【みんなの体験談】妊娠の初期症状、私はこうだった!今やるべきことも

【みんなの体験談】妊娠の初期症状、私はこうだった!今やるべきことも

公開日:2020-04-24 | 更新日:2020-08-14

もしかして、妊娠してるかも…?
妊娠初期って、どんな症状がでるの?

「妊娠初期の体調変化」について、先輩ママたちに聞きました!「妊娠初期のうちにやっておいた方がいいこと」も紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

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妊娠初期症状、いつからあった?

妊娠の初期症状がいつ頃からあらわれたのか、先輩ママに聞いてみると…。

グラフ(アンケート:「妊娠初期症状はいつからありましたか?」先輩ママ50人に聞きました)

妊娠2ヶ月頃までには「なんらかの体調変化があった」という方が多数!
早いケースだと”妊娠超初期”といわれる生理開始予定日前後から「妊娠したかも…?」と思わせる症状があったという方もいました。

どんな妊娠初期症状があった?

グラフ(アンケート:「どんな妊娠初期症状がありましたか?」先輩ママ50人に聞きました(複数回答あり))

一番多かったのが、“吐き気”
その他にも、「なんかイライラする…」「胸が張る」といった生理前と似たような症状がでることも。
また、一般的に妊娠初期の体温は36.7度以上をキープするため、「なんだかポカポカする」と感じる方も多いようです。

実際、どんな体調の変化があった?

陽性反応

妊娠していると具体的にどんな症状が現れるのでしょうか?
実際に先輩ママたちが体験した「妊娠初期の体調の変化」を紹介します。

においに敏感になった

ママ
ご飯の炊けたにおいも気持ち悪く、空腹時には吐き気がひどかったです。
(5歳の男の子のママ)
ママ
ケーキのにおいがダメになりました。甘い匂いが大好きだったのに、甘いもののにおいを嗅ぐだけでも気分が悪くなりました。
(小学1年生、小学3年生の女の子のママ)
ママ
洗剤等の人工的なにおい全て気分が悪くなりました。
(5歳、小学1年生の女の子と小学3年生の男の子のママ)

妊娠すると、今まで気にならなかったにおいに敏感になってしまうこともあります。中には、通勤電車のにおいがつらかったと答えた先輩ママもいました。

風邪かと思う症状がでた

ママ(困り顔)
熱っぽい、身体がだるい、寒気がするなど。季節の変わり目だった事もあり、妊娠とは思わず、完全に風邪を引いたんだと思う症状でした。
(現在妊娠中のプレママ)

食の好みが変わった

好きだったものが食べられなくなったり、苦手だったものが食べられるようになったりと、食べ物の好みが変わった先輩ママもいました。

ママ
妊娠前からお酒が好きでよく飲んでいましたが、妊娠したころからなぜかお酒を飲むとおなかが痛くなり、飲めなくなりました。
(0歳と2歳の男の子のママ)

(※妊娠したら、アルコールの摂取はNGです。)

異常な眠気に襲われた

しっかり寝ていても、日中にとてつもなく眠気を感じることもあります。

ママ
油断をするとすぐに寝落ちしてしまうほどだった。
(1歳の女の子のママ)

食べても食べなくても気持ち悪い

ママ
食欲が急になくなった。でも、食べなかったら食べなかったで、ものすごく気持ち悪くなってどうすればいいのか分からない状態でした。
(0歳の男の子のママ)
ママ
ご飯を食べては嘔吐の繰り返しで、しんどかったです。
(中学2年生の男の子のママ)

体調変化だけじゃない!「心の変化」も

涙が出る

妊娠すると、ホルモンの変化で”気持ち”の面でも変化があらわれることもあります。

ちょっとしたことでイライラ

ママ
夫が飲み会に行くと「私のことを考えてくれない」「自分だけ楽しんでいる」と、夫に怒ったり泣いたりしました。

夫は私の変わりように困惑していました。
(中学生と高校生と大学生の男の子のママ)

