【体験談】15の妊娠初期症状チェック!兆候はいつから?生理前との違い【医師監修】

【体験談】15の妊娠初期症状チェック!兆候はいつから?生理前との違い【医師監修】

公開日:2020-02-06 | 更新日:2021-05-06

 もしかして・・・妊娠したかも?
妊娠超初期(0週~3週)に現れる可能性のある体調の変化について、お医者さんが解説します。

いつから妊娠の兆候があらわれるのか。
妊娠している場合、どんなことに気をつけるべきなのか。
妊娠可能性のある女性は必読です。

※注意
妊娠超初期という言葉の定義は、産科婦人科学会ではありません。

この記事では、妊娠0週~3週までの妊娠確定前の期間を、一般の妊婦さんによって使われている「妊娠超初期」と表現しています。

半数以上が“妊娠兆候”を感じたと回答

50人の先輩ママに、「妊娠して間もない時期に(妊娠0週~3週の“妊娠超初期と呼ばれている時期”)に、体調の変化はありましたか?」とアンケートで聞いてみたところ…

多くのママが、「なにかしらの体調の変化があった」と答えました。

なぜ?妊娠初期に変化が現われる「理由」

先生(男性)
妊娠がはじまると、女性ホルモンが分泌されます。その影響で、体が心に変化を感じる妊婦さんがいます。

女性ホルモンの分泌は、妊娠した女性全員に起こります。
ただし、女性ホルモン分泌によってどんな影響がでるかどうかは、個人差が大きいです。

15の「妊娠超初期症状」チェック

先生(男性)
妊娠1ヶ月に起こりうる、体や心の変化を紹介します。

※ただし、「これが妊娠のしるし」と一概に言えるものではありません。妊婦さん全員にあてはまることではないので、あくまで参考程度にしてくださいね。

  1. おりものの変化
  2. 体がポカポカする
  3. 少量の出血
  4. 胸が張る
  5. お腹が張る
  6. お腹が痛い
  7. 頭が痛い
  8. 腰が痛い
  9. おならが増えた
  10. 便秘・下痢になる
  11. 吐き気がある
  12. 寒気がある
  13. 眠気ひどい/眠れない
  14. 食欲がわかない/食欲がとまらない
  15. イライラする

実際の「妊娠初期症状」ってどんな感じ?

「これって、妊娠の兆候なのかな…?」
どんな変化があらわれることがあるのか、先輩ママの体験談と一緒にご紹介します。

兆候1.おりものの変化

「おりもの量が増えた」「おりものが黄色く変化した」と感じるケースがあります。

兆候2.体がポカポカする

妊娠すると、高温期(36.7度以上)からそのまま体温は下がらなくなります。

ママ
ぽかぽか体が温かくて常に眠かったです。
(年少の女の子と1歳の男の子のママ)

兆候3.少量の出血

生理予定日前後に、「着床出血」といわれる少量の出血があることがあります。
基本的に、着床出血は“うっすらティッシュにつく程度”の少量の出血です。色はピンク・赤・茶色と個人差があります。

ママ
トイレで用を足した後にうっすらと出血している事に気がつきました。色は薄い赤で、トイレットペーパーに少しつくくらいです。
(3歳の女の子と5歳の女の子のママ)

※ただし妊娠初期の出血は流産のサインのケースもあるため必ずかかりつけの産婦人科を受診しましょう。

兆候4.胸が張る

ホルモンバランスの影響で、生理前のような“胸が張る感じ”がある人もいます。

ママ
胸が張って、乳首がかゆくなった
(4歳の女の子と小学2年生の男の子と小学6年生の女の子と中学2年生の女の子のママ)

兆候5.お腹が張る

ホルモンバランスの影響で、腸の動きがゆっくりになります。
その影響で“お腹が張る感じ”や“ふくれている感覚”がある人もいます。

ママ
なんとなくお腹が張る感じがあったのと、頭がボーっとして家事などがはかどらなかったのを覚えている。
(4歳の女の子と7歳の男の子と9歳の女の子のママ)

