【医師監修】デリケートゾーンが乾燥する原因│ワセリンがいい？ヒリヒリやかゆみがある時の対処法

• 公開日2022-09-26
• 更新日2022-09-26

「デリケートゾーンが乾燥するのはなぜ？」
「ヒリヒリする…これって病気？」
デリケートゾーンの乾燥について、お医者さんに聞きました。
乾燥の原因や正しい保湿方法など、詳しく解説します。

監修者

LECINQ clinic

院長

長谷川 佳子 先生

経歴

北里大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
横浜市立大学病院　形成外科、藤沢湘南台病院　形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター　形成外科
を経て横浜栄共済病院　形成外科
平成26年よりKO CLINICに勤務
令和3年1月よりLECINQ clinic 院長に就任

なぜ？デリケートゾーンが乾燥する「原因」

デリケートゾーンが乾燥する原因は、
・下着が擦れているから
・ホルモンバランスが変化しているから
といった2つのことが考えられます。

原因①　下着が擦れているから

下着やタイトなパンツは、
・圧迫
・擦れ
を引き起こし、乾燥の原因になることがあります。

圧迫や擦れは、肌にとって刺激となります。
刺激を受けた結果、肌のバリア機能が低下してしまい、乾燥につながります。

原因②　ホルモンバランスが変化しているから

女性ホルモンの減少により水分や油分が不足し、肌が乾燥することがあります。

女性ホルモンが減少する原因として、

• 過激なダイエット
• ストレス
• 生活習慣の乱れ
• 更年期
• 妊娠・出産

などが影響していると考えられます。

ヒリヒリやかゆみも…これって病気？

ヒリヒリやかゆみの症状もあります…。これって病気でしょうか？

ヒリヒリやかゆみを感じる場合、感染症などの病気にかかっている可能性が考えられます。

次のような場合、婦人科や泌尿器科へ相談しましょう。

• かゆみやヒリヒリが数日経っても良くならない
• かゆみやヒリヒリが強くなっている
• おりものが増えた
• デリケートゾーンに熱感がある

これらの症状の治療は、基本的に保険適用である場合がほとんどです。

▼症状・考えられる病気・治療法

デリケートゾーンの正しい「保湿方法」

デリケートゾーンの乾燥を防ぐには、
①　洗浄する
②　化粧水をつける
③　クリームをつける
といった手順での保湿がおすすめです。

デリケートゾーンは、「専用アイテム」でケアしましょう。
デリケートゾーンは、非常に繊細な箇所であるため、顔や体と同じアイテムを使用すると、刺激が強すぎる可能性があります。
デリケートゾーン専用アイテムは、ドラッグストアやネットなどで購入可能です。

STEP①　洗浄する

肌の摩擦を軽減するために、洗浄剤はよく泡立て、優しく洗いましょう。

洗い流す際は、38度程度のぬるま湯を使用してください。
42度以上の熱すぎるお湯は、必要な皮脂まで洗い流し、乾燥の悪化につながることがあります。

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STEP②　化粧水をつける

手のひらに500円玉ほどの量の化粧水を出し、デリケートゾーンを優しく包み込むように塗りましょう。

保湿することで、バリア機能が高まり、刺激に強い肌になる可能性があります。
ゴシゴシ擦ったり、叩き込んだりすると、肌への刺激になるのでやめましょう。

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STEP③　油分のあるクリームをつける

化粧水が肌に馴染んだら、
・乳液
・クリーム
などを塗り、水分の蒸発を防ぎましょう。

化粧水同様、擦りながら塗ることはやめましょう。
また、細菌が入り込むリスクがあるため、膣の中まで塗らないでください。

ワセリンでケアするのは有効？

デリケートゾーンをワセリンでケアするのが良いと聞きました、本当ですか？

はい。
ワセリンは、デリケートゾーンの保湿に向いていると言えるでしょう。

ワセリンは、肌の水分の蒸発を防ぐ働きがあると考えられています。
また、油分が多いので、乾燥した肌を外部の刺激から守る働きもしてくれるでしょう。

ダメ！乾燥を悪化させる「NG行動」

次のような行動は、乾燥を悪化させます。
・摩擦が起きる行動
・無理なダイエット
・不規則な生活
1つずつ見直していきましょう。

NG習慣①　摩擦が起きる行動

・きつい下着やパンツの着用
・トイレットペーパーで強く拭く
といった行動は、デリケートゾーンへの刺激になります。

デリケートゾーンへの摩擦や刺激によって、

• 乾燥
• 炎症
• 黒ずみ

などを招く可能性があります。

NG習慣②　無理なダイエット

無理なダイエットを行うことで、女性ホルモンのバランスが乱れるリスクがあります。

女性ホルモンは、皮膚や粘膜の潤いやハリに関わっています。
そのため、乱れることで乾燥が起こりやすくなります。

乾燥のほかにも、ホルモンバランスが乱れると、

• イライラしやすくなる
• 肩こりや頭痛などが起きる

可能性があるため注意しましょう。

NG習慣③　不規則な生活

不規則な生活は、無理なダイエットと同様に女性ホルモンが乱れる原因となります。

不規則な生活を正すために、

• 決まった時間に起床・就寝する
• 睡眠は6～7時間前後取る
• バランスの良い食事を1日3食摂る
• 週2〜3回以上、軽めの運動をする

などのことを意識して取り組みましょう。

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