貧血が続くとどうなる?改善方法と病院に行く目安。隠れた病気の可能性も

更新日:2022-12-26 | 公開日:2021-03-05
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貧血が続くとどうなる?改善方法と病院に行く目安。隠れた病気の可能性も

「貧血が続くとどうなるの?」

貧血が悪化するとどんなリスクが生じるのか、お医者さんに聞きました。
つらい貧血症状を改善する方法や、隠れた病気の可能性も解説します。

監修者
岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

貧血が続くとどうなる?

医師男性
鉄欠乏性貧血が続くと心臓や脳に負担がかかります。
そのまま症状が続くと、心筋梗塞記憶力の低下などを引き起こす恐れがあります。

貧血とは、血液中のヘモグロビンの濃度が低くなった状態を言います。
ヘモグロビンには全身に酸素を運ぶ役割があり、貧血が続くと体内が酸素不足になります。

体が低酸素状態になると、心臓が一生懸命に全身に血液を送ろうとしてオーバーワークになり、心臓や脳の不調が引き起こされるのです。

貧血による「酸素不足」のサイン

  • 立ちくらみ
  • 息切れ
  • めまい

これらの症状は、全身の隅々まで酸素が行き届かないことが原因で起こります。

私の貧血は大丈夫?病院に行くべき?

医師男性
鉄欠乏性貧血の症状が軽い(生活に支障がないくらいの貧血。運動したときにだけ起こる・時々おこる等)のであれば、生活習慣の見直しによって改善できるケースもあります。

この場合は、生活習慣・食生活の改善(※後述)から始めるのもよいでしょう。
セルフケアによって様子を見る場合は、念のため定期的に健康診断を受け、貧血の状態を確認してください。

ただし、こんな貧血症状は病院へ!

医師男性
  • 息切れ・動悸が頻繁に起こる
  • めまいや立ちくらみがひどい
  • 便に血液が混じる

など症状がある方は、早めに病院を受診しましょう。

重度の貧血や、他の病気(腎臓病やがんなど)が原因のこともあります。

病院は何科に行けばいい?

医師男性
女性の方は、まず婦人科を受診しましょう。
男性の方は、まず内科・消化器内科を受診しましょう。

婦人科を探す

内科を探す

鉄欠乏性貧血を改善するための3つのこと

医師男性
  1. 鉄分・タンパク質を多く摂る
  2. 食後の緑茶やコーヒーを控える
  3. 規則正しい生活を送りましょう

この3つを意識しましょう。

その① 鉄分・タンパク質を多く摂る

医師男性

血液の素となる鉄分とタンパク質を、食事で積極的に取り入れましょう。

また、同時にビタミンCを摂取すると、鉄分の吸収率が高まります。

栄養素 おすすめ食材
鉄分 レバー、ほうれん草、ひじき
タンパク質 肉類、魚介類、卵、大豆製品
ビタミンC パプリカ、ブロッコリー、キウイフルーツ

血液を造るには、鉄分の多い食品を摂ることが大切です。
ただし、食事で摂取できる鉄の量は多くないので、貧血が重い場合は病院で“鉄剤”を処方してもらいましょう。

その② 食後の緑茶やコーヒーを控える

医師男性
緑茶やコーヒーにはタンニンという成分が含まれており、鉄分の吸収を阻害してしまいます。

せっかく鉄分の多い食事をとっていても、吸収を阻害してしまっては意味がありません。
「食後に一息…」と飲みたくなるところですが、食後すぐの緑茶・コーヒーは控えましょう。

その③ 規則正しい生活をおくる

医師男性
規則正しい生活は体全体の健康状態を整え、貧血の改善を促します。
1日3食しっかり食べて、適度な運動、十分な睡眠を心がけてください。

運動には内臓機能を回復させて鉄分の吸収を高め、赤血球の生産を活発にする作用があります。
適度な運動としておすすめなのが、1日30分のウォーキングです。
疲れすぎない程度を目安に、毎日体を動かすようにしましょう。

また、質のよい睡眠をとることで、元気な血液を作ることにつながります。

注意!貧血の裏に「深刻な病気」が潜んでいることも

医師の注意

医師男性
重い貧血症状に、病気が隠れているケースがあります。
胃がん、子宮がん、白血病など命に関わる病気の可能性も考えられます。

<こんな症状がある場合は要注意!>

  • 体のむくみ
  • 吐き気、おう吐
  • 食欲不振
  • 手足の痺れ、感覚の麻痺
  • 便に血液が混じっている
  • 吐血
  • 月経でない時期に出血がある
  • 月経の出血量が多い

上記の症状に心当たりがある場合は、早めに病院で検査を受けてください。
月経の不調を伴う方は婦人科、それ以外の方は消化器内科を受診しましょう。

重い貧血を引き起こす病気の例

▼消化器の病気

  • 胃潰瘍
  • 十二指腸潰瘍
  • 慢性腎不全
  • 大腸がん
  • 食道がん
  • 胃がん

▼女性の病気

  • 過多月経
  • 子宮内膜症
  • 子宮筋腫
  • 子宮体がん

▼血液の病気

  • 白血病
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病院ではどんな治療を受けるの?

医師男性
基本は血液検査を行い、ヘモグロビン濃度やヘマトクリット値などを確認します。
一般的な「鉄欠乏貧血」であれば、鉄剤の投薬を行います。

※「悪性貧血」であればビタミンB12や葉酸の投薬、難病でもある「再生不良性貧血」は免疫抑制療法、骨髄移植、蛋白同化ステロイド療法などを行います。

お医者さんにどう伝えたらいい?

医師男性
貧血で受診するときは
「どのような行動のとき」
「どのような症状が起こるか」
「いつから症状がでているのか」
を伝えましょう。

▼女性は、婦人科へ

婦人科を探す

▼男性は内科・消化器内科へ

内科を探す

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