兆候6.お腹が痛い

生理痛のような痛みや、チクチクとした痛みを感じる妊婦さんもいます。
これは着床痛(受精卵が子宮内膜に根をはる時におこる痛み)であることもあります。

ママ
不意に下腹部がチクチクしました。
(0歳の女の子のママ)
ママ
生理予定日の3日前から、生理が来るようなお腹の痛みがありました。
子宮のあたりがキューっとするような感じでした。
寝ていても目が覚めるような痛みで検査薬をしたら、妊娠していました。
(妊娠中のプレママ)

兆候7.腰が痛い

腰に重い痛みが続く人もいます。
筋肉や筋を痛めたときとは、違う“ズーン”とした痛みです。

ママ(困り顔)
いつもは腰は痛くならないのにズシンと重い感じがしていました。
(小学5年生の男の子のママ)

兆候8.頭が痛い

頭痛を感じる人もいます。
ズキズキする程度であれば、安静にしましょう。

ママ
それまで頭痛はほとんどなかったが、頭がモヤモヤしたりずーんと重くなる感じがすごく気持ち悪かった
(5歳の女の子のママ)

兆候9.おならが増える

ホルモンバランスの変化で、腸内に悪玉菌がたまりやすくなり、ガスがたまる妊婦さんもいます。

ママ
仕事中でも家でもオナラがとまらず、歩くたびにオナラをしていました。
(妊娠中のプレママ)

兆候10.下痢・便秘になる

ホルモンバランスの変化で、下痢や便秘症状が起きる人もいます。

ママ(困り顔)
下痢と便秘の繰り返しをおこし、体温は37度以上が通常になっていました。
(妊娠中のプレママ)

兆候11.吐き気がある

胃腸の働きが低下して、胃がムカムカする感覚や吐き気を感じる人もいます。

ママ
脂っこいものを食べたり食べ過ぎたわけでもないのに胃がムカついたりしました。
(4歳と3歳の女の子のママ)
ママ
食事の支度をしていると、急に吐き気をもよおすことがありました。
(小学校4年生男の子と高校1年生の女の子のママ)

兆候12.寒気がある

先生(男性)
妊娠によって基礎体温が高くなると、外気温との差が広がり、“寒気”を感じる人もいます。
ママ(困り顔)
生理予定日の数日前からとにかく寒い!
お風呂に入っても布団をかけても治らない、ガタガタ震えるような寒気が3日ほど続きました。
(0歳と2歳の男の子、4歳の女の子のママ)

兆候13.眠気がひどい/全く眠れない

女性ホルモンの分泌により、「ひどい眠気」が出る人もいます。
反対に「眠れなくなった」という症状があらわれる人もいます。

ママ
とにかくずっと眠たかったです。寝ても寝ても寝たりない感じで、やる気がでませんでした。
(1歳の男の子のママ)

兆候14.食欲が減退/増加する

先生(男性)
ホルモンの影響によって、食欲が定まらなくなる人がいます。

「食欲がわかない…」という人もいれば、「食欲が止まらない」という人もします。

ママ
食欲が異常で、普段の2倍くらいの量を食べるようになりました。それで自分より先に母が妊娠に気がつきました。
(小学1年生の男の子のママ)

妊娠の兆候はいつからあらわれる?

