ストレスのせい?「背中の痛み」息苦しい、右側・左側だけ痛い…何科を受診?

更新日:2021-10-12 | 公開日:2019-12-27
2901
ストレスのせい?「背中の痛み」息苦しい、右側・左側だけ痛い…何科を受診?

ストレスが原因で背中痛が生じるケースがあります。
ときには「息苦しい」「胃が痛い」といった症状がでることも…。

対処法を、お医者さんに聞きました!

監修者
荒牧 竜太郎 先生

荒牧内科
院長

荒牧 竜太郎先生

経歴

福岡大学病院
西田厚徳病院
平成10年 埼玉医科大学 卒業
平成10年 福岡大学病院 臨床研修
平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局
平成24年 荒牧内科開業

「背中が痛い!」原因はストレスのケースも

医師男性
自律神経の影響で、ストレスが原因で背中痛が出る人もいます。

ストレスは、体のあらゆる器官の働きを調節している「自律神経」の働きにも影響を及ぼします。

痛みに加え「息苦しい」ことも

医師男性

ストレスが多くなり、うまく自律神経の調節ができなくなると、

  • 体や手足が冷たくなり血流が悪化する
  • 動悸・息が苦しくなる

という症状が現れる人もいます。

痛みに加え「胃痛」がある場合は…

医師男性
「胃痛」や「胃酸の上昇」などを伴って背中の痛みがある場合、逆流性食道炎等の可能性もあります。

逆流性食道炎は、胃液が何度も食道側に逆流して食道に炎症をきたす病気です。背中痛を同時に訴える患者さんも多くいます。

合わせて読みたい
ストレスが限界に達した時に出る症状|心の限界サインをチェック。病院行くべき?
2020-12-28
なんだか体調が悪い…。ストレスのせいかも…。 ストレスが限界に達すると、どのような症状があらわれるのでしょうか。 お医者さんの目線から、「心の症状」と「体の症状」、それぞれ解説してもらいました。 ストレスが限界に達すると… ストレスが限界に達すると、「心の症状」と「体の症状」があらわれます。 ストレスの限界サイン「心の症状」 気分が落ち込む イライラして、怒りっぽくなる やる気が出ず、集中できない 何に対しても興味が持てない ストレスの限界サイン「体の症状」 肩こり 頭痛 腹痛、胃痛 胸が苦しい 息苦しい だるくて体が動かない 食欲不振、または食欲過剰 下痢、便秘 寒気や冷え 涙が止まらなくなる 不眠、または過眠 ストレスの正しい対処法 ストレス対策には 質の良い睡眠をとる 好きな物を食べる 気が合う人と会う のがおすすめです。 ストレスの対処法① 質の良い睡眠をとる ストレスの解消には、十分な睡眠が大切です。 質の良い睡眠を摂れるよう、就寝前には「ゆっくり入浴する」「リラックスを設ける」「スマホよりも本を読む」の3つの点を心がけましょう。 湯船にゆっくり入浴する 湯船につかって、ゆっくりと温まりましょう。 時間や体力がないときは、熱めのシャワーを首元に数分当ててください。 入浴が終わったら、冷えないように着替え、水分補給をしましょう。 リラックスタイムを設ける ゆっくりできる場所に腰を掛けて、気持ちを休めましょう。 好きな音楽やテレビを楽しむのもおすすめです。 なお、過度のアルコール摂取は控えてください。睡眠の質を低下させる原因となります。 スマホよりも雑誌や本を読む 就寝直前はスマホではなく、読書が適しています。 インターネットは情報がどんどん入ってくるため、過度な刺激になってしまいます。 眠気を感じたら、電気を消して早めに入眠しましょう。 ストレスの対処法② 好きなものを食べる 好きなものを食べると、ストレスが和らぎます。 ※ただし、暴飲暴食は控えてください。 食欲がないときは無理せず、食べられるものを食べましょう。 軽く運動すると、食欲が湧きやすくなります。 反対に、カフェインの強いものはしばらく控えてください。 ストレス対処法③ 気が合う友人と過ごす 悩みを誰かに相談することも、ストレス解消につながります。 こんなときは病院へ! なかなか寝つけない 就寝中に何度も目が覚める いつもより寝すぎてしまう 朝だるくて起きられない といった場合は、早めに病院で相談しましょう。 何科を受診すればいいの? 心療内科・精神科を受診してみましょう。 心療内科を探す 「このくらいなら大丈夫…」はキケン 過度のストレスは、うつ病や自律神経失調症を引き起こす恐れがあります。 頑張りすぎは禁物です。 一人で抱え込まずに、病院で相談してみましょう。 ▼参考 厚生労働省 みんなのメンタルヘルス うつ病
