足の「親指だけ」しびれる…2つの原因と対処法【重い病気のリスクも】

「足の指の感覚がおかしい…」 「これってもしかして糖尿病？」 「足の指の感覚がおかしい」と感じる症状について、お医者さんに聞きました。 考えられる原因や、放置すると危険な病気の可能性についても解説します。 足の指の感覚がおかしい…これ大丈夫？ きつい靴を無理して履いた・足先が冷えているなどが原因で、一時的に血流が悪くなり、感覚がおかしくなることがあります。この場合はあまり心配しなくて大丈夫です。 このような原因の場合は、血流が良くなれば感覚も戻るでしょう。 ただし、 症状が3～4日以上続いている 触っても感覚が戻らない しびれているように感じる 痛みを感じる といった場合は、病気を疑う必要があります。 上記に当てはまる症状がある方は、早めに医療機関を受診しましょう。 病院は何科？ 足の指の感覚がおかしい場合は、整形外科を受診しましょう。 整形外科を探す 考えられる2つの病気 足の親指の感覚がおかしい場合、 糖尿病性神経障害 腰椎椎間板ヘルニア が原因となっているケースが多いです。 それぞれ詳しく解説していきます。 病気①　糖尿病性神経障害 糖尿病は、高血糖が続くことで血管や神経などに障害が出る病気で、多くの合併症を発症します。神経に異常が出る合併症を「糖尿病性神経障害」と言います。 親指の感覚がおかしくなるというのも「糖尿病性神経障害」の症状の1つです。 他にも、「糖尿病性神経障害」の症状には、 しびれ 痛み 何かがくっついているように感じる 刺されているように感じる などがあります。 このような症状は特に、足先・足裏から発症します。 他にも、こんな症状はありませんか？ 次のような症状がある場合は、糖尿病の可能性があります。 「足の指の感覚がおかしい」と感じる以外に、当てはまるものはないかチェックしてみましょう。 排尿障害 疼痛 立ちくらみ 不整脈 皮膚の潰瘍 便秘、下痢 ED 顔面神経麻痺　など 糖尿病の原因 暴飲暴食、甘い物の食べ過ぎなどで“高血糖状態”が長く続き、血糖をコントロールできなくなるのが原因です。 食後に血糖値を下げるインスリンの働きが鈍くなり、高血糖状態が続くと発症します。 どんな人が発症しやすい？ 糖尿病は、 甘いものが好きな人 食事のリズムが不規則な人 肥満傾向の人 ストレスが多い人 喫煙者 過度の飲酒をする人 などが発症しやすいです。 どう対処すればいい？ 糖尿病を発症している場合は、専門医の治療、サポートを受けましょう。 放置すれば、足の感覚異常だけでなく、全身に症状が及ぶ危険性があります。 病院は何科？ 糖尿病性神経障害の疑いがある場合は、内科を受診しましょう。 内科を探す 病気②　腰椎椎間板ヘルニア 椎間板が本来あるところから飛び出してしまい、神経を圧迫することで、その神経の末端である足の親指などに症状が出ることがあります。 腰椎椎間板ヘルニアになると、しびれ、感覚異常、痛みを感じます。 腰椎の間にあるべき、椎間板が飛び出してしまうのが原因です。 他にも、こんな症状はありませんか？ 腰椎椎間板ヘルニアになると、他にもこんな症状が現れます。 足のふくらはぎの外側から足の親指にかけての痛み、しびれ 膝の後ろ側から足の裏側にかけての痛み、しびれ お尻の痛み、しびれ 足の痛み、しびれ 腰椎椎間板ヘルニアの原因 中腰作業が多い人や、長時間の座り仕事、運転など腰に負担のかかる生活は腰椎椎間板ヘルニアの原因です。 どんな人が発症しやすい？ 腰椎椎間板ヘルニアは、 赤ちゃんのお世話をしている人 デスクワークの長い人 長時間運転をする人 などに発症しやすいです。 どう対処すればいい？ 背筋を伸ばして、腰に負担のかからない姿勢をとるようにしましょう。姿勢を意識しても良くならない場合は、一度医療機関を受診しましょう。 病院は何科？ 腰椎椎間板ヘルニアを疑う場合、整形外科を受診しましょう。 整形外科を探す 放置はNG！全身に広がる前に病院へ！ 足が痺れるようなことをしていないのに、いつまでも感覚がおかしい場合は、神経系統の異常が考えられます。 