陰部の臭い

更年期の陰部の臭い対策に!石鹸・ミスト・サプリ17選|正しいケア方法も【医師監修】

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ファンケルの大人のカロリミット(

「更年期になってから、陰部の臭いが気になる…」
「前より、おりものの臭いがきつくなったような…」

「臭いを消す方法はある?」

更年期世代の女性向けに、デリケートゾーンの臭い対策について詳しく解説します。
おすすめの石鹸をはじめ、持ち運びに便利なミスト、サプリなどもご紹介。

正しいケアを実践して、陰部の臭いが気にならない快適な毎日を過ごしましょう。

監修者

経歴

平成11年 大阪医科大学卒業
平成11年 大阪医科大学付属病院産婦人科入局以降、国立大阪南医療センター、枚方市民病院、岸和田徳洲会病院で勤務
平成15年 大阪医科大学付属病院助手
平成19年 医学博士取得
平成20年 和歌山労災病院産婦人科勤務
平成25年 森女性クリニックを開院

ライザップ

なぜ?更年期に入ってから陰部の臭いが気になる…

ホルモン分泌量

更年期に陰部やおりものの臭いが強くなるのは、主に女性ホルモンの分泌量の低下が原因と考えられています。
更年期に入ると、「エストロゲン」という女性ホルモンの分泌が減少し、膣への血流が少なくなります。すると、膣に栄養が届きにくくなり、膣内の常在菌の力が衰えます。その結果、膣の自浄作用が弱くなり、殺菌が繁殖して臭いが強くなるのです。

さらに、加齢によってデリケートゾーンにたるみやシワが生じると、そこに汚れがたまりやすくなるため、臭いが出てしまうこともあります。

注意!「いつもと明らかに違う臭い」は病気も疑って

  • 強い刺激臭がする
  • 突然、不快で独特な臭いがするようになった

上記に当てはまる場合は、感染症など病気にかかっている可能性があります。臭い以外にも、おりものの色や形状に変化があるときは要注意。一度婦人科で相談することをおすすめします。

陰部が臭う病気 臭いの特徴や症状
細菌性膣炎 腐った魚のように生臭い
ツーンとした刺激臭
おりものが灰色で水っぽくなる 等
トリコモナス膣炎 生臭い
おりものが泡立つ
おりものが黄緑色になる 等

更年期の陰部の臭いを消す方法は?4つの対策

石鹸

  1. デリケートゾーン専用石鹸で洗う
  2. 洗った後はしっかり保湿する
  3. 汗をかいたらこまめにケアする
  4. 腸内環境を整える

更年期の陰部の臭いを軽減させるためには、上記の4つを実践してみましょう。

1.デリケートゾーン専用石鹸で洗う

【イビサソープ】と【イビサデオドラント】

デリケートゾーンは、通常のボディソープではなく専用の石鹸で洗いましょう。
一般的なボディソープは洗浄力が強いものが多く、常在菌まで洗い流して臭いが悪化する可能性があります。さらに、繊細な陰部の皮膚に刺激を与えて、乾燥などのトラブルを招くケースもあります。

デリケートゾーン専用の石鹸は、陰部の潤いを保ちながら、臭いの元となる汚れはしっかり落とせるように作られています。かゆみや黒ずみにもアプローチできる商品が多いので、デリケートゾーンのお悩みを全般的にサポートしてくれますよ。

╲陰部の洗い方/

専用石鹸をしっかり泡立てたら、手で優しく洗いましょう。汚れがたまりやすいひだの中も洗います
タオルでゴシゴシと洗ったり、強くこすったりするのはNGです。また、膣の内部まで洗うのもやめましょう。自浄作用が低下して、臭いが悪化する原因となります。
洗い流す際は、ぬるま湯を使うようにしてください。熱いお湯は、皮膚の潤いを奪い、乾燥を促進してしまう可能性があります。

2.洗った後はしっかり保湿する

ウーマンボディクリーム

陰部の皮膚は、顔の皮膚と同じように薄くて繊細です。また、更年期の女性のデリケートゾーンは乾燥しやすいです。
洗った後は、潤いを逃さないように、専用のクリームやオイルでしっかりと保湿しましょう。

