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「脇に白い塊がある…これって何？」
「脇にあるブツブツや白い塊を取りたい…！」
脇にある白い塊やブツブツについて、皮膚科のお医者さんに聞きました。
自宅でできるケア方法や、病院での治療法なども、解説しています。
監修者
よこはま港南台形成クリニック
本間有貴 先生
経歴
札幌医科大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
関東労災病院 形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター 形成外科
横浜市立大学附属病院 形成外科
平成30年10月より小田原銀座クリニックに勤務
令和2年6月よりよこはま港南台形成クリニックに勤務
contents
脇の下に白い塊があるんですけど…これは一体なんですか？
![医師(女性)](https://epark.jp/mocobe/wp-content/themes/mocobe/assets/img/common/dummy_sv.jpg")
脇にある白い塊やブツブツの正体は
・毛穴に詰まった皮脂や汚れ
・埋まっている毛
など様々です。
これらは主に、間違った脇毛の自己処理によって起きると考えられます。
カミソリや毛抜きなどで脇毛の自己処理を行うと、肌にダメージが加わってしまいます。
その結果、毛穴詰まりや埋没毛ができ、白い塊やブツブツに見えてしまうことがあります。
脇の白い塊がなんだか臭うんですけど…もしかしてワキガですか！？
脇に白い塊やブツブツがあるだけでは、ワキガではありません。ただし、脇にブツブツや白い塊があると、ワキガの臭いが強くなることがあります。
そもそもワキガとは、アポクリン腺から分泌される汗と、皮膚の常在菌が混ざることで、特有の匂いを発するものです。
ブツブツや白い塊が空気に触れて酸化すると、酸っぱいような匂いを放ちます。ワキガにこれらの匂いがプラスされることで、ワキガ臭を強く感じさせることがあるのです。
これらに当てはまることが多い場合は、ワキガかもしれません。
ワキガが心配な方は、一度病院で相談すると良いでしょう。ワキガの治療は、皮膚科や形成外科、美容皮膚科、美容外科などで相談可能です。
脇の白い塊は、
・たっぷりの泡で優しく洗う
・洗った後はしっかり保湿する
・汗はこまめに拭き取る
などのケアで、なくしていきましょう。
泡で洗うことで、刺激を抑えることができます。
熱いお湯は刺激が強いので、ぬるま湯でやさしく洗い流しましょう。
脇は、毎日丁寧に洗いましょう。しっかり洗うことで、皮脂のつまりを解消し、古い角質が落ちやすくなると考えられます。
脇は、自己処理のダメージにより、乾燥や毛穴の開きを起こしていることが多いです。保湿をして、肌の潤いを取り戻しましょう。
肌が潤うことで、肌が引き締まって毛穴も目立ちにくくなります。
ただし、過剰な保湿は、ベタつき・蒸れ・匂いなどの原因となります。保湿剤を多くつけてしまった場合は、軽くティッシュオフしましょう。
脇は蒸れやすく、雑菌が繁殖しやすいです。
汗はこまめに拭き取り、雑菌の繁殖を防ぎましょう。匂いや脇のニキビを、発症しにくくできると考えられます。
脇の汗を拭きとるには、拭き取りシートがおすすめです。
たくさんの汗をかいた場合は、衣類に汗が染み込んで菌が繁殖しやすいです。拭き取りと同時に、着替えると良いでしょう。
脇のケアとして、間違ったものもあります。
・脇の下をゴシゴシ洗う
・ムダ毛処理で肌を傷つける
という行動です。悪化させないようにチェックしていきましょう。
ゴシゴシ洗うと、乾燥・ごわつき・皮脂の分泌過剰の原因となります。
脇も、顔の皮膚と同様にデリケートです。ゴシゴシ洗うのは、やめましょう。
カミソリや毛抜きでのムダ毛処理は、肌にとって大きな負担になります。
肌の表面が傷つくと、炎症・色素沈着・毛穴の開き・乾燥などの原因となります。
特に、毛抜きでの自己処理はおすすめできません。繰り返し抜くと、毛穴がたるんで、大きく開いてしまいます。また、皮膚が変形して、ブツブツとした見た目にもなります。さらに、埋もれ毛・肌の陥没などの原因になるので注意しましょう。
一番おすすめの脇毛処理方法は、永久脱毛を受けることです。濃い毛や自己処理による肌トラブルが気になる方は、検討してみるといいでしょう。
脇のケアには、生活習慣の見直しも重要です。
・脂っこいものを控える
・質の良い睡眠を取る
などのことを意識すると良いでしょう。
食事から油分を多く摂ることで、皮脂分泌が多くなります。
皮脂が多くなると、毛穴の詰まりも起こりやすくなります。
スナック菓子、ファストフード、カップ麺などは、頻繁に食べないようにしましょう。
反対に、皮脂分泌をコントロールしてくれるビタミンB群を積極的に摂取するといいでしょう。
▼ビタミンB群が豊富な食品
| 肉類 | 豚肉、レバー など |
| 魚介類 | しじみ、あさり、焼き海苔 など |
| きのこ類 | 干ししいたけ、舞茸 など |
睡眠の質が良いと、栄養素の働きが良くなると考えられます。
それにより、脇の肌のターンオーバーの活性化にもつながるでしょう。
質の良い睡眠を取るために、寝る前には
などのことを意識するようにしてください。
寝る数時間前から部屋を薄暗くして、リラックスする方法もおすすめです。
セルフケアをしてもなかなか改善しないという方は、医療機関で相談しましょう。
ワキガの可能性があり、根本的に治したいという方も、一度お医者さんに相談すると良いでしょう。
脇のブツブツやワキガは、レーザー治療・投薬治療・手術まで、様々な選択肢があります。保険適用で治療できるケースもあります。
脇の臭いや見た目が気になって、精神的にストレスを感じているなら、病院で相談してみましょう。
※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。
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