【つわりになりやすい人チェックリスト】症状の特徴。楽にする方法は?

【つわりになりやすい人チェックリスト】症状の特徴。楽にする方法は?

公開日:2022-12-02

つわりになりやすい人の共通点ってある?
つわりがない人の特徴は?

つわりになりやすい人の特徴」を、お医者さんが解説を交えてご回答。
重症なつわりの判断基準や、先輩ママの体験談もご紹介します。

経歴

【資格】
公益社団法人 日本産科婦人科学会 認定専門医

【所属学会】
日本産婦人科学会
日本美容外科学会
日本女性心身医学会
日本生殖医学会

2006.4 兵庫医科大学卒業 初期研修
2008.4 兵庫医科大学病院 産婦人科勤務
2010.11 聖霊病院 産婦人科勤務
2013.7 あいこ女性クリニック 勤務
2018.4 藤田病院 産婦人科勤務
2021.3 名古屋バースクリニック 産婦人科勤務
2021.10 東京美容外科 勤務
2022.4 Pillクリニック新宿 開業

つわりになりやすい人の特徴はある?

先生(女性)
つわりの原因は明らかになっていないため、なりやすい人の特徴もわかっていません

妊娠初期の頃に

  • 精神的ストレスがある
  • ホルモンや代謝の変化に敏感

という方は、つわりになりやすい傾向にあります。ただし、必ずしもつわりになるということではありません。
特徴に当てはまらなくても、つわりになる方はいます。

つわりがあまりにも強いのは甲状腺ホルモンに問題があるのかも

妊娠8週~12週になると、胎盤由来のホルモン(hCG)が甲状腺を刺激して、甲状腺ホルモンの過剰症状が出ることがあります。

もともと甲状腺に異常がない人にも、つわりが強い人の中で100人に2人くらいの頻度で発症します。
基本的には一過性のため、つわりがおさまると同時に治る場合が多いですが、症状が強い時は治療を勧められることもあります。

つわりがない人の割合はどれくらい?

先生(女性)
つわりがない妊婦さんは、全体で20~50%程となっています。
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よく見られるつわりの症状

口をおさえる妊婦

先生(女性)

つわりの症状は様々ですが、

  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 不快感
  • 食欲不振
  • 食べ物の好みが変わる

などの症状が主にみられます。

また、眠気もつわりの症状のひとつと言えます。

【体験談】私のつわりはこんな感じでした!

ママ
吐きづわりがひどく、ほとんど食べることができず1番ひどいときは一週間で5キロ体重が落ちました。水を飲んでも吐いてしまっていました。
(0歳と1歳の男の子のママ)
ママ(困り顔)
においのつわりで、ありとあらゆるにおいがダメになりました。
ご飯の炊けたにおい、洗剤のにおい等でした。それで吐き気がありました。
(2歳の男の子のママ)
ママ
とりあえず横になっても船酔いしたような感じがずっとあり、胃液がすぐ側まで上がってきているのがわかるようなつわりでした。
(1歳の女の子のママ)

つわりの「重い」「軽い」の判断基準

症状 重い  軽い
  • 吐き気がひどい・続く
  • 水を飲むだけで吐いてしまう
  • 気持ち悪くて何もできない
  • 少し食欲が落ちた
  • 気持ち悪いけど横になればすぐに楽になる

どんな症状があると重症のつわりなの?

先生(女性)

きちんとした線引きはないのですが、

  • 毎日嘔吐が続く
  • 水も飲めない
  • 5%を超える体重減少がある

などがみられると、重症なつわりである「妊娠悪阻」とされます。

つわりが重症な場合、病院ではどんな処置が受けられる?

先生(女性)
血液と尿の検査などで妊娠悪阻と診断された場合、ブドウ糖やビタミン、電解質の点滴をおこないます
嘔吐が続き、自力での水分摂取が困難な場合は、入院になることもあります。

また、吐き気を緩和する薬物療法がおこなわれることもあります。

症状が緩和してきたら、少量ずつ食事を開始します。

つらいつわりを楽にする方法

ソファに横になる女性

先生(女性)
まずはゆっくり体を休めましょう
無理に動いたり、「◯◯しなくては」と考えたりすると、精神的にストレスも溜まります。

また、ゆったりした服で体を締め付けないようにすることも大切です。マタニティ用の肌着をつけるのもおすすめ。
友人とコミュニケーションをとって、リフレッシュするのもよいでしょう。

【先輩ママに聞く】つわり対策

先輩ママたちは、どのようにつわりを乗り切っていたのでしょうか?

ママ
サイダーをずっと飲んでいました。友達から炭酸飲料を飲んだらマシになると教えてもらって、色んな炭酸飲料を試して、自分にはサイダーが合ったので、ずっとサイダーを飲んでいました。
(0歳の双子と3歳の女の子と小学1年生の男の子のママ)
ママ
初期はすっぱいものが飲めたので、オレンジジュースやグレープフルーツジュースを飲むと楽になった。フルーツ類がさっぱりしてよかったです。
(現在妊娠中のプレママ)
ママ
においが苦手になったので、冷たいものは食べやすかったです。食事も冷えたお弁当などを食べていました
また午前中は特に具合が悪かったので、夜を中心に食べていました。
(5歳と小学2年生の女の子のママ)
ママ
できるだけ外の空気を吸って気持ちをリフレッシュするようにしていました。
家で寝込んでいるだけだと余計に気が滅入ってしまうので少ししんどくても外の空気を吸っていました。
(0歳の男の子のママ)

ぜひ先輩ママの対策を取り入れ、あまりにもつわりがひどい人は我慢せず、お医者さんに相談してくださいね。

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