なぜ?舌のひび割れの原因。ドライマウス?病気?治す方法は?【医師監修】

公開日:2020-07-09 | 更新日:2020-09-15
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なぜ?舌のひび割れの原因。ドライマウス?病気?治す方法は?【医師監修】

舌がひび割れている…!もしかして病気?

なぜ舌にひび割れができてしまうのか、お医者さんに詳しく聞きました。
自分でできる治し方や病院に行く目安もご紹介します。


監修者

瀬尾 達 先生

瀬尾クリニック
院長

瀬尾 達先生

経歴

大正時代祖父の代から続く耳鼻咽喉科専門医。クリニックでの診療のほか、京都大学医学部はじめ多くの大学での講義を担当。マスコミ、テレビ出演多数。
平成12年瀬尾クリニック開設し、院長、理事長。
京都大学医学部講師、兵庫医科大学講師、大阪歯科大学講師を兼任。京都大学医学部大学院修了。

「舌のひび割れ」それほど心配しなくてもよいケース

医師男性
生まれつき舌にひび割れがみられる方は、心配しなくても大丈夫です。

その他にも、水分不足口呼吸によって口内が乾燥していたり、ストレスや疲労過多で唾液分泌量が一時的に減ると、舌にひび割れが生じることもありますが、こちらもそれほど心配ありません。

どうやって治す?

医師男性
十分な休息をとって身体を休めて、水分補給をこまめに行いましょう。

うがいで口の中を潤すのも大切です。

また、白湯(ぬるま湯)をゆっくり飲むと、身体を内側から温めて内臓機能を高められるので、疲れがたまっているときにおすすめです。

医師男性
唾液腺のマッサージ舌のストレッチを試してみるのもいいでしょう。

<耳下腺のマッサージ>
耳たぶの前方、上の奥歯周辺を指で回すように軽くマッサージする(5~10回を目安に行う)

<顎下腺のマッサージ>
顎骨内側(フェイスライン)を耳下から顎先まで軽く押すようにマッサージする(5~10回を目安に行う)

<舌下腺マッサージ>
顎先内側、舌付け根の真下を親指で優しく押し上げるような感覚でマッサージする(5~10回を目安に行う)

<舌のストレッチ>

  1. 舌を前に出す、戻す動きを繰り返す
  2. 舌を前に出し、左右に回す
  3. 舌で頬内側を押す

市販薬を使ってもいい?

舌 ひび割れ

医師男性
舌にひび割れが生じる原因には、何らかの病気が隠れている場合があるため、自己判断での市販品の使用は控えましょう。

医療機関を受診し、症状に合った治療や薬を処方してもらうことをおすすめします。

気をつけて!この行動はNG!

次の行動は、舌のひび割れの悪化に繋がるので、避けましょう。

  • 水分を一気飲みしたり、がぶ飲みしたりする
  • 舌磨きをし過ぎる
  • アルコール配合のマウスウォッシュを過剰に使用する
  • アルコール摂取
  • 喫煙
  • 口呼吸

要注意なケース

次の場合には、重い病気が潜んでいる可能性があるので、早めに病院に行きましょう。

  • 突然舌にひび割れが生じた
  • 不眠や便秘等の症状が現れた
  • 唾液の分泌量が急に減った
  • 痛みを伴う

舌のひび割れは、何科に行けばいい?