合わせて読みたい
超カンタン【うつ病診断テスト】やる気が出ないのは危険サイン?病院に行くべき?
2018-10-31
「やる気が出ない」 「イライラがとまらない」 「今までできていたことができなくなる」 これらは心理的なストレス反応です。 もしかして私も…と思った方、簡単にできる「うつ診断テスト」やってみませんか? 何に対してもやる気がでない… 2週間以上も“おっくう感”が続く場合は、うつ病を発症しているかもしれません。 「お風呂に入ってリラックスしてからベッドに入る」という今まで当たり前のように行ってきた習慣を、おっくうに感じるようになっていたら、うつ病を発症しているかもしれません。 たまたま疲れているだけ、という場合もありますが、2週間以上このようなおっくう感が続く場合は、うつ病を発症している可能性があり、治療が必要な場合があります。 ただ、病院に行くのは少し勇気がいりますよね。 まずは、自分でチェックできる「うつ病診断」をやってみませんか? うつ診断テスト「自己評価法」 うつ病診断には、うつ病発見する手がかりとなる自己検査法がいくつかあります。 今回は質問項目も多すぎず、答えやすい東邦大式の自己診断チェックシートをご紹介します。 うつ病の症状は、疲労感を感じやすい、集中して物事に取り組めない、何をやるにもおっくうに感じるなどの症状があるため、自己評価を行う際は、できる限り負担を感じにくい評価方法を用いる必要があります。 東邦大式の自己診断チェックシートの質問数は18問です。 下記の質問に対し、「いいえ」「ときどき」「しばしば」「つねに」で、お答えください。 からだがだるく、疲れやすい 騒音が気になる 気が沈んだり、重くなることがある 音楽を聴いて、楽しいですか? 朝のうち、特に無気力である 議論に熱中できる 首筋や肩こりが気になる 頭痛もちである 眠れないで朝早く目覚める 事故やけがをしやすい 食事が進まず、味を感じない テレビを見ていて楽しい 息が詰まる、胸が苦しい 喉の奥に物がつかえているような感覚がある 人生がつまらない 仕事の能率が悪く、おっくうに感じる 以前にも、現在と似た症状を感じていた 本来は仕事熱心で几帳面な性格だ 合計点を計算します。 ※ただし、質問2、4、6、8、10、12に関しては加点しない。 いいえ 0点 ときどき 1点 しばしば 2点 つねに 3点 判定方法 10点以下 抑うつはなし 11~15点 境界領域 16点以上 抑うつ傾向あり このチェックシートで現在の自分の状態を評価でき、うつ病を発見する手がかりにできます。 定期的に行うことで、過去と現在の変化を比較し、今の状況を客観的に見ることができます。今の状態を知り、メンタルケアを早めにスタートするきっかけにしてみてはいかがでしょうか。 うつ病テストって「正確」なの? 自己評価はそのときの状態に左右されやすく、複数回行うことでより正確に評価が出来ます。 詳しい診断基準はさておき、イライラが続く、眠れない、くよくよと考えこみ、気持ちの切り替えができないなどの症状のため、生活に支障をきたす状態が続くようであれば、一度自己評価法を行ってみましょう。 私は“うつ”なの? 抑うつ気分と意欲低下が2週間以上続く場合は、一般的にうつ病と診断されるケースが多いようです。 ただし、自己評価法の結果、うつ病が強く疑われる場合でも、必ずうつ病と診断されるわけではありません。 適応障害(明確なストレス因が存在し、それから離れると、症状は改善する)と診断される場合もありますし、発達特性による生きづらさに起因した抑うつ状態であれば、発達障害と診断される場合もあるなど、さまざまです。

ストレスによる背中の痛みにはマッサージも

マッサージ

医師男性
背中のマッサージは、体全体の血流を良くしてくれます。

体の血流が良くなるとストレスや痛みの緩和にも有効です。

市販薬は「使ってもいいが…長期はNG」

医師男性
市販の鎮痛剤で一時的に背中の痛みがおさまる場合もあります。
ただし、長期的な使用は控えましょう。

1週間ほど痛みが続く場合は、痛みの原因を確認する必要があるので病院を受診しましょう。

原因不明のまま、痛み止めだけで対処していると、何か大きな病気を見過ごしてしまう可能性もあります。

また、痛み止めを連用していると、胃潰瘍や腎障害、肝障害などの副作用を引き起こすケースもあります。

「病気」の可能性も

医師男性
背中を使う運動をしたりしたわけではないのに背中が痛い、違和感がある」場合や、「安静にしているのに痛みがある」という場合は、何か病気が隠れているかもしれません。

