熱はないのに、乾いた咳が続く…なぜ？ストレスや病気のサインかも。対処法も解説！

「喉がイガイガ・ムズムズして咳き込む…」 「痰が絡んで気持ち悪い…」 喉の違和感の原因と対処法を、お医者さんに聞きました。 病院に行く目安も含め、詳しく解説します。 なぜ？喉がイガイガ・ムズムズして咳き込む… なんらかの原因で、喉や気道に炎症が起きていると考えられます。 また、埃やちりを吸い込むとそれらが喉に張り付いて、イガイガ、ムズムズすることもあります。 どうにかしたい！イガイガと咳はどう対処する？ のど飴やトローチをなめると唾液量が増え、症状が一時的に緩和されます。 炎症を抑える作用があるものがおすすめです。 ＼おすすめ商品／ ヴイックスドロップ ぺラックスイート　ブルーベリーS トピックAZトローチ　など また、痰が絡む場合はこまめに水を飲みましょう。 喉の症状を引き起こす3つの原因 長引く喉のイガイガや咳の症状は 風邪 喘息 COPD の可能性があります。 以下でそれぞれ詳しく解説していきます。 原因①　風邪 細菌やウイルスが、喉で炎症を起こすとイガイガした症状が出ます。 咳は、細菌やウイルスを体外に排出するための反応です。 風邪を引きやすい人 ストレスや疲労を溜め込んでいる人 不規則な生活を送っている人 免疫力が低下しているときに発症しやすいです。 主な症状 発熱 悪寒 くしゃみ 鼻水 鼻詰まり どう対処すべき？ 市販の風邪薬・鎮痛剤を服用すると、症状が緩和されます。 風邪を治すには、自分の免疫力で細菌・ウイルスを追い出すしかありません 消化の良いものを食べ、体を温かくして安静にしましょう。 症状が長引くときは、早めに病院で診察を受けましょう。 内科を探す 原因②　喘息 アレルギー反応によって気管支が腫れると、咳や喉のイガイガが出ます。 喘息を引き起こすアレルゲンには、ダニやハウスダストなどがあります。 喘息発作を起こしやすい人 アレルギー持ちの人 タバコを吸う人 激しい運動をする人 疲労やストレスを溜めがちな人 主な症状 呼吸時にゼーゼーと鳴る 息苦しさ 胸の痛み 動悸、息切れ どう対処すべき？ まずは病院で診断を受けましょう。 喘息の発作を改善させるには、治療薬が必要です。 息苦しさがあり、しばらく経っても呼吸が楽にならないときには、救急車を呼びましょう。 内科を探す 原因③　COPD COPDとは、肺胞が破壊され、呼吸に障害が起こる病気です。 肺の機能が低下することによって、喉のイガイガや咳き込みが慢性的にあらわれます。 COPDを発症しやすい人 長くにわたって喫煙している人 空気が汚染された環境で過ごしている人 主な症状 痰がよく出る 息切れ、息苦しさ 呼吸時にゼーゼーと鳴る 風邪を引きやすい どう対処すべき？ COPDの疑いがある場合は、病院を受診しましょう。 タバコを吸う人は、いますぐ禁煙してください。 内科を探す 病院に行く目安 喉のイガイガや咳が、2日以上続いている 症状が悪化している 他にも体の不調がある といった場合は、病院で診察を受けましょう。 病院は何科？ 内科、呼吸器内科を受診しましょう。 内科を探す ▼参考 一般社団法人日本呼吸器学会　慢性閉塞性肺疾患（COPD）

逆流性食道炎とはどのような病気なのか、分かりやすくまとめました。 逆流性食道炎の主な症状や原因、なりやすい人の特徴も紹介するので、心当たりがないかチェックしましょう。 逆流性食道炎とは 逆流性食道炎とは、胃酸や胃の中の食べ物が食道に逆流することで食道で炎症が起こり、胸やけなどの症状があらわれる病気です。 逆流性食道炎の症状チェック 胸焼け（空腹時や夜間に多い） 胃もたれ げっぷ 呑酸（※1） 喉の違和感 咳 声のかすれ 睡眠障害 （※1）胃酸により、口の中や喉が酸っぱく感じること 症状が長く続いている場合、睡眠障害を起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。 症状が一つでもある場合は、早めに受診して、検査をおこなうことが大切です。 逆流性食道炎の原因 逆流性食道炎はストレスや肥満、更年期が原因となっているケースが多いです。 原因①　ストレス 胃と自律神経系は深い関わりがあり、ストレスを受けるとその刺激が自律神経系に伝わります。自律神経系の働きによって胃酸の分泌が過剰になり、食道に逆流しやすくなります。 胃の粘膜には胃酸から粘膜を守る仕組みがありますが、食道にはその仕組みがありません。 