「妊娠前は気にならなかったこと」がストレスになることも。イライラを抑えられなくて、旦那さんにあたってしまうケースも少なくありません。

理由もなく涙がでる

ママ(困り顔)
特に何が悲しいとかつらいとかではなく、何かが不安になり、自分でも何故泣いているのか分からず自然と涙が溢れてくる
(0歳の男の子のママ)

ネガティブになって落ち込む

ママ
ぼんやりとしてしまうことが増え、集中力が低下していたので、妊娠がわかるまで色んなことに対して自信を失いネガティブになってしまいがちでした。
(0歳と2歳の男の子のママ)

妊娠初期に落ち込んだりイライラしたら、「これはホルモンがそうさせてるんだ!」と割り切って考えることも必要です。

また、今のうちから「自分の気分が上がる方法」を見つけておくのもおすすめですよ。

妊娠初期にやっておいた方がいい4つのこと

「妊娠初期のうちに、これはにやっておくべき!」
先輩ママたちのアドバイスを紹介します。

1.気持ちが不安定になることを旦那さんに伝える

ママ
妊娠すると、ホルモンの変化で孤独に感じたり、怒りやすかったりします。
もしそうなった場合も、優しく側にいて欲しいと言っておくといいと思います。
(小学1年生の女の子のママ)

妊娠中の変化は「ちゃんと伝えないと、男性にはわからないこと」もあります。気持ちを事前に打ち明けておいて、ケンカになるのを阻止しましょう。

2.今後の仕事について職場に相談する

ママ
初期の時点で職場に妊娠したことを伝えて仕事量や時間を調整してもらいました。
(0歳の女の子のママ)

初期の時点で、上司に妊娠していることを伝え、急な体調不良にも対応してもらえるようにしていた先輩ママもいました。

合わせて読みたい
妊娠報告はいつ?言い方は?

3.ネットスーパーに登録

妊娠中から産後まで、「動けないときは…ネットスーパーに助けられた!」というママも多いです。

ママ
つわりがひどくなってくると買い物に行くのがつらい
(0歳と2歳の男の子のママ)

4.夫婦2人きりの時間を楽しむ!

ママ
お腹が大きくなるとなかなか思うように動けなくなるので、夫と、子どもが産まれた後の生活を想像しながら会話を楽しむことをお勧めします。
(小学1年生、小学3年生の女の子のママ)

赤ちゃんが生まれたら、どうしても旦那さんと2人きりの時間は減ってしまうもの。今のうちに2人の時間を楽しみましょう。妊娠中だからこそ楽しめるデートもたくさんありますよ。

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妊娠中のデートを楽しみたい!夫婦で思い出づくりがしたい!

産婦人科、どう選んだ?

「どの産婦人科を選んだらいいのかな?」
先輩ママたちが、産婦人科選びの際にチェックしたのは次の10ポイントです。

  1. 自宅からの距離
  2. 出産費用
  3. 個室があるか
  4. 母子同室か
  5. 分娩方法が選べるか
  6. 立ち合い出産が可能か
  7. 産後のケアがあるか
  8. 入院時の食事
  9. 先生や看護師さんの人柄
  10. 病院内で行う教室の評判(母親学級、マタニティヨガなど)

友達からの口コミや、インターネットを通して情報収集してから「この産婦人科にしよう!」と決める方が多いです。里帰り出産を検討されている方は、予約がいっぱいになってしまうこともあるため、早い段階で病院を選んでおきましょうね。

詳しくは、こちらの記事もご覧ください。

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そろそろ産婦人科を決めたい!どんな産婦人科がいいんだろう?
先輩ママ50人に「産婦人科選びのポイント」を聞きました。

産婦人科に行くタイミングは?

生理予定日から7日以上経過しても生理がこなければ、妊娠検査薬を使用しましょう。そこで陽性反応がみられたら、産婦人科・婦人科を受診するのが良いでしょう。

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参考
妊婦の体温の正常値は何度?高い・低い原因と体温調節の仕方|医師監修
https://epark.jp/kosodate/enjoylife/k-pregnant-body-temperature_14377/

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