急性アルコール中毒の症状が出たら、このやり方で応急処置を!

公開日:2018-12-14 | 更新日:2020-09-15
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急性アルコール中毒の症状が出たら、このやり方で応急処置を!

年末や新年度になると、増えてしまう一気飲み。
毎年、死者や危険な目にあっているにも関わらず、なくならないのが現状です。

適量の飲酒なら、ストレス解消につながることもありますが、適量を超える怖い飲み方をすると、取り返しがつかない事態を招く恐れがあります。

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監修者

岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

一気飲みは「危険な行為」!

一気飲みをすると、急速に体内のアルコール血中濃度が上昇します。
エタノール(アルコール成分)で、中枢神経系の興奮が起こったりもします。

また、エタノールが体内にたまって、より酔いやすい状態になったりする恐れもあります。
一気飲みは、急性アルコール中毒を引き起こす、とても危険な行為と言えます。

もし一気飲みをしてしまったら

①一気飲みをした人を放置しない。できる限り誰かが付き添い、様子を確認する

突然、体調が悪化する恐れもあるため、呼吸・脈があるかなどを確認してください。

②水・スポーツドリンク・お茶などを飲む

意識がはっきりしている場合には、水やスポーツドリンク、お茶などを飲むようにしてください。
水分を補給すると、血中アルコール濃度を下げる働きが、期待できます。

③寝てしまった場合は、横向きに寝かせる

あおむけに寝た状態で、意識不明になってしまうと、嘔吐(おうと)物で窒息する場合があるので、回復体位(※)で寝かせてください。
回復体位:横向きに寝かせること

④ネクタイ・ベルトなどを緩める

体を締め付けるものを外して、楽な状態にしてください。

⑤体を温める

一気飲みをして、アルコール中毒を起こすと、体温が低下しやすくなります。
体温の低下を予防するため、毛布・コートなどをかけて、温めてください。
もちろん、あまり様子がおかしければ、救急車を要請してください。

飲む前に、気をつけることは?

①お酒を飲む前には、漢方・食品などの摂取をおすすめします。

  • ウコン…肝臓の代謝を促す
  • 田七にんじん…アルコールの排せつを促す

体質により合わない場合もあるので、注意が必要です。

②消化促進作用のある食材を、取りましょう。

  • しらすおろしのように、大根おろしがついた品
  • 枝豆や奴などのたんぱく質

胃腸の状態を整え、アルコールから、胃腸を保護できるように、準備しましょう。

③日頃からしっかり睡眠をとり、体調を整えておきましょう。
④空腹での飲酒は避け、飲酒前に食事を取りましょう。

空腹状態は、アルコールの吸収が、早くなります。

  • 牛乳
  • 乳製品(チーズやヨーグルトなど)

これらは、胃腸に粘膜を作り、アルコールの吸収を緩やかにしてくれます。

飲んだ後のケアを紹介!

①水分を多めに取る

アルコールを、早めに排せつするためです。
特に、湯冷ましは、胃腸を整え、代謝を高める働きが期待できます。
スポーツドリンクも、水分と同時に、アルコール代謝に関わる栄養分も補給できるので、おすすめです。

②十分な睡眠時間を取る
③体を温める
④アルコールを排出する力を高める。

りんご・にんじんには、整腸作用があります。
これらをベースにしたスムージー・野菜スープを取って、アルコールの排出を早めましょう。

⑤カフェインを摂取する

カフェインには、利尿作用があります。
体の中に残って、二日酔いの原因となる“アセトアルデヒド(※)”の排出を促進する働きが期待できます。
アセトアルデヒド:アルコール代謝物質(顔が赤くなる、動悸(どうき)・頭痛・吐き気などの原因になる)

一気飲みの、上手な断り方

お酒の席で、一気飲みを勧められる場合もありますよね。
でも、本当は断りたい・・・。
そんなときは、次のような感じで、体調を伝えると断りやすいのではないでしょうか。

「お酒の席に参加するのは好きですが、実はお酒が弱い」
「今日は体調がすぐれない」
「疲れがたまって、酔いやすい」など

その場の雰囲気をよくしたい、人付き合いのためと嫌々飲むという人も、まだいるようです。
本来は楽しいはずのお酒の席が、一気飲みによる体調不良や、アルコール中毒のような緊急事態になってしまったら大変です。

ましてや、命を落とすようなことになったら、後悔してもしきれません。
そんな事態を引き起こさないように、飲酒の正しい知識を身に付け、楽しくお酒とつき合いましょう。


監修者

岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

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