舌 ひび割れ

医師男性
耳鼻いんこう科、歯科の受診をおすすめします。

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舌が割れる病気の一例 

医師男性
舌が割れる病的な原因として、
1. 溝状舌
2. 口腔カンジダ
3. 口腔内乾燥症(ドライマウス)
4. 舌がん
が考えられます。

病気①溝状舌

医師男性
溝状舌とは、舌が割れたような状態になっていることで、先天性と後天性があります。

後天性の原因としては

  • 外傷
  • 慢性炎症
  • 口呼吸による乾燥
  • ビタミン不足
  • 免疫力の低下 等

が挙げられますが、明確な原因は不明です。

<溝状舌の症状>

  • 口臭
  • ひび割れ部分に炎症を起こしやすい
  • 刺激物の摂取で舌がしみる
  • 舌苔が生じやすい
  • 一つ溝が生じるとどんどん増える場合がある

自分でできる対処法

舌を常に清潔に保つよう心掛けましょう。水分補給うがいをこまめに行うことも大切です。
また、アルコールやカフェインの摂取、喫煙は控えるようにしてください。

病院を受診する目安

痛みを伴う場合は、病院に行きましょう。

病院での治療法

病院では、消炎剤配合のうがい薬や、マウスピース、閉口テープ等の処方、舌を清潔に保つための指導が行われます。

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病気②口腔カンジダ症

医師男性
カンジダという真菌(カビの一種)が、口の中で異常に増殖することで発症する口腔感染症です。

口腔カンジダ症は、

  • 疲労過多
  • 体調不良による免疫力の低下
  • 唾液分泌量の減少(口の中が乾燥している)
  • 口の中が不衛生な状態
  • 入れ歯や義歯の不具合

によって発症しやすくなると考えられています。

<口腔カンジダ症の症状>

  • 口の中がヒリヒリする感じがする
  • 舌や口の中の粘膜に白っぽくて硬い偽膜ができる
  • 口の中が赤く腫れる(紅斑性)
  • 舌に亀裂(ひび割れ)が生じる場合がある
  • 痛みを伴う場合がある
  • 出血する場合がある
  • 味覚障害を起こす場合がある

自分でできる対処法

口の中を清潔な状態にしましょう。入れ歯を使用している場合は、入れ歯を常に清潔にするよう心掛けましょう。
また、水分補給とうがいをこまめに行ってください。

病院を受診する目安

舌に痛みが生じている場合や、舌や頬の粘膜が白っぽくなっている場合、義歯の下(歯茎)が赤くただれている場合は病院に行きましょう。

病院での治療法

まずは口の中の掃除と保湿を行い、抗真菌薬、うがい薬、塗り薬等を処方します。

病気③口腔乾燥症(ドライマウス)

医師男性
唾液の分泌量が減少して、口の中が乾くことで発症します。

口腔乾燥症は、

  • 加齢
  • ストレス
  • 口呼吸
  • 使用している薬の副作用
  • 糖尿病
  • シェーグレン症候群※ 等

が原因で発症する場合があります。

※シェーングレン症候群…涙腺、唾液腺にダメージを与え、目、口、鼻の内側の乾燥等を引き起こす難病で、中年女性に好発する。

<口腔乾燥症(ドライマウス)の症状>

  • 口の中がヒリヒリする
  • 口の中がネバネバする
  • 虫歯、歯垢が増える
  • 口臭が強くなる
  • 舌の表面がひび割れる
  • 舌の痛み
  • 風邪等にかかりやすくなる
  • 味覚障害
  • 嚥下障害

自分でできる対処法

水分補給とうがいをこまめに行いましょう。乾燥予防のためにマスクをつけるのもよいです。
また、食事の際は、よく噛んで食べるようにしてください。シュガーレスのガムを噛むのもおすすめです。
ストレスを溜め込まないようにすることも大切です。

病院を受診する目安

口の中の乾燥に気付いた時点で、早めに医療機関を受診しましょう。

病院での治療法

洗口液や保湿剤、保湿ジェル等の処方をはじめ、夜間用マウスピースや夜間義歯が用いられることもあります。
また、原因となる疾患がある場合は、それに対する治療が行われます。

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病気④舌がん

医師男性
舌がんは口腔がんのひとつで、その内約90%は、舌の横(側面)に発生します。

舌がんは、

  • 喫煙習慣
  • アルコール摂取過剰
  • 舌に歯が当たる等の物理的刺激
  • 口の中の衛生状態が悪い 等

が原因で発症するケースが多いです。

<舌がんの症状>

  • 舌がザラザラする
  • 口の中に白斑、赤斑が生じる
  • 口内炎が2週間以上改善しない
  • 舌から出血がみられる
  • 舌の痛み、しみる
  • 舌が割れたようになる
  • 口臭
  • 舌のしびれ、麻痺
  • 舌にしこりが生じる

自分でできる対処法

舌がんは病院での治療が必要となりますので、症状に心当たりがある場合は、早急に病院に行ってください。

病院を受診する目安

舌がザラザラする場合や、白い斑点、赤いただれ、しこりのようなものが生じている場合は病院に行きましょう。

病院での治療法

舌がんは、主に手術による治療が行われます。症状や状態によっては、放射線治療(組織内照射)や薬物治療が行われる場合もあります。

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参考

厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト ドライマウス
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/teeth/yh-038.html
公益社団法人 日本口腔外科学会 口腔内のトラブル
https://www.jsoms.or.jp/public/soudan/kouku/tadareru/
一般社団法人 豊橋市歯科医師会 口腔カンジダ症
https://www.tda8020.org/newsdigest/h20100308.html
一般社団法人 新潟県歯科医師会 歯とお口の健康について
https://www.ha-niigata.jp/health/qa/child/01.html
一般社団法人 大阪府医師会 舌がん
https://www.osaka.med.or.jp/citizen/tv69.html
国立研究開発法人 国立がん研究センター がん対策情報センター 舌がん
https://ganjoho.jp/public/cancer/tongue/index.html

監修者

瀬尾 達 先生

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京都大学医学部講師、兵庫医科大学講師、大阪歯科大学講師を兼任。京都大学医学部大学院修了。

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