「糖尿病」や「ヘルニア」は見過ごしていると、全身に症状が及ぶ危険性があります。早めに医療機関を受診しましょう。 「糖尿病」は、症状が進むと足が壊疽（えそ）を起し、切断しなければいけないこともあります。 「腰椎椎間板ヘルニア」は、神経障害が広範囲に及ぶ場合もあります。 病院は何科？ 「糖尿病」が疑える場合には、内科を受診しましょう。 「腰椎椎間板ヘルニア」が疑える場合には、整形外科を受診しましょう。 内科を探す 整形外科を探す ▼参考 公益社団法人日本整形外科学会　腰椎椎間板ヘルニア 日本臨床内科医会　糖尿病性神経障害

「立ち仕事で足の親指の感覚がない…」 「解消法は？病院に行くべき？」 立ち仕事によって足の親指の感覚がなくなる症状について、お医者さんに聞きました。 日ごろから気を付けるべき習慣や解消法、病気の可能性についても解説します。 立ち仕事で「足の親指の感覚がない」どうする？ 立ち仕事をするうえで、親指を圧迫する姿勢や、靴による神経への圧迫によって、一時的に足がしびれを起こし、感覚がなくなっている場合が多いです。 その場合は、 血流をよくする 圧迫を解除する ことが効果的です。 STEP1.血流をよくしよう！ ゆっくり入浴をしてお湯で温めましょう。 血流が良くなり、しびれもよくなるでしょう。足湯も同じ働きがあります。 STEP2.圧迫を解除する きつい靴や靴下などは脱ぎ、圧迫されている状態を解除しましょう。 また、足の指をグー・パーというように良く動かすのも良いでしょう。 足の負担を軽減！普段からから心がける2つのこと 足の親指の麻痺を予防するために、普段から 足をマッサージする 温かい服装を心がける（特に下半身） の2つを心がけましょう。 その①　マッサージをしよう！ 普段からマッサージを行い、足の血流を良くしておくとしびれにくくなります。 足のマッサージの方法 親指で、足の土踏まずを足指側に押し上げる（何度も繰り返すと、足がポカポカしてきます） 足の指でグー（ぎゅっと閉める形にする）パー（全部の指を広げる）を繰り返す その②　温かい服装を心がける 厚着をして、体・足を冷やさないことも、血流を保つために大切と考えます。 厚手の靴下やタイツを履く、スニーカー、ブーツなど足を冷やさない靴を選ぶなど、下半身を特に厚着するなどして足を冷やさないようにしましょう。 注意！「病気」が潜んでいることも… 足の感覚の違和感は、 外科疾患（ケガや骨などの異常） 内科疾患（内臓や血液の異常） のサインであるケースもあります。 「外科疾患」のケース 足根管症候群・腰椎椎間板ヘルニアなどが考えられます。 ＼こんな症状でていませんか？／ 足根管症候群・腰椎椎間板ヘルニアなどの外科疾患の場合、足の親指の感覚がなくなる症状に加え、 痛み 腰痛 下肢のしびれ　 などの症状がみられることもあります。 外科疾患を放置すると… 痛みやしびれが、足だけでなく下肢全体に広がると歩行が難しくなります。 麻痺（筋力低下）を生じることもあります。 「内科疾患」のケース 糖尿病・閉塞性動脈硬化症なども考えられます。 ＼こんな症状でていませんか？／ 糖尿病・閉塞性動脈硬化症などの内科疾患の場合、足の親指の感覚がなくなる症状に加え、 頻尿 傷が治りにくい、膿みやすい 親指だけでなく足の指や足全体の感覚異常 排尿障害 痛み なども生じることがあります。 内科疾患を放置すると… 感覚異常の悪化や、感染症にかかりやすくなったり、手にもしびれが広がったり、痛みを感じたりするようになります。 病院は何科？ 足の親指の感覚がないときは、まずは整形外科を受診しましょう。 ※糖尿病などの内科疾患に心当たりがある場合は、内科・糖尿病内科を受診しましょう。 足の親指の麻痺は、意外なところに原因があることがあります。 例えば糖尿病や閉塞性動脈硬化症は、日常生活に支障が出る様々な症状を呼び寄せます。 長期間症状を放置するのは、原因となっている“危険な病気”の放置にもつながります。 早期受診によって病気の進行などのリスク軽減に繋がります。 整形外科を探す