3.汗をかいたらこまめにケアする

Herbal Raccoon Natural Mist

ムレやすい陰部は、こまめにケアするのがおすすめ。汗やおりものの臭いが気になったら、ミストやシートを利用してケアしましょう。
ポーチに入るサイズ感の商品も多いので、持ち運びにも便利ですよ。

4.腸内環境を整える

乳酸菌を含む食べ物

陰部の臭いをなくすためには、膣の中の環境を良くする必要があります。そこで重要なのが、腸内環境です。
膣の中には、腸と同じように善玉菌と悪玉菌が存在し、善玉菌が優勢である状態が理想とされています。膣と腸の出口である肛門は近い位置にあり、お互いの常在菌が行き来していると考えられています。
そのため、腸内環境が改善すれば、膣内環境も整いやすくなることが期待できるのです。

腸内環境を改善するために、食物繊維を多く含む食品や、乳酸菌が豊富な発酵食品を積極的に食べるようにしましょう。

▼食物繊維が豊富な食品の一例
海藻類、大豆類、モロヘイヤ、ゴボウなど

▼発酵食品の一例
ヨーグルト、納豆、チーズ、キムチなど

最近では、デリケートゾーンの不快感をケアするための乳酸菌サプリも販売されているので、こちらを試してみるのも一つです。

【一日中いいにおい】デリケートゾーン専用石鹸5選

ここからは、更年期の陰部の臭い対策におすすめの商品をご紹介!
これまで普通のボディソープでデリケートゾーンを洗っていた方は、ぜひ記事でピックアップしている専用石鹸をお試しください。

※以下で紹介する製品は、監修者が購入を推奨している製品ではありません。監修者には、更年期の陰部の臭いに関する一般的な情報のみご協力いただいています。

イビサソープ Ibiza Beauty(イビサビューティー)

【イビサソープ】と【イビサデオドラント】

日本人女性向けに作られた、日本製のデリケートゾーン専用石鹸です。泡で出るタイプで、デリケートゾーンだけでなく全身に使えます。臭いの原因菌を抑える有効成分「イソプロピルメチルフェノール」を配合。更年期の女性の、汗やムレ、おりものの不快な臭いを、しっかりとケアしてくれます。

価格 4,180円(税込)
内容量 140ml

ジャムウ・ハーバルソープ LCラブコスメ

臭いの原因となるたんぱく質や古い角質にアプローチする「ジャムウ」を配合した固形石鹸。黒ずみが気になる方にもおすすめです。無着色・防腐剤不使用・パラベンフリー。昔ながらの植物素材で、一個一個手作りで製造されたこだわりの石鹸です。

価格 2,126円(税込)
内容量 68g

インティメイトウォッシュ laugh.(ラフドット)

ラフドット

厳選された整肌成分・保湿成分を配合した泡タイプのソープです。洗浄成分のアミノ酸系成分が、古い角質や汚れを洗い流して、臭いケアをサポート。更年期女性の繊細なデリケートゾーンを、優しくすっきりと洗い流せます。無香料とスイートブーケの香りの2種類から、お好きな方を選んでください。

お得な定期コースなら、通常価格4,378円(税込)のところ、初回限定半額の2,189円(税込)で購入できます。送料&手数料も無料です。

価格 4,378円(税込)
内容量 100ml
定期便 2回目は、2ヶ月分が6,556円(税込)で届けられます。
※お届け回数に縛りはありません。
※解約は次回配送予定日の10日前までの連絡が必要です。

フェミニンウォッシュ Summer's Eve(サマーズイブ)

フェミニンウォッシュ

アメリカNo.1*のデリケートゾーンケアブランド! 臭い・かぶれ・乾燥などを総合的にケアできるソープです。普通肌なら「ノーマルスキン」(紫色)、超敏感肌なら「センシティブ」(ピンク色)がおすすめ。更年期の女性の肌は揺らぎやすいので、その時々の状態に合わせて使い分けることも可能です。

*米国No.1データ
・サマーズイブ製品群売上個数シェア
・ACNielsen2012調べ(フェミニンケアカテゴリー)
調査期間2012年2月~8月(6ヶ月間計)
価格 880円(税込)
内容量 237ml

ボタニカルデリケートゾーンソープ ANOCOI(アノコイ)

