食欲不振と吐き気…これ大丈夫?原因はストレス?病気?下痢やげっぷも

更新日:2023-01-30 | 公開日:2021-03-31
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食欲不振と吐き気…これ大丈夫?原因はストレス?病気?下痢やげっぷも

食欲不振で吐き気もする…。
胃がムカムカとして気持ち悪い…。

症状の原因対処法を、お医者さんに聞きました。
胃や食道の病気も考えられるため、放置はキケンです。

監修者
岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

食欲不振と吐き気がつらい…これって大丈夫?

一時的な症状であれば、あまり心配ありません。
過度のストレス食べ過ぎによる不調は、しばらくすると症状が落ち着くケースが多いです。これらの原因に心当たりがある方は、一旦様子を見てみましょう

医師男性

ただし、

  • 動悸や息切れ
  • 頭痛、めまい
  • 発熱
  • 胃痛、腹痛
  • 胸焼け
  • 下痢や便秘

などの症状を伴う方は、病気の可能性が考えられます。

食道の病気も疑われ、放置すると症状がさらに重くなる恐れがあります。
特に逆流性食道炎“食道がん”発症リスクが高まるため、注意したいものです。

病気が疑われる方は、早めに医療機関を受診しましょう。

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病院は何科?

医師男性
食欲不振と吐き気がある場合は、内科か消化器内科を受診しましょう。

ストレスなど精神的な原因も考えられますが、念のため一度検査を受けることをおすすめします。

内科を探す

考えられる3つの原因

医師男性

食欲不振と吐き気は

  1. ストレス
  2. PMS(生理前症候群)
  3. 胃や食道の病気

が原因となっている可能性があります。

原因① ストレス

医師男性
過度のストレスは、食欲不振吐き気を引き起こすこともあります。
これは、ストレスによる“自律神経の乱れ”が原因と考えられています。

自律神経とは、代謝や体温、内臓の働きを調整している神経で、「交感神経」「副交感神経」のバランスによって成り立っています。
ストレスを受けると「交感神経」が過剰に刺激され、消化吸収を促す「副交感神経」の働きが弱くなり、食欲不振や吐き気が起こりやすくなります。

こんな症状はありませんか?

  • 疲れやすい、だるい
  • 肩こり
  • 体重の減少
  • 手足が冷たい
  • 動悸
  • 頭がすっきりしない
  • めまい
  • 胃もたれ
  • 眠れない、眠りが浅い、寝付きが悪い
  • イライラする

どんな人に多い?

医師男性
  • 真面目で几帳面な人
  • 責任感が強い人
  • 負けず嫌いな人

など、ストレスを溜め込みやすい人に発症しやすいです。

ストレスを溜め込む原因としては、人間関係仕事の悩みなどがよく挙げられます。

自分でできる対処法は?

医師男性
過ごし方を工夫して、ストレスを発散させましょう。

仕事続きで疲れが溜まっている方は、まず十分な睡眠をとってください。
ストレスを解消するには、好きな音楽を聞く、ゆっくりと入浴する、適度に体を動かすといった方法をおすすめします。
また、自然豊かな場所で森林浴をするのも良いでしょう。

なお、

  • 気持ちの落ち込みが激しい
  • 食欲不振が強い
  • 吐き気が酷い
  • 体重が減少している

といった症状がある方は、医療機関を受診しましょう。
うつ病の場合、悪化すると仕事に行けなくなるケースもあります。

病院は何科?

医師男性
ストレスが原因である場合は、精神科・心療内科を受診しましょう。

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原因② PMS(生理前症候群)

医師男性
生理前に起こる心と身体の不調を、PMS(生理前症候群)といいます。
諸症状として、食欲不振や吐き気も挙げられます。

こんな症状はありませんか?

  • 下腹部の痛み
  • 乳房の痛み
  • 頭痛
  • 首こり、肩こり
  • 吐き気
  • 食欲不振
  • 倦怠感
  • 肌荒れ
  • むくみ
  • 不安、イライラする
  • 集中力の低下
  • 眠れない

どんな人に多い?

医師男性
  • 真面目で几帳面な人
  • 完璧主義な人
  • ストレスが多い人

に発症しやすい傾向があります。

PMS(生理前症候群)の明確な原因はわかっていませんが、ホルモンバランスの乱れが関わっていると考えられています。

自分でできる対処法は?

医師男性
ゆっくりと休む時間を確保しましょう。
好きな音楽を聞くなど、上手に気分転換をすることが大切です。

また、症状を把握すると対処しやすくなるため、日記をつけてご自身のリズムを知るようにしましょう。

PMS(生理前症候群)の症状がつらい方は、一度医療機関で相談しましょう。
仕事に行けないなど、日常生活に支障をきたす場合は治療が必要です。

病院は何科?

医師男性
生理に伴う食欲不振・吐き気でお困りの方は、婦人科を受診しましょう。

婦人科を探す

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原因③ 胃や食道の病気

医師男性
食欲不振、吐き気の症状には、胃や食道の病気も考えられます。代表的な病気には急性胃炎、機能性ディスぺプシア、逆流性食道炎などが挙げられます。

食道に不調が起こると消化吸収の機能が低下するため、食事を受けられず、吐き気が起こりやすくなります。

<急性胃炎>
胃の粘膜に急性な炎症が起こる病気です。

<機能性ディスペプシア>
原因が見当たらないのにも関わらず、胃に不調を感じる病気です。

<逆流性食道炎>
胃酸や胃の中の食べ物が食道に逆流することで、食道で炎症が起こる病気です。

こんな症状はありませんか?

  • みぞおち周辺の不快感、痛み
  • 胃のむかつき、胃もたれ
  • 食欲不振
  • 吐き気
  • 下痢
  • 胸やけ
  • げっぷ

どんな人に多い?

医師男性
  • 真面目で几帳面な人
  • 神経質な人
  • ストレスを溜めがちな人
  • たくさんお酒を飲む人
  • タバコを吸う人

に多い傾向があります。

過度のストレス、アルコール・ニコチンの摂取は、胃や食道の粘膜に炎症を起こす原因となります。

自分でできる対処法は?

医師男性
規則正しい生活と、胃にやさしい食事を心がけましょう。

脂っこいもの、塩分が多いものはしばらく控えてください。
また、暴飲暴食、アルコール・コーヒー飲み過ぎは、胃や食道の炎症を悪化させてしまうので厳禁です。

上記のケアによって改善が見られない方は、医療機関で相談しましょう。
胃がんなどの重い病気が隠れていた場合、放置すると命に関わるケースもあります。

病院は何科?

医師男性
胃や食道の病気を疑うときは、内科・消化器内科を受診しましょう。

内科を探す

早めに病院で相談するメリット

食欲不振 吐き気

医師男性
早めに受診して適切な治療を受けることで、短期間で快方に向かいやすくなります。

不調の原因を特定するには、医療機関での検査が必要です。
胃潰瘍が隠れていた場合、放置すると胃に穴が空いたり、出血したりする恐れがあります。
命に関わるケースもあるので、早めに医療機関で相談しましょう。

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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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