脇 つぶつぶ 除去 方法

皮膚科医に聞く“脇の白い塊”の取り方。臭いブツブツはワキガのサインって本当?

「脇に白い塊がある…これって何?」
「脇にあるブツブツや白い塊を取りたい…!」
脇にある白い塊やブツブツについて、皮膚科のお医者さんに聞きました。
自宅でできるケア方法や、病院での治療法なども、解説しています。

監修者

本間有貴先生

よこはま港南台形成クリニック

本間有貴 先生

経歴

札幌医科大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
関東労災病院 形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター 形成外科
横浜市立大学附属病院 形成外科
平成30年10月より小田原銀座クリニックに勤務
令和2年6月よりよこはま港南台形成クリニックに勤務

脇の白い塊・ブツブツの正体は“皮脂や埋没毛”

脇の下に白い塊があるんですけど…これは一体なんですか?

女性(困り顔)
医師(女性)

脇にある白い塊やブツブツの正体は
毛穴に詰まった皮脂や汚れ
・埋まっている毛
など様々です。

これらは主に、間違った脇毛の自己処理によって起きると考えられます。
カミソリや毛抜きなどで脇毛の自己処理を行うと、肌にダメージが加わってしまいます。
その結果、毛穴詰まりや埋没毛ができ、白い塊やブツブツに見えてしまうことがあります。

白い塊が臭うのはワキガのサイン…?

脇の白い塊がなんだか臭うんですけど…もしかしてワキガですか!?

女性(焦り顔)
医師(女性)

脇に白い塊やブツブツがあるだけでは、ワキガではありません。ただし、脇にブツブツや白い塊があると、ワキガの臭いが強くなることがあります。

そもそもワキガとは、アポクリン腺から分泌される汗と、皮膚の常在菌が混ざることで、特有の匂いを発するものです。
ブツブツや白い塊が空気に触れて酸化すると、酸っぱいような匂いを放ちます。ワキガにこれらの匂いがプラスされることで、ワキガ臭を強く感じさせることがあるのです。

ワキガかも?と思ったらここをチェック

・着用後の洋服の脇が黄ばんでいる
・耳垢がベタベタしている
・脇汗をよくかく
・脇毛が多い
・両親のどちらか片方がワキガを持っている

これらに当てはまることが多い場合は、ワキガかもしれません。
ワキガが心配な方は、一度病院で相談すると良いでしょう。ワキガの治療は、皮膚科や形成外科、美容皮膚科、美容外科などで相談可能です。

白い塊をなくすためのセルフケア

脇 ケア

医師(女性)

脇の白い塊は、
・たっぷりの泡で優しく洗う
・洗った後はしっかり保湿する
・汗はこまめに拭き取る
などのケアで、なくしていきましょう。

白い塊を「無理やり取る」のはやめましょう

白い塊を、無理やり取り出したり、絞り出したりするのはやめましょう。皮膚を傷つけて、細菌感染を起こしてしまう可能性があります。
また、皮膚がダメージを受けることで、炎症、色素沈着、皮脂の過剰分泌、毛穴の開きなどの原因となります。

① たっぷりの泡で優しく洗う

医師(女性)

泡で洗うことで、刺激を抑えることができます。
熱いお湯は刺激が強いので、ぬるま湯でやさしく洗い流しましょう。

脇は、毎日丁寧に洗いましょう。しっかり洗うことで、皮脂のつまりを解消し、古い角質が落ちやすくなると考えられます。

② 洗った後はしっかり保湿する

医師(女性)

脇は、自己処理のダメージにより、乾燥や毛穴の開きを起こしていることが多いです。保湿をして、肌の潤いを取り戻しましょう。

肌が潤うことで、肌が引き締まって毛穴も目立ちにくくなります。
ただし、過剰な保湿は、ベタつき・蒸れ・匂いなどの原因となります。保湿剤を多くつけてしまった場合は、軽くティッシュオフしましょう。

③ 汗をかいたらこまめに拭き取る

医師(女性)

脇は蒸れやすく、雑菌が繁殖しやすいです。
汗はこまめに拭き取り、雑菌の繁殖を防ぎましょう。匂いや脇のニキビを、発症しにくくできると考えられます。

脇の汗を拭きとるには、拭き取りシートがおすすめです。
たくさんの汗をかいた場合は、衣類に汗が染み込んで菌が繁殖しやすいです。拭き取りと同時に、着替えると良いでしょう。

これは間違い!脇の下のNGケア

脇 NG

医師(女性)

脇のケアとして、間違ったものもあります。
・脇の下をゴシゴシ洗う
・ムダ毛処理で肌を傷つける
という行動です。悪化させないようにチェックしていきましょう。

NG① 脇の下をゴシゴシ洗う

医師(女性)

ゴシゴシ洗うと、乾燥・ごわつき・皮脂の分泌過剰の原因となります。

脇も、顔の皮膚と同様にデリケートです。ゴシゴシ洗うのは、やめましょう。

NG② ムダ毛処理で肌を傷つける

医師(女性)

カミソリや毛抜きでのムダ毛処理は、肌にとって大きな負担になります。
肌の表面が傷つくと、炎症・色素沈着・毛穴の開き・乾燥などの原因となります。

特に、毛抜きでの自己処理はおすすめできません。繰り返し抜くと、毛穴がたるんで、大きく開いてしまいます。また、皮膚が変形して、ブツブツとした見た目にもなります。さらに、埋もれ毛・肌の陥没などの原因になるので注意しましょう。

一番おすすめの脇毛処理方法は、永久脱毛を受けることです。濃い毛や自己処理による肌トラブルが気になる方は、検討してみるといいでしょう。

生活習慣の見直しも重要

医師(女性)

脇のケアには、生活習慣の見直しも重要です。
・脂っこいものを控える
・質の良い睡眠を取る
などのことを意識すると良いでしょう。

その① 脂っこいものを控える

ジャンクフード

医師(女性)

食事から油分を多く摂ることで、皮脂分泌が多くなります。
皮脂が多くなると、毛穴の詰まりも起こりやすくなります。

スナック菓子、ファストフード、カップ麺などは、頻繁に食べないようにしましょう。

反対に、皮脂分泌をコントロールしてくれるビタミンB群を積極的に摂取するといいでしょう。

▼ビタミンB群が豊富な食品

肉類 豚肉、レバー など
魚介類 しじみ、あさり、焼き海苔 など
きのこ類 干ししいたけ、舞茸 など

その② 質の良い睡眠を取る

睡眠

医師(女性)

睡眠の質が良いと、栄養素の働きが良くなると考えられます。
それにより、脇の肌のターンオーバーの活性化にもつながるでしょう。

質の良い睡眠を取るために、寝る前には

  • 暴飲暴食をしない
  • PCやスマホを触らな

などのことを意識するようにしてください。
寝る数時間前から部屋を薄暗くして、リラックスする方法もおすすめです。

改善しない場合は病院で相談しよう

医師(女性)

セルフケアをしてもなかなか改善しないという方は、医療機関で相談しましょう。
ワキガの可能性があり、根本的に治したいという方も、一度お医者さんに相談すると良いでしょう。

脇のブツブツやワキガは、レーザー治療・投薬治療・手術まで、様々な選択肢があります。保険適用で治療できるケースもあります。

脇の臭いや見た目が気になって、精神的にストレスを感じているなら、病院で相談してみましょう。

※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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