若いのになぜ？10代・20代で手のシワが多い原因｜生まれつきでも治せる？

公開日2022-04-28
更新日2022-08-04

「若いのに手のしわが多いけど、なんで？」
「手のしわを改善させる方法が知りたい！」
若い世代でも手のしわができる原因を、皮膚科の先生に聞きました。
簡単にできるセルフケアや、美容医療での治療なども、詳しく解説しています。

監修者

よこはま港南台形成クリニック

経歴

札幌医科大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
関東労災病院　形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター　形成外科
横浜市立大学附属病院　形成外科
平成30年10月より小田原銀座クリニックに勤務
令和2年6月よりよこはま港南台形成クリニックに勤務

contents

「若いのに手のしわが多い…！」これはなぜ？
このシワ、セルフケアで治す方法はある…？
手のシワ「日常生活で気を付けること」
美容医療でケアする選択肢も
手のシワにおすすめの治療方法

「若いのに手のしわが多い…！」これはなぜ？

まだ20代なのに手がシワシワで悩んでいます…（泣）
これは一体なぜでしょうか？

若いうちから手のしわが多い原因として
・紫外線ダメージ
・乾燥
などが考えられます。

原因①　紫外線によるダメージ

紫外線は、肌の水分を減少させ、しわやシミなどの肌老化を加速させると考えられます。

手は、紫外線にさらされていることが多いため、ダメージを受けやすいです。
紫外線を浴びている時間が長い人ほど、シワが多い手になります。

原因②　乾燥

手は、皮脂腺が少ないので、元々乾燥しやすい部位です。
乾燥はしわの原因になるので、若い世代の方でも、手にしわができてしまうと考えられます。

特に、水仕事が多い方や洗剤をよく使用する方は、手が乾燥して荒れやすいです。
手荒れが発生すると、刺激が入り込み、シワが増える原因となります。

このシワ、セルフケアで治す方法はある…？

このシワは、セルフケアでなくすことはできるんでしょうか…？

若いころの乾燥小ジワは、適切なケアで目立たなくなると考えられます。
しかし、生まれつきのシワや既に深く刻まれたシワは、セルフケアで薄くすることは難しいです。

シワが深くなる前に、若いうちからしっかりとケアしていきましょう！

手のシワ「日常生活で気を付けること」

手のシワを予防するには、日常生活での心がけが大切です。
・濡れた手はすぐに拭く
・紫外線対策を徹底する
・こまめに保湿する
などを実践して、シワのない手を目指しましょう。

①　濡れた手はすぐに拭く

濡れた手を拭かないでいると、水が蒸発する中で、肌に必要な水分や油分まで奪われてしまいます。そうなると、手のシワを引き起こしやすくなってします。

洗い物などの水仕事が多い方は

ゴム手袋を使用する
保湿成分入りの洗剤を使用する
高温のお湯ではなく、ぬるま湯か水を使用する
すぐに水気を拭き取り、保湿をする

などのことを実践すると、乾燥によるダメージを軽減できるでしょう。

②　紫外線対策を徹底する

紫外線対策をしっかりと行うことで、手のシワを予防することにつながります。手にも日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

手作業が多いと、日焼け止めは取れてしまいます。数時間おきに、塗りなおしましょう。
強い紫外線を受けながら作業するときは、UVケアができるアームカバーをつけることをおすすめします。

紫外線を多く浴びた日は、保湿などのスキンケアを念入りに行いましょう。

③　こまめに保湿する

手のシワの原因は、乾燥や肌への刺激によって引き起こされます。そのため、こまめに保湿ケアを行うことで、手のシワを予防につながると考えられます。

ハンドクリームを塗る際は、しわの溝までクリームをなじませましょう。
時間があるときはハンドマッサージをしながらつけると、手の血行促進につながります。

ハンドクリームなどの保湿アイテムは、

シワにアプローチする成分が入ったもの
保湿力の高いもの

を選ぶと良いでしょう。

シワケアにおすすめの成分	・コラーゲン・レチノール・ナイアシンアミド・アルジルリン　など
保湿におすすめの成分	・セラミド・ヒアルロン酸・グリセリン・尿素　など

美容医療でケアする選択肢も

深いしわや、生まれつきのしわが気になる場合は、美容医療がおすすめです。

セルフケアよりも、早く確実な変化が得られるケースが多いです。

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手のシワにおすすめの治療方法

手のしわを治療する方法は、主に2つあります。
・ダーマペン
・ヒアルロン酸注入
です。効果や費用などを詳しく見ていきましょう。

治療法①　ダーマペン

肌に細い穴を開けて、自然治癒力を高める治療方法です。美容成分を、開けた穴から浸透させていくことも可能です。

繰り返しの治療で、ふっくらとしたシワの目立たない手に導きます。

効果	手のシワ改善など
副作用	治療中の痛み（医療機関では、麻酔クリームの使用が可能）治療後の赤み
費用目安	1回20,000円〜

治療法②　ヒアルロン酸注入　

手のシワにヒアルロン酸を注入して、ふっくらとさせる治療です。

シワや血管が浮き出ているのが気になる方におすすめです。

効果	手のシワ改善など
副作用	治療中の痛み（医療機関では、麻酔クリームの使用が可能）治療後、内出血の可能性あり
費用目安	50,000円〜