親指を曲げると痛い!付け根の痛み・突き指のテーピングの巻き方。”ばね指”の原因と対処も

更新日:2022-08-23 | 公開日:2021-07-07
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親指を曲げると痛い!付け根の痛み・突き指のテーピングの巻き方。”ばね指”の原因と対処も

「親指を曲げると痛い…」

痛みの原因や、痛みを和らげるための対処法を解説します。
病院に行く目安も紹介するので、これ以上悪化させないように注意しましょう。

監修者
河合 隆志 先生

フェリシティークリニック名古屋
医学博士

河合 隆志先生

経歴

’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント&アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋 開設

親指を曲げると痛い…どう対処すればいい?

医師男性

応急処置として、

  • 患部を使わないようにして安静にする
  • 患部を冷やす(突き指の場合)
  • 患部を心臓よりも高い位置に保つ
  • テーピングを行い固定する
  • 鎮痛剤を使用する

といった対処法が挙げられます。

こんなときはテーピングがおすすめ

  • 親指を曲げると強い痛みが生じる
  • こわばるような痛みが生じている
  • 突き指をした

といった場合には、テーピングで固定すると痛みの緩和が期待できます。

テープの切り方

下記の方法で、3枚のテープを用意してください。

  1. テープを7cm程度の長さでカットし、さらに縦に2等分にします。
  2. テープを15cm程度の長さでカットし、上部に3cmほどの切り込みを作ります。

※伸縮性があるテープを使ってください。

テープの巻き方

親指 曲げると痛い

まずは、1枚目のテープ(7cm)を使用します。
痛みが生じている部分(親指付け根部分)を通るように、テープを軽く引っ張りながら手首辺りまで貼り、しっかりと押さえてください。

親指 曲げると痛い

次に、2枚目のテープ(7cm)を使用します。
1枚目に貼ったテープとクロスさせるように、テープを軽く引っ張りながら手首辺りまで貼り、しっかりと押さえてください。

親指 曲げると痛い

最後に、3枚目のテープ(15cm)を使用します。
切り込み部分を親指に引っ掛けるようにして貼り、残りのテープを引っ張りながら手首あたりまで貼ってください。

※注意
血流障害を起こして指が変色する恐れがあるため、テープを強く引っ張り過ぎないように注意してください。

この痛みは大丈夫?病院行くべき?

一旦様子を見てもよいケース

医師男性
痛みが軽く、患部が腫れていない場合には、一旦様子を見てみましょう。
痛みが引いてくるようであれば、過剰に心配しなくても大丈夫です。

一時的な痛みが起こる「原因」

  • 突き指などのケガ
  • スマホやパソコンの長時間使用

こんな症状は病院で相談を!

医師男性
  • 痛み、腫れが強い
  • 指を動かしにくい
  • 指が変形している

といった場合は、早急に医療機関を受診してください。

捻挫、骨折、関節リウマチなどの重大な病気が生じている可能性があります。

病気が隠れている場合、悪化すると痛みが長期間続いたり、指の関節が固まって動かなくなったりする恐れがあります。
心当たりがある方は、放置せずに医療機関で検査を受けましょう。

病院は何科?

親指 曲げると痛い

親指を曲げると痛い場合は、整形外科を受診してください。

整形外科を探す

「親指が痛い」考えられる2つの原因

医師男性

親指を曲げると痛いのは、

  • 原因① ばね指
  • 原因② 母指CM関節症

といった原因が考えられます。

原因① ばね指

医師男性
親指の付け根部分の“屈筋腱”と“腱鞘”の間で炎症(腱鞘炎)が起こっている状態です。
ばね指になると、親指の付け根に痛みを感じやすいです。

ばね指は「こんな症状」です

  • 親指付け根の痛み
  • 指の腫れ、熱をもった感覚
  • 指が引っかかる感覚

症状が進行すると、指が固まって動かなくなる場合もあります。

ばね指になってしまうキッカケ

医師男性
  • 指を酷使する仕事
  • スポーツ
  • 楽器演奏
  • 加齢による筋肉の衰え
  • 糖尿病、リウマチなどの病気

がキッカケとして挙げられます。

ばね指は、更年期・妊娠中・出産後の女性にも多く見られる病気です。
日常的に指に大きな負荷をかけると、発症を招きやすいです。

ばね指を改善するためにできること

医師男性
痛みが強い時期は、患部を動かさないようにすると痛みが和らぎやすいです。
テーピングで指を固定するのも良いでしょう。

なお、

  • 痛みがつらい
  • なかなか改善が見られない

といった場合は、整形外科の受診をおすすめします。

病院で受ける治療法は?

  • 痛みを和らげる薬の処方
  • テーピング
  • 腱鞘内ステロイド注射
  • 超音波と低周波による温熱治療
  • 運動療法(ストレッチなど)

といった治療が行わることが多いです。
ただし、症状の改善がみられない、再発を繰り返す場合には、手術を行うケースもあります。

原因② 母指CM関節症

医師男性
親指の関節軟骨が摩耗している状態です。
母指CM関節症の場合、手の膨らみの部分や、親指の手首に近い関節に痛みが生じるケースが多いです。

母指CM関節症は「こんな症状」です

  • 親指関節の痛み、腫れ
  • 親指が動かしにくい

母指CM関節症になってしまうキッカケ

医師男性
  • 物を持つ
  • 物を握る
  • 文字を書く

などの動作がキッカケとなりやすいです。

親指を使いすぎたときに、発症リスクが上昇します。

母指CM関節症を改善するためにできること

医師男性
痛みが強い時期は、無理に動かさないようにしましょう。
安静にすることで痛みの緩和が期待できます。

病院で受ける治療法は?

  • サポーターの装着
  • 炎症を抑える薬の処方
  • ステロイド注射
  • 手術

などの治療法があります。
症状が重い場合には、手術(変性した軟骨を切除して関節を固定する施術など)が検討されます。

※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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