妊娠の兆候はいつからあらわれることがありますか?
ママ
先生(男性)
早い人では、生理予定日前後から体調の変化を感じる人もいます。

ただしこれにも個人差があるため「ひとりひとり全然違う」と思っておきましょう。

「生理前症状」と「妊娠兆候」の違い

生理前の症状と、妊娠超初期におこりうる症状は似ています。
たとえば、どちらでもこんな症状がでることがあります。

  • イライラする
  • 不安になる
  • 眠気・疲れ・倦怠感
  • 頭痛
  • 便秘・下痢
  • 胸の張りなど

妊娠初期の“特有”の症状とは

先生(男性)

多くの妊婦さんに共通しているのは

  • 生理予定日を過ぎても生理がこない
  • 生理予定日を過ぎても体温が下がらない

の2つです。

基礎体温が、生理予定日を過ぎても下がらなくなり、高温(36.7度以上)を保ちます。
この状態で「のぼせ感」や「微熱がある」と感じる人もいます。

妊娠しているかも?「3つのやめること」

先生(男性)

妊娠している可能性があるときは

  1. お酒を飲む
  2. タバコをすう
  3. 自己判断で薬を飲む

この3つをやめましょう。

禁酒・禁煙を始めましょう。

また、妊娠可能性がある場合は、体調が悪くても、自己判断で薬を飲むのはやめましょう。
胎児の発育に影響が出る市販薬もあります。

どこまで、何に気をつければいい?

先生(男性)
妊娠初期は「運動は、どこまでならやってもいい?」「寝る姿勢はどうすればいい?」など疑問だらけですよね。

運動について

散歩などの適度な運動はよいですが、負荷の高い筋トレや、飛び跳ねる動きのあるダンスなどは避けましょう。

普段の姿勢について

寝姿勢:妊娠初期は、うつ伏せで寝ても問題ありません。体に負担がかかりにくい“仰向け”で寝るのがおすすめですが“楽な姿勢”で寝るようにしましょう。

立ち姿勢:背筋を伸ばし、胸を張って、お腹を引っ込めます。肩と骨盤を一直線にするイメージで立ちましょう。妊娠後期の腰痛予防のために、正しい姿勢を身に付けましょう。

座り姿勢椅子に深く座り、背筋を伸ばしましょう。背筋を曲げて、お腹にもたれかかるような姿勢は避けてください。

妊娠確認までのスケジュール

妊娠検査~母子手帳までの流れを紹介します。

生理予定日から1週間後 妊娠検査薬チェック
生理予定日から10日~14日後 産婦人科の初診(胎嚢を確認できることが多い)
初診から1~2週間後 2回目の受診(心拍を確認できることが多い)
心拍が確認できたら 役所に妊娠届・母子手帳の発行

妊娠検査薬を使うタイミングは?

胎児

先生(男性)
妊娠検査薬は、基本的に生理開始予定日から7日以上経過した日に使いましょう。

フライング検査をすると…

先生(男性)
フライング検査では、正しい検査結果が出ないとされています。
妊娠していても「陰性」と出るケースも多いです。

妊娠検査薬は、基本的に生理開始予定日から7日以上経過していないと、正しい検査結果が出ないとされています。生理予定日を過ぎてすぐに検査するとhCGホルモンの量を検出できず「陰性」となることがあります。

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産婦人科に行く前の準備

受診

<持っていくもの>

  • 健康保険証
  • 診察費用
  • 基礎体温表(あれば)
  • ナプキン(内診後に出血したときのため)
  • 印鑑(病院によっては手続きに必要なケースあり)
先生(男性)
既往歴(自分の病歴・飲んでいる薬)
家族歴(自分の病歴)
をまとめておくとよいでしょう。

初診の費用はいくらくらい?

先生(男性)
5千円〜1万円程度かかります。

妊娠している場合、保険が適用されません。最低1万円は準備しておきましょう。

服装どんなのがいい?

先生(男性)
内診では、下着を取り、靴を脱ぐ必要があります。
脱ぎやすい服・靴で受診するとよいでしょう。

タイツは時間がかかり、上半身と下半身が繋がっているタイプの服は、全部脱がなければいけません。ゆったりとしたスカートなどがおすすめです。

初診の場合、メイクやネイルは特に意識しなくてもほぼ問題ないでしょう。血液検査や尿検査で体調は確認できます。

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