特に、痛みが強くなったり、他の頭痛、腹痛、胸痛などの症状が併せてあるようなら、早めに病院を受診してください。

背中の「右側が痛い」病気

「背中の右上方が痛い」場合は、肺炎、胸膜炎、肺結核、気胸など肺の病気、「背中の右下部が痛い」は、膵炎、肝炎、十二指腸潰瘍、腎盂炎、腎結石などの可能性があります。

 痛みの特徴の違い

  • 肝炎:体全体の倦怠感と背中の痛み
  • 十二指腸潰瘍:差し込んでくるような痛み
  • 腎臓に異常がある:発熱と背中痛

背中の「左側が痛い」病気

「背中の左上方が痛い」場合は、狭心症や心筋梗塞、解離性大動脈瘤といった心臓に関わる病気、「背中の左下方が痛い」場合は、膵炎、膵臓がんなどの可能性があります。

 痛みの特徴の違い

  • 狭心症:押さえつけられるような圧迫感
  • 解離性動脈瘤:体が引き裂かれるような強い痛み
  • 膵臓の異常:少しの痛みから徐々に痛みが増し、今まで感じたことのないような激痛に変化する
合わせて読みたい
左側の背中の痛み|肩甲骨の下が痛い…治し方は?病院は何科?
2020-08-18
左側の背中、肩甲骨の下あたりが痛い…。 息を吸うと痛い…これって大丈夫? 痛みの原因と対処法を、お医者さんに詳しく聞きました。 すい臓や心臓の重い病気にかかっている可能性もあるので、不安な方は必ず最後まで読んでください。 「一旦様子をみてもよい」ときと、「キケンな痛み」の違い 背中の左側、肩甲骨の下あたりの痛みが、肩こりや運動後の筋肉痛などの自覚がある場合は、一旦様子を見ましょう。 ただし、激しい痛みや吐き気、息切れ、呼吸困難といった症状がある場合は、注意が必要です。 まずはこれを試してみよう! 血流を良くすると、痛みが和らぐことがあります。 肩甲骨周りをほぐすように大きく腕を回す お風呂は肩まで浸かる 以上のことを試しても痛みが緩和されない場合は、病気が原因の可能性があります。 左肩甲骨下の痛みの「原因」 左側の肩甲骨の下が痛い場合、 ①すい臓の病気 ②胃の病気 ③心臓の病気 ④肺の病気 の可能性があります。 1.「すい臓の病気」のケース すい臓は背中側にあります。 そのため、すい臓が病気になると、肩甲骨の下が痛む可能性があります。 痛みの特徴 激しく痛む 痛みが持続する みぞおちあたりを押すと痛む 症状の特徴 吐き気や嘔吐 食欲の低下 発熱 腹部の膨満感 倦怠感 こんな人がなりやすい! 飲酒量が多い 揚げ物など脂っこい食事が多い 膵臓の病気の例 急性すい炎 慢性すい炎 すい臓がん すい臓の病気は、自分で対処できる? 軽症の急性すい炎でも、2~3週間、点滴と薬での治療が必要です。 受診が遅れると命に関わることもあるため、早急に病院を受診しましょう。 何科で受診すればいい? 病院は、内科、消化器内科を受診してください。 次の症状が出ているときは、病院へ行ってください。 上腹部から背中にかけて激しい痛みがある、 吐き気・嘔吐の症状がある 内科を探す 2.「胃の病気」のケース 例えば、潰瘍が胃の背中側にできると、原因とは違う場所が痛む放散痛として、肩甲骨の下が痛むことがあります。 痛みの特徴 キリキリとした痛み 締め付けられるような痛み 鈍痛 症状の特徴 吐き気 げっぷ 胸焼け 吐血 食欲の低下 こんな人がなりやすい! 過労 精神的ストレスがある 神経質・几帳面な性格 暴飲暴食している 胃の病気の例 胃炎 胃潰瘍 胃がん 胃ポリープ 胃の病気は、自分で対処できる? 「胃炎」の場合は、自然に治る可能性があります。 しかし、軽症だと思っていても急に症状が進行したり、潰瘍やがんだったりする可能性も否定できないため、早めに受診するのがおすすめです。 痛みの原因がわからなくなるため、市販薬の使用は避け、病院で検査を受けましょう。 何科で受診すればいい? 消化器内科を受診してください。 吐血、嘔吐、便の色が黒いなどの症状がある場合は、病院を受診してください。 消化器内科を探す 3.「心臓の病気」のケース 心臓の病気になると、心臓で感じるはずの痛みを、放散痛として左肩や肩甲骨、腕で感じることがあります。 痛みの特徴 締め付けられるような痛み 急な激痛 ※痛みを感じる人がいる一方で「違和感がある程度」の人もいます 症状の特徴 動機 息切れ むくみ 冷や汗 吐き気 こんな人がなりやすい! 生活習慣病のリスクがある(動脈硬化が進みやすい) 過労やストレスがある 塩分・脂質の摂取量が多い 運動不足 喫煙者 心臓の病気の例 狭心症 心筋梗塞 弁膜症 心不全 心臓の病気は自分で対処できる? 心臓の病気の場合、自分でできる対処法はありません。 気づかないうちに進行して、急に症状が現れ、深刻な状態になることもあるので、早い段階で病院を受診することが大切です。 何科で受診すればいい? 病院は循環器内科を受診してください。 次の症状があるときは、病院へ行きましょう。 胸の圧迫感 急に胸や肩甲骨の辺りが痛む 息切れ 呼吸困難 循環器内科を探す 4.「肺の病気」のケース 肺は、胸や背中のあたりにあるため、病気によっては、肩甲骨の下が痛む可能性があります。 痛みの特徴 息苦しさを伴う痛み 呼吸で痛みが増す 症状の特徴 咳 呼吸困難 息切れ 息苦しさ 呼吸のときにゼーゼー、ヒューヒューと音がする こんな人がなりやすい! 喫煙している人 肺の病気の例 肺気胸 肺気腫 肺炎 肺がん 慢性閉塞性肺疾患(COPD) 肺の病気は自分で対処できる? 肺の病気が自然に治ることは、あまりありません。 症状が進行すると、深刻な状態になることもあるので、早めに病院を受診して、お医者さんの適切な治療を受けてください。 何科で受診すればいい? 病院は、呼吸器内科を受診してください。 次の症状が出ているときは、病院へ行ってください。 息切れ 呼吸困難 息苦しさ 痰に血が混じる 呼吸器内科を探す 何科で受診するか迷う場合は? 症状が悪化する前に、かかりつけの病院、あるいは内科を受診しましょう。 仮に受診する診療科が違っていたとしても、対応する診療科を教えてもらえたり、紹介してもらったりできます。 左側の肩甲骨下の痛みは、様々な原因によって起こるため、早期にお医者さんの診察を受け、適した治療を受けるのがおすすめです。 また、早めに受診すると、重い病気が隠れていたとしても、初期段階で発見できる可能性があります。 内科を探す お医者さんに伝えるポイント お医者さんの診察を受けるときは、 ①いつから痛むのか ②痛みの特徴 ③痛む場所 ④どんなときに痛いのか を伝えると、スムーズに診断・治療を行うことができます。 参考 日本消化器病学会ガイドライン:慢性膵炎 一般社団法人千葉市医師会:胃の病気「胃潰瘍」 MSDマニュアル家庭版:胃炎 日本消化器病学会:消化性潰瘍 一般社団法人日本呼吸器学会:呼吸器Q&A 日本胸部外科学会:肺・縦隔のしくみと働き 特定非営利活動法人日本成人病予防協会:肺疾患について

