鼻がムズムズ…くしゃみが止まらない原因。風邪や自律神経の乱れ等。対処法は?

更新日:2023-02-01 | 公開日:2020-03-12
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鼻がムズムズ…くしゃみが止まらない原因。風邪や自律神経の乱れ等。対処法は?

「くしゃみが止まらない!」
「急に鼻がムズムする…」
花粉症?風邪?それとも何?くしゃみが止まらない場合に考えられる原因とその対処法を医師が詳しく解説します。
市販薬の注意点や病院へ行くべき症状もご紹介しています。

監修者
荒牧 竜太郎 先生

荒牧内科
院長

荒牧 竜太郎先生

経歴

福岡大学病院
西田厚徳病院
平成10年 埼玉医科大学 卒業
平成10年 福岡大学病院 臨床研修
平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局
平成24年 荒牧内科開業

ライザップ

なぜ?くしゃみが止まらない原因

医師男性

くしゃみが止まらない場合、

  1. 感染症(風邪やインフルエンザなど)
  2. アレルギー(花粉症など)
  3. 副鼻腔炎
  4. 自律神経の乱れ

などが考えられます。

①感染症(風邪やインフルエンザなど)のケース

風邪の場合、鼻粘膜に細菌やウイルスが入り込むのを防ぐためにくしゃみが出ます。
くしゃみを出して、それらを外に追い出そうとするのです。

②アレルギー(花粉症など)のケース

花粉やハウスダスト(チリやホコリなど)などの物質が、体に入り込もうとした時にもくしゃみが発生します。「いつも決まった状況でくしゃみが止まらなくなる」という人は、何らかのアレルギーを持っている可能性があります。

  • 埃っぽい場所でくしゃみ→ハウスダストアレルギーなど
  • ある季節になるとくしゃみ→花粉症など
  • お酒を飲むとくしゃみ→アルコールアレルギー
  • 寒暖差があるとくしゃみ→寒暖差アレルギー(血管運動性鼻炎)

③副鼻腔炎のケース

医師男性
「副鼻腔炎」になると鼻は刺激に敏感となり、少しの刺激でもくしゃみが出る場合があります。

「副鼻腔炎」は、鼻の奥にある副鼻腔にウイルスや細菌に感染して、炎症を起こしている状態です。

また、副鼻腔炎はアレルギーが原因でも発症する場合もあり、花粉やほこりなどアレルゲンがある場所では、副鼻腔炎の症状にプラスしてくしゃみが出ます。

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④自律神経が乱れのケース

医師男性
ストレスを抱えている場合や、体が疲れていて体調が良くないときは、くしゃみが増える場合もあります。

これは、疲れやストレスにより自律神経が乱れることで、鼻が刺激に敏感になってしまうからです。

なぜ?朝にくしゃみが止まらない…

 

モーニングアタックと呼ばれる、朝にくしゃみが止まらなくなる症状があります。
これは、眠っている時は床に落ちている花粉やホコリが、起床して人が動き出すと空気中に舞い上がり、鼻を刺激し、くしゃみが出るというものです。
また、自律神経の働きは起床すると、副交感神経から交感神経に切り替わりますが、この切り替わりの乱れが原因で、モーニングアタックを発症する人もいます。

なぜ?夜にくしゃみが止まらない…

 

アレルギー性鼻炎には、即反応が出る場合と、少し時間が経ってから反応が出る人がいます。(体質により異なります)
昼間に吸い込んだ、花粉やアレルゲンの影響が眠る前に現れることもあります。

くしゃみが止まらないときの「対処法」

医師男性

くしゃみが止まらないときは

  1. ツボ押し
  2. くしゃみを無理に抑えないようにする

を試してみましょう。

①ツボ押し

くしゃみ ツボ

医師男性
上星と言われるツボは鼻の通りを良くして、鼻のムズムズを抑えてくれます。

鼻の延長線上、髪の生え際から一寸上(3センチ程上)にあります。

②くしゃみを無理に抑えない

くしゃみ

医師男性
くしゃみは、異物を外へ出そうとする働きがあるので、無理に抑え込むのも問題があります。

くしゃみがよく出る時は、マスクやハンカチを手に持って、くしゃみをしても周囲へ唾液などが飛ばないように他の人へ配慮しましょう。

その市販薬、症状に合ってる?

薬

医師男性
くしゃみを止めたい時は、原因にあったものを選びましょう。
花粉症なのに風邪薬を飲むと、本来必要ない成分まで取り込んでしまうことになります。

例えば、花粉症などアレルギーが原因でくしゃみが止まらないと考えられる場合は、アレグラやアレジオンなどを選んで服用してください。

薬剤師に相談するのがおすすめ

医師男性
薬局やドラックストアでは、薬剤師に相談をして購入するようにしましょう。

特に、お子さんの場合は、必要成分量が異なる場合があるので、大人用を自己判断で与えないよう注意してください。

こんな症状は病院へ!

医師男性
くしゃみとともに悪寒・発熱・鼻水などが始まった場合は、何らかの病原体に感染した疑いがあります。

また、くしゃみだけが止まらない、もしくは、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなど顔に関する部分の不調は、何らかのアレルギーを発症した可能性があります。
早めに病院を受診しましょう。

病院は何科?

医師男性
一般的な感染症(風邪・インフルエンザ)→内科
アレルギーが疑われる→内科・耳鼻いんこう科
をそれぞれ受診してください。

▼風邪・インフルエンザの場合

内科を探す

▼アレルギーが疑われる場合

内科を探す

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