ふくらはぎが痛い！病院は何科？もしや病気？しびれる、歩けないケースも

ふくらはぎが痛い、だるい…。 病院は何科？ 放置するとどうなる？ ふくらはぎの痛み、だるさについてについてお医者さんにお聞きしました。 なぜ？ふくらはぎが痛い＆だるい ふくらはぎの痛みやだるさは、①肉体的疲労と②筋肉の痙攣が原因と言われています。 原因①　肉体的疲労 長時間の歩行や運動等による肉体的疲労が原因であると考えられます。 疲労が蓄積すると、ふくらはぎの筋肉がこわばり硬くなります。 その結果、足の血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなり、ふくらはぎにだるさを感じます。 原因②　足の筋肉の痙攣 激しい痛みとともに、筋肉が収縮して固くなります（こむら返り）。 痛み＆だるさの「解消法を教えて！」 自分できる4つの対処法を紹介します。 1.血流をあげる運動 アキレス腱を伸ばす運動や屈伸運動をしてみましょう。 ふくらはぎの血流が良くなると言われています。 2.弾性ストッキングの着用 血液を下から押し上げる弾性ストッキングは、ふくらはぎのポンプ機能を助け、血行を促します。 3.お風呂上がりのストレッチ 38～40度ほどの湯船に浸かった後、ストレッチを行いましょう。 血行が良くなり、炎症が早期に改善するケースがあります。 4.ふくらはぎのマッサージ 仰向けに膝を立てて足を組みます。 下の足の膝に、上の足のふくらはぎを乗せます。 ②の状態のまま足首をブラブラと揺らしてください。 注意！こんな対処はNGなケースも 患部を保冷剤等で冷やし過ぎると筋肉が固まり、血行不良を起こす場合があります。 冷やすことで症状が改善するケースも多いですが、注意してください。 痛み＆だるさは「病気が原因」のことも… ふくらはぎに痛みとだるさがある場合、 深部静脈血栓症 下肢静脈瘤 肉離れ 閉塞性動脈硬化症 の可能性があります。 それぞれの症状の特徴や対処法を、詳しく解説していきましょう。 病気①：深部静脈血栓症 足の静脈に血栓（血の塊）が発生し、血管が詰まる疾患です。 また、足に発生した血栓が、血流に乗り肺動脈まで運ばれてしまうと、肺塞栓症を併発する可能性があります。 症状の特徴 特徴的な症状としては、ふくらはぎ（下肢）の痛みや腫れ、熱感等が挙げられます。 対処法 病院を受診してください。 主な治療法としては、血液が固まらないようにする内服薬を用いることが多いです。 循環器内科を探す 病気②：下肢静脈瘤 静脈弁がスムーズに機能しなくなったり壊されたりすることで、血流が逆流し、血液がうっ滞して起こる疾患です。 症状の特徴 静脈がコブ状に膨み、皮膚の表面がボコボコと浮いてきます。 さらに 足のむくみ 足のだるさ・重さ 夜中のこむら返り 皮膚に湿疹（かゆみ） 等の症状が出現する場合もあります。 女性や立ち仕事をしている人に多くみられる疾患です。 対処法 病院を受診してください。 主な治療法としては、弾性ストッキングを使用した治療と手術療法が挙げられます。 循環器内科を探す 病気③：肉離れ 筋肉が部分断裂するけがで、筋肉と骨を結ぶ腱（けん）の損傷も含まれます。 関節を2つ以上またいでいる太もも裏側の筋肉（ハムストリングス）に発生しやすいと考えられています。 準備運動なしで運動をした時・筋肉が疲労している・筋肉が弱っている時などに、肉離れを起こしやすいです。 特徴 筋肉の断裂により内出血や炎症が起こり、患部は腫れて強い痛みが生じます。 ふくらはぎの肉離れの場合、腓腹筋内側頭が断裂を起こしやすいです。 対処法 安静にして、すぐに冷やしましょう。 早急に改善する必要があるため、我慢せず病院を受診してください。 一時的な対処法として、膝を軽く曲げた状態で足を高く上げると痛みが緩和するケースが多いです。 整形外科を探す 病気④：閉塞性動脈硬化症 足の血管に動脈硬化が起こり、血管が狭くなったり詰まったりして、足に送られる血液量が減少してしまう病気です。 症状の特徴 ふくらはぎの痛み しびれ 冷感 などが挙げられます。 また歩き始めると、ふくらはぎに痛みやだるさ等の症状が出現します。 対処法 病院を受診してください。 病院での治療としては、血管を拡張する内服薬を用いた治療、カテーテルで血管を拡張する治療、手術療法が挙げられます。 循環器内科を探す こんなときは早急に病院へ！ 原因不明のふくらはぎの痛みが1週間続く 痛みが強くて歩けない 安静にしても常に痛む 痛みで眠れない これらの症状がある場合は早急に病院を受診してください。 何科を受診すればいい？ 整形外科、心臓血管外科、循環器内科などを受診しましょう。 整形外科を探す 放置すると… 下肢静脈瘤を放置すると、色素沈着（皮膚が黒くなる）・皮膚炎・潰瘍が発生する場合があります。 重症化すると、脚が壊死し、切断しなければいけない状態になる恐れがあります。 