何科を受診すればいい?

体を動かすときに痛みがある場合や体をひねると痛みがある場合等は、筋肉や骨などに異常がある場合が多いです。

整形外科を受診して血流の状態や筋肉の張りやコリを診察してもらいましょう。

整形外科を探す

※その他は内科や循環器科、呼吸器科などに相談してみてください。

内科を探す

「今日も、疲れがとれないな…」

「ぐっすり眠りたい…」
「リラックスして、スッキリしたい」

あなたにぴったりの入浴レシピがスグわかる!医師監修の入浴アプリ「Onsen*」で、いつもの入浴を”癒やしのスパ”にしませんか?

※現在、iOSのみ対応しています。

\この記事は役に立ちましたか?/
役に立った! 2901
不正確な情報を報告

不正確な情報を報告

修正箇所
メールアドレス
※メールアドレスをご入力いただいた方には、改善結果をご報告致します。
不正確な箇所についてのご指摘
※「上から2番目の画像が不鮮明」「最初の段落の◯◯という情報の追加を希望する」等、問題箇所についてご指摘いただけたら幸いです。

貴重なご意見をありがとうございます
Medicalookはよりお役にたつ情報をお伝えできるよう、ご意見を参考にサイトの改善を行って参ります。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
送信エラー
大変お手数ですが、ページを更新いただき、再度ご意見をご送信ください。
更新後も再び送信エラーが発生する場合は、 お問い合わせページ からご連絡いただけますと幸いです。

関連キーワード

おすすめ記事
関連記事