胸焼けが続く…「逆流性食道炎」の原因はストレス?病院に行く目安は?

更新日:2022-08-30 | 公開日:2020-12-07
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胸焼けが続く…「逆流性食道炎」の原因はストレス?病院に行く目安は?

胸焼けが続く「逆流性食道炎」の原因は何?
ストレス?肥満?更年期?
どうすれば治る?

ムカムカやゲップなど、不快な症状が続く原因について、お医者さんが解説します。

監修者
岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

胸焼けが続くのはなぜ?

医師男性
胸焼けが続いている場合、「逆流性食道炎」を発症している可能性が高いです。

胃や食道の働きに何らかの異常が出て、胃酸が逆流し、粘膜が炎症を起こしています。

逆流性食道炎を引き起こす3つの原因

医師男性
逆流性食道炎は
  • ストレス
  • 肥満
  • 更年期
が原因となっているケースが多いです。それぞれ詳しく解説していきます。

逆流性食道炎の原因① ストレス

医師男性
胃と自律神経系は深い関わりがあり、ストレスを受けるとその刺激が自律神経系に伝わります。

自律神経系の働きによって胃酸の分泌が過剰になり、食道に逆流しやすくなります。

胃の粘膜には胃酸から粘膜を守る仕組みがありますが、食道にはその仕組みがありません。

さらに、ストレスによって胃や食道の運動機能が落ちているため、胃酸にさらされる時間が長くなり、炎症が起こりやすいと考えられています。

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逆流性食道炎の原因② 肥満

医師男性
お腹が圧迫されると、胃の中の圧も高くなるため、胃酸が食道に逆流しやすくなります。

肥満の人は、脂肪でお腹が圧迫されやすいため、逆流性食道炎の原因となる可能性があります。

肥満の人は食道裂孔ヘルニアになりやすく、食道裂孔ヘルニアになると胃の噴門部に圧がかかりやすい状態であるため、逆流性食道炎を発症しやすいといわれています。

食べ過ぎは胃の活動を活発にし、胃酸の分泌が増えるため逆流する要因となります。

逆流性食道炎の原因③ 更年期

医師男性
更年期になると胃酸や胃の内容物の逆流を防ぐ下部食道括約筋が衰え、逆流性食道炎を発症しやすくなります。

さらに、食道の働きの衰え・唾液の量の減少も加わり、逆流した胃酸を胃へ戻しにくくなるため、逆流性 食道炎を起こしやすくなっています。

逆流性食道炎はどう対策する?

医師男性
食生活姿勢に気をつけましょう。

食生活

  • 脂質が多いもの(脂身が多い肉、揚げ物など)・菓子類など甘いもの・アルコール・コーヒー・炭酸飲料・みかん、レモンなどの柑橘類といった食品は控えましょう。
    胃酸の分泌を活発にし、逆流を起こしやすくします。
  • 調理の際は「蒸す」「茹でる」を心掛けてください。
    「揚げる」「炒める」よりも油の摂取量が減らすことができます。
  • 食事は腹八分目を心掛けてください。
    食べ過ぎは胃酸の分泌を促進します
  • 就寝する3時間前までには食事を終わらせましょう。
    寝る直前の食事は胃液が逆流しやすくなります。

姿勢

  • 食後2~3時間は体を起こしておきましょう。
  • 寝るときは上半身を高い状態にしましょう。
    枕を高くしたり、上半身の下にタオルを敷いたりして対策をとりましょう。
  • 猫背を正しましょう。
    前かがみの姿勢は胃に圧力がかかります。

病院に行く目安

お腹 妊婦みたい 病気

医師男性
胸焼けなどの症状によって、「睡眠がしっかりとれない」「仕事がつらい」など、日常生活に支障をきたしているという場合は病院を受診してください。

何科を受診する?

医師男性
消化器内科を受診しましょう。
近くに消化器内科がない場合は、内科でもかまいません。

内科を探す

放置はNG!早めに病院で相談を

症状が悪化すると食道が狭くなったり、出血したりすることもあります。
また、症状が軽くても長期間逆流性食道炎の状態が続く場合、食道がんの原因にもなるバレット食道という状態になることがあります。
違和感がある場合は、病院で検査を受けましょう。

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