さらに、ストレスによって胃や食道の運動機能が落ちているため、胃酸にさらされる時間が長くなり、炎症が起こりやすいと考えられています。 原因②　肥満 お腹が圧迫されると、胃の中の圧も高くなるため、胃酸が食道に逆流しやすくなります。 肥満の人は、脂肪でお腹が圧迫されやすいため、逆流性食道炎の原因となる可能性があります。 また、肥満の人は食道裂孔ヘルニアになりやすく、食道裂孔ヘルニアになると胃に圧がかかりやすい状態であるため、逆流性食道炎を発症しやすいといわれています。 原因③　更年期 更年期になると胃酸や胃の内容物の逆流を防ぐ下部食道括約筋が衰え、逆流性食道炎を発症しやすくなります。 さらに、食道の働きの衰え・唾液の量の減少も加わり、逆流した胃酸を胃へ戻しにくくなるため、逆流性食道炎を起こしやすくなっています。 逆流性食道炎になりやすい人は？ 過食 早食い 肥満 脂肪を多く含む食品をとり過ぎている お酒をよく飲む 炭酸飲料をよく飲む タバコを吸う 逆流性食道炎は自力で治せる？ 脂肪分を控える 酸味の強いものも控える 満腹まで食べない 重いものを持たない（腹圧が強くかかるため） ベルトを締めすぎない　 といったセルフケアで、改善が期待できます。 ただし、上記のケアで改善が見られない、不調が悪化している、といった人は医療機関で相談してください。 逆流性食道炎の治し方｜食事・市販薬など しばらくの間は、油っこくない、さっぱりとした食事を心がけましょう。 また、早食いや食べ過ぎ、食後すぐに横になる行為は控えてください。 調理方法は「蒸す」「茹でる」を中心にすると、油の摂取量を減らすことができます。 食事の際は、一口ずつよく噛んで、ゆっくりと時間をかけて食べてください。 また、就寝の3時間前に食事を済ませるようにしましょう。 食後2～3時間は体を起こしておくと、発症予防になります。 市販薬で治るの？ 逆流性食道炎（胸やけ）に向けた市販薬は、医療薬から転用されたスイッチOTC薬※「H2ブロッカー」です。 ただし、H2ブロッカーは完全に胃酸の分泌を抑える処方薬ではないので、あくまで症状を徐々に和らげるものと考えてください。 ※処方薬だった成分が、処方箋がなくても一般薬として薬局・薬店で購入できるようになった薬 商品名は各メーカーにより異なりますが、パッケージや添付文書に「H2ブロッカー胃腸薬」「H2受容体拮抗剤」と表記されています。 こんな症状は早く病院へ 胸焼け 酸っぱい液体が上がってくる、ゲップが出る せき のどの不快感 上記のような症状が見られる場合は、病院を受診しましょう。 病院は何科？ 胃腸内科や消化器内科を受診しましょう。 症状に関しての相談は内科でも行う場合がありますが、検査は胃腸専門の病院が良いでしょう。 消化器内科を探す 病院での治療法は？ 病院では、薬物療法や外科的治療を行います。 薬物療法では、胃酸の分泌を抑制する薬、胃や食道の運動を高める薬、粘膜を保護する薬を使用する場合が多いです。 薬物療法で改善が見られない場合、手術により逆流を防止する治療を行うケースもあります。 ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

夜になると咳が止まらない。 そんな症状で悩んでいる方も少なくないようです。 この記事では、夜に咳が止まらなくなる原因から、対処法・予防法までご紹介します。 また、病気の可能性についても解説していますので、ぜひ参考にしてください。 なぜ？夜になると咳が止まらなくなるのは… 夜、横になると咳がでます。なぜでしょうか？ 夜になると、副交感神経の働きが優位になる関係で、気管支が狭くなり、咳が出やすくなると考えられています。 自律神経とホルモンの働きが活動的になる昼間は、気管支が拡張され空気がよく通ります。 逆に夜は、副交感神経の働きが優位になり、抗炎症作用のある内因性ステロイド※が減るため、気管支が狭くなり、咳が出やすくなると考えられています。 また夜間や明け方は気温が低下し、気道を刺激しやすくなり、咳症状も出やすくなります。 ※内因性ステロイド…体（細胞）の内部で生産されるステロイド 夜に”だけ”咳がでる場合は？ 「日中は咳が出ないのに、夜だけ咳が出る」という場合は、咳喘息やアトピー性咳嗽（がいそう）など、”何らかの病気”が潜んでいる可能性があります。 喘息は、気管支が長期間にわたり慢性の炎症を起こします。そして、炎症が長期にわたり、発作性に気管支が狭くなります。