また、肺塞栓症など命に関わる状態に陥る恐れもあるので、病院に行きましょう。 ▼参考 国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター　足の腫れむくみの原因は？ https://www.ncgg.go.jp/hospital/shinryo/senmon/haremukumikaisetu.html 日本血栓止血学会　血栓症ガイドブック http://www.jsth.org/wordpress/wp-content/uploads/2015/05/血栓症ガイドブック.pdf 国立研究開発法人国立循環器病研究センター　　脚の静脈の血行障害－静脈瘤 http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html 公益社団法人　日本整形外科学会　肉離れ https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/pulled_muscle.html

「何もしてないのに、ふくらはぎに筋肉痛のような痛みがある…」 この症状の原因を、お医者さんに聞きました。 坐骨神経痛や閉塞性動脈硬化症など、隠れた病気の可能性も併せて解説します。 病気の場合、悪化すると痛みで歩けなくなる場合があります。 痛みがなかなか治らない方は要注意です。 ふくらはぎに筋肉痛…何もしてないのに、なぜ？ ふくらはぎの血管が狭くなったり詰まったりしていると、何もしていなくても筋肉痛のような痛みが現れることがあります。 この痛みは大丈夫？ 痛みを感じて間もない場合は、一旦様子を見てみましょう。 一時的な痛みであれば、「運動不足」や「こむら返り」の可能性が高いため、そこまで心配はいりません。 ただし、 症状が1週間以上続いている ジンジンとした“しびれ”を伴う といった場合、なんらかの病気を疑う必要があります。 考えられる2つの病気 ふくらはぎに筋肉痛のような痛みが生じた場合 坐骨神経痛 閉塞性動脈硬化症 といった病気の可能性があります。 病気①　坐骨神経痛 「坐骨神経痛」を発症すると、お尻から足の後ろ側、ふくらはぎにかけて痛む場合があります。 これは、腰椎に異常が起こり、坐骨神経が刺激・圧迫を受けているためです。 坐骨神経痛に「なりやすい人」 運動をしすぎる人 長時間のデスクワークが習慣の人 重労働を仕事にしている人 高齢者 「腰部脊柱管狭窄」、「腰椎椎間板ヘルニア」といった腰の病気で発症しやすいです。 こんな症状がある人は要注意！ しびれ 麻痺した感覚 筋力低下 張り感 締め付け感 灼熱感 痛み・しびれで歩けない 立ちあがれない 自分でできる対処法 ご自身でできる対処法はありません。 坐骨神経痛には、病気が隠れているケースが多いため、整形外科を受診してください。 坐骨神経痛の症状を改善させるには、原因となる病気の治療も必要です。 特にひどくなる痛み、しびれがある人は、医療機関で相談をしてみましょう。 整形外科を探す 病気②　閉塞性動脈硬化症 閉塞性動脈硬化症は、足の血管が細くなったり、詰まったりしている状態を指します。 諸症状の一つとして、ふくらはぎの痛みが挙げられます。 閉塞性動脈硬化症に「なりやすい人」 喫煙習慣がある人 太っている人 ストレスを溜めがちな人 よく暴飲暴食する人 脂っこい、塩からい食事ばかり食べる人 「高血圧症」、「脂質異常症」、「糖尿病」といった生活習慣病が発症を引き起こします。 こんな症状がある人は要注意 痛み・しびれで歩けなくなる 歩行時に足が冷たく感じる 安静時にもしびれ、痛み、冷たさなどを感じる 「何もしていない」ときに症状が現れる場合は、病気が進行している状態です。 自分でできる対処法 足を冷やさない こまめな水分補給を行う 適度な運動 禁煙 などを心がけてください。 冷えによって血流の停滞を招かないよう、靴下や毛布、アンカなどを活用してください。 また、水分不足は血管が詰まりやすくなるので、1日1L程度の水分補給を心がけましょう。 なお、閉塞性動脈硬化症は、悪化すると稀に足の切断が必要になることもあります。 心当たりのある方は、一度循環器内科を受診しましょう。 循環器内科を探す 病院に行く目安 痛みが1週間以上続いている しびれ、締め付け感、冷感などを伴う といった場合は、医療機関の受診をおすすめします。 椎間板ヘルニアや生活習慣病が隠れている可能性も考えられます。 悪化すると入院・手術が必要になることもあるため、早めの受診を心がけてください。 何科で受診すればいい？ ふくらはぎの原因不明の筋肉痛は、整形外科で相談しましょう。 ※ただし、肥満・高血圧・高血糖の傾向がある場合は、循環器内科の受診をおすすめします。 整形外科を探す 循環器内科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 社団法人日本整形外科学会　腰椎椎間板ヘルニア