もくじ
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「イヤイヤ期に突入して、何も言うことを聞いてくれない」
「ついイライラして怒鳴っちゃう。どうすれば？」
子どものイヤイヤ期に悩んでいるママ・パパは必読！ごはんを食べないとき、夜泣きがひどいときのシーン別対応方法や、イヤイヤ期の子どもとの接し方や、ママ･パパのストレス対策を紹介します。
監修者
医療法人 小田原博信会 久野銀座クリニック
看護師
細野 理恵
もくじ
思わずイラッとしたのは、やはり時間がないときです。買い物に行っても、カートに乗りたくないから始まり…走りたい、抱っこもイヤ、、買い物１つするのに何倍もの時間がかかっていました。
（1歳と５歳の女の子のママ）
イヤイヤ期の自己主張は、自我が発達している証拠です。
イヤイヤ期は、子どもの主張に心と耳を傾け、子どもが「何をしたいのか」、「何を伝えたいのか」を理解してあげましょう。
それでも「なんでうまくいかないんだろう」と悩むこともあると思います。辛いときは一人で抱え込まず、に周りの人々や専門機関に相談してみてくださいね。
まず、言っていることに寄り添い「こうしたいのね」と肯定します。
子どもがわかる言葉で会話し、そう、ちがう、と答えられる質問をして「子どもがなぜこうしたいのか」私が理解しようとします。
ダメなことをしたときは、なぜダメなのか、分かりやすい言葉で教えています。話してもダメな時は一人で遊ばせてみて、落ち着いてから話しかけます。
それがだんだん当たり前になると、話し合うことも慣れるようになりました。
（2歳と小学4年生の男の子、小学2年の女の子のママ）
何がイヤなのかを想像して子供の立場になって考えてみました。それを全て言葉にして、これが嫌だったんだー！なるほどね！と理解しているように伝えました。
（3歳の男の子のママ）
イヤイヤ期のよくある行動パターン別に、どういった対応をとったらいいのか、解説していただきました。
その後｢やっぱり食べたい｣と言ったら｢さっき聞いたよね｣とお話しします。食事は決められた時間に食べるという基本的なルールを伝えましょう。
すると子どもは自分の思いを言葉で表現することを学び、成長につながります。
「泣けばお菓子がもらえるんだ」などといった間違った認識につながり、癇癪をエスカレートさせてしまう原因になります。
お風呂を嫌がるときには、お風呂に入った後に楽しい遊びをしようと提案する、おもちゃに夢中なときは、そのおもちゃを持ってお風呂に入ろうと提案する等がおすすめです。
また何をするにも嫌がるときには、少し時間を置いてクールダウンさせる方法も有効です。
もちろん、子どもに激しく怒鳴ったり、すぐに叱るのも、避けましょう。
ぎゅっとしてあげると、不安な気持ちが解消され、夜泣きも減ると考えられています。
ずっとあやし続けて親が疲れてしまうと、それを子どもが感じとり情緒不安定になり、さらなる夜泣きへとつながるケースがあります。
添い乳を多用すると、この方法以外では眠れなくなる恐れがあるので注意が必要です。
また、家族に構ってもらいたい気持ちの表れではないかという考えもあります。
対応策として、子どもが伝えたい思いを代弁してあげる、自傷行為をしたら抱きしめてあげる等して気持ちを落ち着かせることが挙げられます。
自傷行為をしても、思うようにはならないことを伝える必要もあるので、過剰に反応せず、様子を見ながら｢痛いことはしないでね｣と伝える方法もあります。
2歳ごろのイヤイヤ期の対応について調べていると、ある事実が浮かび上がりました。それは、ママ・パパ自身のストレス。
50人のママ・パパに「イヤイヤ期の子どもに、イライラしたことはありますか？」と聞いたところ、100％の先輩ママ・パパが
と回答しました。
なかには、「怒鳴りたくないけど、つい怒鳴ってしまう」「子どもを無視して後から自己嫌悪に…」というママ・パパもいます。そこで、先輩ママ・パパのあの手この手のイライラ対策を聞いてみました。「その手があったか！」というアイデアもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
一つ目の対策は、「時間に余裕を持つこと」こと。時間に余裕があれば、「心」にも余裕が生まれます。
子どもの“怒り”のペースに巻き込まれないように、ペースを保つ手法です。
グズッたら、「子どもの気持ちが聞けるチャンス」と捉えるという素適なアイデアをご紹介します。
「言うことを聞かなくてイライラする」という視点から「成長したんだな」「ここはまだまだ可愛いな」と見る方向を変えてみるのもおすすめです。
2歳ごろは子どもの「自分のやってみたい！」も増える時期。大人から見ると「もどかしい…こうすれば早いのに」と思う場面もありますが、子どもの好奇心・やる気を尊重するのも大事ですね。
ママもパパもひとりの人間。“子ども第一！”と考えることと、“自分の時間を犠牲にしてもいい”はまた別の問題です。自分の体も心も、ぜひ労わってくださいね。
最後に、イヤイヤ期を終えた先輩ママ・パパから「イヤイヤ期まっただ中のママ・パパ」へ、アドバイスをもらいました。
いつか必ず終わりが来るイヤイヤ期。
ママ・パパ自身が悩むのは、それだけ真剣に子育てしているという証。ご紹介した対応を参考にして、適度にリラックス＆リフレッシュしながら、子どもと向き合ってみてくださいね。
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