気管支が狭い状態になると、夜間に咳が出るケースが増えると考えられています。 夜に咳が止まらない「よくある7つの原因」 ダニやほこり等のアレルゲン、温度変化や乾燥によって咳が出ることもあります。 寝具に付いているダニやほこり等のアレルゲンが咳を引き起こす。 季節の変化による温度変化の刺激で咳が起こる。 夜寝るときに布団に入ると体が暖かくなり咳が出やすくなる。 空気の乾燥が気管粘膜に刺激を与え、咳が誘発される。 睡眠中に口呼吸をしていると、粘膜が乾燥状態になり咳が出やすくなる。 長期にわたりたばこを吸っている場合、たばこの煙による刺激やCOPD※により咳が出やすくなる可能性がある。 ACE阻害薬※が原因となり咳症状を起こしやすい物質が増えて咳が出る。 ※COPD…慢性閉塞性肺疾患で、主にタバコの煙が原因となって起こる肺の炎症性疾患 ※ACE阻害薬…アンジオテンシン変換酵素阻害薬で、血圧を上昇させる働きを抑える薬 寝る前に「3つの対策」を行いましょう 湿度を維持するために、部屋の加湿する 寝る前にハチミツを少量飲む 首回りが冷えないようにする といった対策をとると、咳の症状が緩和されることもあります。 ＜ハチミツの飲み方の例＞ ハチミツ（小さじ2杯程度）をお湯で割ったものを少量ずつ飲んだり、コーヒーにハチミツ（小さじ2杯程度）を入れて飲むと、咳が緩和されることがあります。 （注意！1歳未満にはちみつは禁忌です） また、ストレスをためないこと、寝室は清潔な状態を維持することも大事です。 「換気をこまめに行う」「定期的に掃除を行う（ほこりやダニ等を排除する）」「寝具の天日干し・洗濯・乾燥をこまめに行う」といったことも大事です。 夜に咳が止まらないときの「対処法」 夜に咳が止まらなくなったら、 背中を軽くトントン叩いたり、さすったりする 水分補給をする（温かい飲み物がおすすめ） 部屋が乾燥しないように加湿する マスクを付けて喉の乾燥を防ぐ といった対処法を実践してみてください。 寝るときは横向きに寝ましょう。 一般的に、仰向けよりも横向きで寝るほうが呼吸をしやすいです。 また、すぐに水分補給ができるように、枕元に飲み物を置いておくのもおすすめです。 早めに医療機関を受診し、症状に合った薬を処方してもらいましょう。 喘息やアレルギーなどの「病気」のサインの場合も 夜に咳が止まらない症状がある場合、 咳喘息 副鼻腔気管支炎症候群 アトピー咳嗽（アレルギー性咳嗽） 逆流性食道炎 慢性心不全 百日咳 といった病気の可能性があります。 病気①咳喘息 風邪症状は改善したのに、咳だけは続いている場合、感染後咳嗽や咳喘息が疑われます。 咳喘息は夜間や起床時に咳が悪化しやすかったり、温度差により咳が出やすい、季節性があったりします。 たばこの煙やほこりを吸い込むと咳が悪化しやすかったりもします。 上気道粘膜に炎症が生じている状態ですが、呼吸困難や喘鳴はなく、呼吸機能検査にも異常がないため、気管支喘息とは区別されています。 しかし、咳喘息を放置すると、気管支喘息へと進行する恐れがあるため要注意です。 病気②副鼻腔気管支炎症候群 鼻水が喉の奥へと流れ込む（後鼻漏）・鼻水・痰を伴う咳が続きます。 慢性副鼻腔炎（蓄膿症）に気管支の慢性炎症を合併した状態です。 病気③アトピー咳嗽（アレルギー性咳嗽） 痰が出ない咳が主な症状で、花粉症等のアレルギー疾患を伴うケースが多いようです。 病気④逆流性食道炎 胃酸が胃の入り口付近にある神経に刺激を与える、逆流した胃酸が喉にダイレクトに刺激を与える等により咳が出やすくなります。 胃酸が食道に逆流することで、胸やけ等の症状が現れる疾患です。 病気⑤慢性心不全 夜寝ているときに咳が出る場合、慢性心不全も可能性があります。 体を横にすると立位では症状が出なくても、背側に水分や血流が溜まるので、寝ているときに湿ったような咳が出るのが特徴です。 病気⑥百日咳 百日咳菌が、喉・鼻・気管や気管支の粘膜に侵入し、咳が起こります。 激しい咳によって夜眠れない場合もあります。 病院に行くべき基準 2週間以上咳が続く 眠れないほどの激しい咳が出る という場合には、何らかの病気が潜んでいる恐れがあります。 この場合は、医療機関を受診し咳の原因を突き止めて、症状に合った治療や薬を処方してもらうことが重要です。 受診するのは、内科もしくは呼吸器内科、アレルギー科が適しています。 内科を探す 内科を探す アレルギー科を探す ▼参考 一般社団法人日本呼吸器学会 日本気管食道科学会 一般社団法人須磨区医師会 日本医師会