鏡で顔の肌をチェックしている女性

“化粧水やパックでヒリヒリする”のは効いてる証拠?使い続けていい?正しい対処を教えて!

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化粧水が肌にしみる理由を、皮膚科のお医者さんに聞いてみました。

「肌がヒリヒリするのは効いている証拠?」
「このまま使い続けても良いの?」
といった疑問にもお答えします。

肌の調子を整えるスキンケア方法も必見です。

監修者

徳満友美

株式会社Luce/健康検定協会

日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン

徳満友美 先生

経歴

大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。
株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。

「化粧水でヒリヒリ…」は肌に効いてるサイン?

化粧水を変えたら、なんだかヒリヒリします…。前にもパックを試して同じようになったことがあるのですが、これって“肌に効いてる”ってことなんでしょうか?

女性(困り顔)
美容専門家(女性)

化粧水でヒリヒリするのは「効いている」という理由からではありません。
この場合、
1.肌のバリア機能が低下している
2.化粧水の成分が刺激になっている
といった原因が考えられます。

いずれにしても、しみるようであれば使用を中断したほうが良いです。

① 肌のバリア機能が低下する原因は…?

美容専門家(女性)

肌のバリア機能が低下していると、今まで何ともなかった化粧水でも刺激を感じることがあります。この場合、細胞がぴったりと張り付いていないため、皮膚の隙間に化粧品が入り込んでヒリヒリと感じています。

肌のバリア機能が低下しやすくなる主な原因は乾燥です。
例えば、

  • 季節の変わり目
  • 食生活の乱れ
  • 不規則な生活
  • 加齢

などの影響が考えられます。

② 肌の刺激になりやすい成分って?

・アルコール
・エタノール
・パラペン
など
美容専門家(女性)

上記の成分を含む化粧品は、肌の刺激になりやすいです。
特にバリア機能が低下している肌に使用すると、ヒリヒリと感じることが多いです。

ヒリついたときの「正しい対処」使い続けて大丈夫?

美容専門家(女性)

化粧水でヒリヒリを感じたら、すぐに使用を中止しましょう。
「肌に刺激がある」ものは肌にとって不要です。

せっかく買ったものだし、どうしても使いたい…!

刺激が強めな化粧水だけど、肌の悩みに有効な成分が入っているので、どうしても使いたいです…

女性(困り顔)
美容専門家(女性)

どうしても使いたい場合は、肌の状態が落ち着いてから、再び使用してみましょう。

ヒリヒリするのは、配合されている全ての成分が悪いわけではなく、一部の成分が肌に負担となっている状態だと考えられます。
肌のバリア機能が正常になれば、問題なく使用できる場合もあります。

なお、しみない部分には使用できますので、しみる箇所のみ避けて使用しても良いです。

化粧水でヒリヒリしたら「スキンケアの見直し」を!

洗顔フォームを泡立てる

化粧水でヒリヒリしたら、

  1. クレンジング・洗顔は“こすらず優しく”行う
  2. 低刺激なアイテムで保湿する

の2つを実践しましょう。

その① クレンジング・洗顔は“こすらず優しく”

\優しく洗うコツ/

クレンジング剤・洗顔料は多めに使用して、指の摩擦を防ぐ
洗顔料はしっかり泡立て、押し洗いをする
必要な油分や水分が奪われないよう、ぬるま湯で洗い流す
タオルで肌をこすらずに、押し当てて水分を吸収させる
タオルドライしたら、すぐに保湿ケアを行う

美容専門家(女性)

上記の点を意識してクレンジング・洗顔を行うと、肌の負担を減らせます

一方、「肌を強くこする」「クレンジングに長い時間かける」のはNGです。
肌をこすっていると、表面が擦れて細胞がめくりあがり、肌のバリア機能を低下させる原因となります。

その② 低刺激なアイテムで保湿する

美容専門家(女性)

肌が弱っているときは、「敏感肌用」「低刺激」などの表記がある化粧品をおすすめします。
また、保湿力が高い成分にも注目しましょう。
・ヒアルロン酸
・エラスチン
など、高保湿成分が入った化粧品を選んでください。

バリア機能が低下した肌は、刺激に敏感で乾燥しやすい状態になっています。
できるかぎり肌に優しいアイテムを使用して、丁寧に保湿してあげましょう。

肌を整えるためには「生活習慣の改善」も大切

寝ている女性

美容専門家(女性)

普段の生活では
①「深い眠りにつく」習慣をつける
②「ビタミン」「ミネラル」を積極的に摂取する
といった点を心がけると、肌の調子が整いやすいです。

その① 「深い眠りにつく」習慣をつけよう

・眠る30分〜1時間前は、スマホ・PCの使用を控える
・入浴・食事は眠る数時間前までに済ませる
美容専門家(女性)

深く眠りにつけるように上記の点を心がけましょう。

眠る直前まで液晶画面を見ていると、脳が休まらず質の良い睡眠を取ることができません。ベッドでは雑誌や小説を読むのがおすすめです。

また、体が熱かったり、胃腸が活発に動いていたりすると眠りに入りにくいので、眠る数時間前には入浴・食事を済ませておきましょう。

その② 食事で「ビタミン」「ミネラル」を摂ろう

成分 肌への働き 多く含む食材の例
ビタミンA 肌の粘膜を健康に保つ効果がある。 レバー/卵黄/うなぎ
ビタミンC コラーゲン生成を活性化させて肌の保湿力を上げる。 ブロッコリー/キウイ/いちご/オレンジ
ビタミンE 血流をアップし、ターンオーバーの活性化・正常化に役立つ。 卵/アボカド/オリーブオイル/アーモンド
ミネラル
(亜鉛)
ターンオーバーの正常化に役立つ。 卵/牡蠣/豚レバー/牛肉の赤身/油揚げ
美容専門家(女性)

バリア機能を戻し、外部刺激に強い肌を作るには、バランスの良い食事がかかせません。
特に「ビタミンA・C・E」「ミネラル」を積極的に摂りましょう。

ビタミンには抗酸化作用があり、肌の老化防止にも役立ちます。

こんなときは皮膚科へ

女性の医者

美容専門家(女性)

・ヒリヒリが1週間程度続いている
・赤みがある
・かぶれている
・出血している
・化膿している
といった場合は、皮膚科での治療をおすすめします。

治療を受けずにいると、肌荒れがさらに悪化して、治りが遅くなる可能性があります。

皮膚科では、症状に応じて飲み薬や塗り薬で治療していきます。イオン導入※を検討することもあります。

※イオン導入…皮膚に微弱な電流を流すことで、美容成分を肌の奥深くまで行きわたらせる方法。

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