生クリームのように柔らかい質感のクリームソープ。泡立てる必要はなく、そのまま優しく肌に馴染ませるだけでOK!汚れや臭いの元をしっかり吸着して、浮き上がらせます。あとは洗い流すだけなので、肌への刺激も少ないです。アルガンオイルをはじめとする30種の美容成分が配合されていて、しっとりとした洗い上がりに。甘くエレガントなバニラの香りも魅力です。

価格 3,649円(税込)

お風呂上がりの保湿ケア4選

陰部の皮膚の乾燥は、臭いだけでなく黒ずみやかゆみにもつながります。
お風呂で汚れを落とした後は、必ず、デリケートゾーン専用のクリームやオイルで保湿しましょう。

ウーマンボディクリーム pia jour

ウーマンボディクリーム

デリケートゾーンをはじめ、全身の保湿に使えるクリームです。「ヒアルロン酸」「セラミド」「スクワラン」「コラーゲン」といった保湿成分が豊富に配合されていて、更年期のデリケートゾーンの肌を整えてくれます。乾燥により発生した黒ずみのケアもサポートします。

価格 1,518円(税込)
内容量 180g

ホワイトピュアクリーム kikimate

ホワイトピュアクリーム

デリケートゾーンの保湿と黒ずみにアプローチする医薬部外品のクリーム。自然由来の保湿成分のほか、「アルブチン」などの美白有効成分も配合されています。伸びがよくべたつきも少ないので、汗やムレが気になる時期にも使いやすいです。

価格 3,980円(税込)
内容量 50g

デリケートオイルセラム SKIN HAPTICS

デリケートオイルセラム

脱毛サロンなどでも取り扱いのあるデリケートゾーン用オイルです。抗菌作用をもつ「ひまし油」、肌の成分に近い栄養を多く含む「シロバナワタ種子油」、血行を促進するビタミンEが豊富な「プルーン種子油」を配合。更年期の女性に多い黒ずみやたるみなどのお悩みにアプローチします。さらっと伸びの良いテクスチャで、ほのかにバニラが香ります

価格 8,250円(税込)
内容量 30ml

フェミニンオイル 明日わたしは柿の木にのぼる

フェミニンオイル

赤ちゃんの肌にも使えるほど優しい使い心地のオイル!デリケートゾーンはもちろん、髪や全身に使用できます。高い消臭性&抗菌性をもつ国産の「カキ果皮エキス」を配合。さらに、「ホホバ種子油」や「ブドウ種子油」が、乾燥しがちな更年期の女性の肌に潤いを与えます。べたつきにくいので、オイルが得意ではない方も取り入れやすいです。

価格 4,400円(税込)
内容量 30ml

外出中の臭いケアにも◎ミスト・シート4選

持ち運びに便利なデリケートゾーン用ミスト&シートをご紹介。かばんやポーチに忍ばせておけば、汗・ムレが気になったとき、いつでもサッと臭い対策ができますよ。

ハーバルラクーンナチュラルミスト ビズキ

Herbal Raccoon Natural Mist

ポーチに入るミニタイプ!デリーケートゾーン専用の消臭ミストです。消臭殺菌成分IPMP6種類のジャムウ成分を配合。一回の使用で、臭いの元に長時間働きかけてくれます。直接スプレーするほか、おりものの臭いや不快感が気になる場合は、トイレットペーパーに吹きかけてふき取るようにするといいですよ。

価格 3,278円(税込)

デリケートゾーン消臭ミスト インナーブラン インナーブラン

インナーブラン

高い殺菌消臭作用をもつ有効成分「イソプロピルメチルフェノール」を配合。医薬部外品のデオドラントスプレーです。臭いの元である雑菌の増殖を抑えて、更年期の不快な臭いのケアをサポート。さらに、「ローズマリー葉エキス」など豊富に配合された保湿成分が、デリケートゾーンの潤いをキープします。 臭いが気になる部分に3~4プッシュするだけでOK!

