腹のたるみ|いつ戻る?引き締めるには…?ダイエット方法を教えて!

産後、お腹がポッコリ…。 これ、いつまであるの? 「早く元通りにしたい」というママに、おすすめのマッサージ……

産後入院中の過ごし方|暇つぶし&眠れないときにやること。便利グッズも
産後入院中の過ごし方|暇つぶし&眠れないときにやること。便利グッズも

出産後の入院中、皆どう過ごしてるの? 先輩ママ50人に「産後入院中の過ごし方」を聞きました。眠れないときにや……

産後「不安で仕方ない」どう乗り越える?いつまで続く?産後うつの可能性も
産後「不安で仕方ない」どう乗り越える?いつまで続く?産後うつの可能性も

産後の生活に漠然とした不安がある…。 夜になると涙が止まらない…。 先輩ママ50人に、「産後の不安な気持ち……

産後に義両親に会いたくない!訪問がストレス!デリカシーがない…
産後に義両親に会いたくない!訪問がストレス!デリカシーがない…

産後に義両親になるべく会いたくない…。 家に来られるのがストレス! 先輩ママ50人に「義両親の訪問のかわし……

産後に食欲が止まらない!授乳中の食べ過ぎを抑える方法。過食以外のストレス発散法
産後に食欲が止まらない!授乳中の食べ過ぎを抑える方法。過食以外のストレス発散法

産後に食欲が止まらない! このままだと太る! 先輩ママに50人に聞いた「食欲を抑える方法」と「食べる以外の……

帝王切開の産後の過ごし方|痛みはいつまで?どのくらいで動ける?
帝王切開の産後の過ごし方|痛みはいつまで?どのくらいで動ける?

帝王切開後の過ごし方を、お医者さんが解説します。 「早く回復したい!」 「ぽっこりお腹をひっこませたい!」……

産後の里帰りする?期間は?準備や意外なストレス予防も
産後の里帰りする?期間は?準備や意外なストレス予防も

産後の里帰りって実際どうなの? いつからいつまでするのが普通? 里帰りをした先輩ママ50人に「里帰りのメリ……

育休中にしかできないこと。暇な時間の過ごし方&趣味。今やることリスト
育休中にしかできないこと。暇な時間の過ごし方&趣味。今やることリスト

育休中の空いた時間を有意義に過ごしたい! 今のうちにやっておいた方がいいことはある? 「育休中にしかできな……

【医師監修】産後ママの外出はいつからOK?外出できないストレス解消法も
【医師監修】産後ママの外出はいつからOK?外出できないストレス解消法も

出産後、「早く外出したい!」というママは必読です。 産後の外出は、何週間たったらOKなのか、体がどんな状態に……

産後の正しい寝方とNG例。胸が張る、腰痛、骨盤が痛い|看護師監修
産後の正しい寝方とNG例。胸が張る、腰痛、骨盤が痛い|看護師監修

出産後、どんな寝姿勢が正しいの? 母体に負担をかけない寝方と、やってはいけない寝方をお医者さんに聞きました。……

産後のお風呂|湯船はいつからOK?入ってしまったときは【看護師監修】
産後のお風呂|湯船はいつからOK?入ってしまったときは【看護師監修】

産後のお風呂はいつからOK? 産後ママの「正しいお風呂の入り方」をお医者さんに聞きました。 「お風呂のお湯……

産後に家事ができない!いつからやる?手抜きのコツも|先輩ママ50人に聞きました
産後に家事ができない!いつからやる?手抜きのコツも|先輩ママ50人に聞きました

出産後、体調が戻らず家事ができない・・・。 そもそも家事はいつから始めたら良いの?どこまでやるべき? 先輩……

10kg以上も!産後ダイエット成功談!いつから?食事&授乳中でもできる運動も
10kg以上も!産後ダイエット成功談!いつから?食事&授乳中でもできる運動も

「出産後、そろそろダイエットを始めたい…」 「産後太りが気になる…」 実際に、産後ダイエットに成功した先輩……

産後の過ごし方。産後すぐ~産褥期終わりまで。暇つぶしや回復を早めるためにできること
産後の過ごし方。産後すぐ~産褥期終わりまで。暇つぶしや回復を早めるためにできること

出産直後は、「安静に過ごしてください」と言われるけど、何をして過ごせばいいのか、どこまで動いていいのかわからな……

産後ダイエットの方法!おすすめの食事や運動で「本当に産後?」医師監修
産後ダイエットの方法!おすすめの食事や運動で「本当に産後?」医師監修

「産後のおすすめダイエット方法は?」 「授乳中って痩せやすいって本当?」 産後ダイエット方法をお医者さんが……

産後の運動|体型を戻したい!いつからOK?産後スグできる運動も【医師監修】
産後の運動|体型を戻したい!いつからOK?産後スグできる運動も【医師監修】

出産後にダイエットしたい方。 運動不足を解消したい方は必見。 「出産後の運動」について、お医者さんに聞きま……

【保存版】産後マニュアル|過ごし方&気をつけること。よくある体調不良の対処も
【保存版】産後マニュアル|過ごし方&気をつけること。よくある体調不良の対処も

産後の母体ケアや過ごし方、新生児に「やってはいけないこと」等をまとめて解説。 産後の「食事」や「運動」などの……

母乳を増やす8つの方法。即効性がある方法は?おすすめの食べ物も
母乳を増やす8つの方法。即効性がある方法は?おすすめの食べ物も

母乳を増やすには? 栄養士の神原さんに、母乳の量を増やすためにできることを聞きました。食事や運動、生活習慣で……

産後ダイエットの食事。超簡単メニューと授乳中の注意|管理栄養士監修
産後ダイエットの食事。超簡単メニューと授乳中の注意|管理栄養士監修

出産後「もとの体型に戻りたい!」というママが知っておくべき栄養素や、簡単おすすめレシピを管理栄養士の望月さんに……

産後の食事|体力回復に良い食べ物&必要な栄養素。NG食品も【管理栄養士監修】
産後の食事|体力回復に良い食べ物&必要な栄養素。NG食品も【管理栄養士監修】

 出産後「どんな食事をとったらいいの?」 「つい食べ過ぎちゃう・・・。どうしよう」そんな産後ママたちは必読!……