【アナタだけじゃない】妊婦になって仕事のサボり癖がついた…直す方法は？

妊娠してから仕事がサボりがちに…。
休みたくなってしまうのはなぜ？

「妊娠中の仕事のサボり癖の直し方」について先輩ママ50人にアンケートを実施しました。
妊娠中に仕事をサボってしまう原因や直し方をご紹介します。

【体験談】妊娠中に仕事のサボり癖がついてしまった…

つわりや貧血などの不調で、妊娠中は思うように体が動かず大変ですよね。
最初は体調不良でお休みしていたのものの、いつの間にかサボり癖がついてしまったという方も多いようで…。

つわりがひどくて仕事の回数を減らしていました。
そのうち仕事の回数が少ないことに慣れてしまい、通常の生活に戻ることができなくなってしまいました。
（4歳の男の子と6歳の女の子のママ）

初めはつわりがひどかったため、時短勤務にしてもらっていました。
それに慣れたら、つわりがおさまってからもフルタイムで働くのがつらくなってしまいました。
（0歳の女の子と3歳の男の子のママ）

つわりが重くてつらいという理由で休んでいました。
一度楽さを覚えてから、徐々にサボるようになりました。
（1歳の男の子と小学1年生の女の子のママ）

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サボり癖、どう直せばいい？

サボり癖を回避するためにしていたことを先輩ママに聞くと、

• 給与明細を見る
• スケジュールを上司に報告する
• 体調に合った通勤方法に変える
• 朝ごはんを食べて体調を整える
• 運動だと思って働く

などの方法で、自分を律していたそうです。

給与明細を見る

休むと体は楽ですが、どんどん有給は減っていきます。
給料明細を見えるところに貼り、気を引き締めていました。
（0歳の女の子と5歳の男の子のママ）

スケジュールを上司に報告する

「これだけは今日中にやる！」というスケジュール決めて、上司に報告していました。
誰かに宣言すると、頑張れます。
（0歳の男の子のママ）

体調に合った通勤方法に変える

電車通勤が嫌で、それを原因にサボってしまっていました。
なので、車通勤に切り替えてもらいました。
会社に無理を聞いてもらった分、休まずに行かなきゃという気持ちになりました。
（小学3年生と小学5年生と中学2年生の女の子のママ）

朝ごはんを食べて体調を整える

朝ごはんはしっかり食べた方がいいです。
貧血気味でなんとなく体が重いですが、朝食をとることでシャキッと仕事モードに切り替えられました。
（現在妊娠中のプレママ）

運動だと思って働く

体を動かさないのは、赤ちゃんにもよくないです。
なので、通勤時間などを運動だと思って働くようにしました。
（1歳と3歳の男の子のママ）

こんなときは、無理せず仕事を休んで！

ただし、妊娠中は無理は禁物です。
体調第一で行動しましょう。

• 休息をとっても倦怠感がある
• ふらつき・めまいがある
• 頭痛がする

といった場合は、無理せず仕事を休みましょう。
母体が疲れていたり、ストレスが溜まっていると、血液を停滞してしまい、胎児に影響を及ぼす一因になるリスクが考えられます。
精神的・身体的に違和感などが続くときは、かかりつけのお医者さんに相談することをおすすめします。

ママ自身の体調と相談しながら、無理しない程度に仕事に取り組みましょう！

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