価格 定期コース初回限定:2,178円(税込)
※2回目以降は、2ヶ月ごとに2本を12,100円(税込)でお届け。お届け回数に縛りはありません。

ジャムウ・デリケートウェット LCラブコスメ

ジャムウ・デリケートウェット

ひんやりとした心地いい使用感のデリケートゾーン専用シート。自然由来のジャムウハーブを配合した成分で、陰部の汚れをきれいにふき取ります。使用後は、ごみ箱やサニタリーボックスにそのまま捨てればOK。ウェットティッシュのようなパッケージで、一見デリケートゾーン用には見えないのも嬉しいですね。

価格 1,700円(税込)

アンティーム ハイジーンシート le bois

アンティーム ハイジーンシート

使ったあとはそのままトイレに流せる!手軽にケアできるデリケートゾーン用シートです。ハトムギやゼニアオイなどの植物成分が配合されていて、乾燥しがちな更年期女性の肌に、潤いを与えます。デリケートゾーンの潤いを守りつつ清潔な状態がキープできるので、陰部の乾燥が気になる方におすすめです。

価格 1,650円(税込)

体の内側からケアするサプリ4選

更年期の女性の乱れやすい膣内環境をサポートする、乳酸菌サプリをご紹介。体の内側からもケアして、不快な陰部の臭いにアプローチしましょう。

デリテクト 30日分 DHC

デリテクト 30日分

女性のデリケートゾーンに働く乳酸菌として海外で注目されている「GR-1™」と「RC-14™」をダブルで配合したサプリ。酸に強いカプセルを使用し、成分の放出をあえて遅らせることで、より届けたいところにアプローチしやすい処方になっています。

価格 2,480円(税込)

ココラクト CELEBLISSTA (セレブリスタ)

ココラクト

日本で初めて膣内環境にアプローチすることが報告された機能性表示食品サプリです。乳酸菌「GR-1」「RC-14」が、なんと一つのカプセルに10億個も配合!徹底した品質管理の元、国内工場で製造されています。

価格 4,482円(税込)

FEMICHARM FEMICHARM

FEMICHARM

臭いやおりものなど、女性特有の悩みをサポートするサプリです。腟内環境を守る「KT-11」耐熱性に優れた「EC-12」のW乳酸菌を、2兆2500億個も配合!さらに、乳酸菌との相性がいい成分「ユーグレナ」が善玉菌の活性化に働きかけます。

価格 3,980円(税込)

ミライト(melito) TEIJIN

ミライト

女性のデリケートなお悩みに寄り添う「飲むフェムケア」。10億個の乳酸菌が生きたまま届き、体内に長時間滞在します水なしでも手軽に摂取できるタブレットで、噛んで食べることも可能です。

価格 2,673円(税込)

陰部の臭いが気になる更年期の女性向けに、臭いの対策とおすすめの商品をご紹介しました。
丁寧なケアを実践して、トラブルが起こりがちなデリケートゾーンの状態を快適に保てるようにしましょう。

おすすめ商品一覧

 src =イビサソープ

イビサソープ

参考価格:4,180円

 src =ジャムウ・ハーバルソープ

ジャムウ・ハーバルソープ

参考価格:2,126円

 src =インティメイトウォッシュ

インティメイトウォッシュ

参考価格:4,378円

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フェミニンウォッシュ

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ボタニカルデリケートゾーンソープ

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ウーマンボディクリーム

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ホワイトピュアクリーム

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デリケートオイルセラム

参考価格:8,250円

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フェミニンオイル

参考価格:4,400円

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ハーバルラクーンナチュラルミスト

参考価格:3,278円

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デリケートゾーン消臭ミスト インナーブラン

参考価格:-

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ジャムウ・デリケートウェット

参考価格:1,700円

 src =アンティーム ハイジーンシート

アンティーム ハイジーンシート

参考価格:1,650円

 src =デリテクト 30日分

デリテクト 30日分

参考価格:2,480円

 src =ココラクト

ココラクト

参考価格:4,482円

 src =FEMICHARM

FEMICHARM

参考価格:3,980円

 src =ミライト(melito)

ミライト(melito)

参考価格:2,673円

※価格は参考価格です。価格が変動している可能性があるため、販売サイトでご自身でご確認ください。また、表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
※画像はすべてイメージです。参照リンクは予告なく削除されることがあります。
※各製品の一般的な使用方法をご紹介しています。効能・使用法は、各社製品によって異なる場合があります。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
※記事内で紹介している製品は、監修者が購入を推奨している製品ではありません。監修者には、更年期の陰部の臭いに関する一般的な情報のみご協力いただいています、
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