本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。
「高校生で歯の黄ばみが気になる…」
「歯の黄ばみを取る方法はある？」
高校生向け！歯の黄ばみについて歯医者さんに聞きました。
黄ばむ原因や黄ばみを取る方法などを解説します。
※監修者は、広告や掲載商品には携わっておりません。特定商品の保証や購入などを推薦するものではありません。
監修者
経歴
京都市内産婦人科勤務
大阪歯科大学 卒業
大阪歯科大学大学院歯学研究科（小児歯科学専攻）修了
大阪歯科大学大学院歯学研究科 非常勤講師 就任
contents
![医師(女性)](https://epark.jp/mocobe/wp-content/themes/mocobe/assets/img/common/dummy_sv.jpg")
高校生にありがちな歯の黄ばみの原因として、
などのことが影響していると考えられます。
などをよく口にしてはいませんか？
これらは歯を着色しやすいため、黄ばみの原因になります。
チョコレートやコーヒーには、ポリフェノールやタンニンという成分が含まれています。
これらの成分が、
ということが起きるため、チョコレートやコーヒーを飲むと歯が黄ばむと考えられます。
*ペリクル…エナメル質など歯の表面を酸から守るもの
歯をしっかりと磨けていないと、汚れが落とせずに歯垢が付着したままになります。
この状態が続くと歯垢が歯石になり、歯が黄色っぽく見える原因になります。
歯を磨けていないと、黄ばみ以外にも、
などの原因になるので、毎日しっかり磨きましょう。
初期の虫歯の場合、歯のエナメル質が溶け出して白く濁ります。
そのため、歯がくすんで見えて、黄ばんだと感じることもあります。
虫歯が進行すると、
などの恐れがあるため、虫歯かなと思ったら早めに歯科を受診しましょう。
象牙質の色が透けているだけの場合も
歯は、「エナメル質」「象牙質」などの層によって構成されています。
生まれつきエナメル質が薄いと、象牙質が透けて黄色っぽく見えやすくなります。
また、日本人はエナメル質が薄く・象牙質が黄色っぽいため、歯が黄色く透けて見えやすいという傾向があると言われています。
この場合、歯科医院でのホワイトニングである程度ケアが可能と考えられます。
身近にある物で簡単に、歯の黄ばみを取る方法として、
などがおすすめです。
お金をあまりかけずにできるものが多いので、高校生でも挑戦しやすいですよ♪
歯の黄ばみを取るには、正しい方法で歯を磨き、歯に付着している汚れを取る必要があります。
しかし、「ただ磨けば良い」というものではありません。
どのように汚れが残っているのか、自分の磨き癖を確認しながらしっかり磨きましょう。
磨き残し部分を染めて確認できるものがあるので、活用すると良いでしょう。
というポイントを意識しながら歯を磨きましょう。
「スマホを見ながら磨く」「テレビを見ながら磨く」などの「ながら磨き」は、磨き残しの原因になりますが、時間をかけて磨けるというメリットも得られます。
そのため、磨き方を習得した後は、「ながら磨き」をしてもOK！
ただ、慣れないうちは歯を磨くことに意識を向けて、できれば鏡を見て、歯ブラシの毛先が歯に当たっているか確認しながら磨くと綺麗に磨けるでしょう。
基本的に、毎食後歯を磨くことをおすすめします。
食後だけではなく、おやつや夜食後なども磨くと歯に汚れが溜まりにくいでしょう。
外出時などで歯を磨けない時は、
などのケアを行いましょう。
歯の黄ばみの原因である、着色を促す飲食物の摂取は控えましょう。
▼着色を促す飲食物
| 飲み物 | コーヒー、コーラ、紅茶、ウーロン茶など |
| 食べ物 | チョコレート、カレー、キムチ、ケチャップなど |
これらを食べた後は、なるべく早く（3～5分以内が理想）歯を磨きましょう。
そうすることで、着色汚れの発生をある程度防げると考えられます。
綿棒を使って歯を磨くことで、歯ブラシでは落としきれなかった汚れを落とせる可能性があります。
のは、NGです。
歯茎が傷つき、歯茎が下がる恐れがあります。
虫歯の歯の場合は、虫歯部分が削れて悪化することがあるかもしれません。
口内が乾いていると、着色汚れが定着しやすくなります。
などのことを行い、口内の乾燥を予防しましょう。
口の中を湿らせておくことで、着色を防げると考えられます。
食事中の水分摂取は、唾液が出にくくなるのでほどほどにしましょう。
ということを意識して、口呼吸の癖を治しましょう。
口呼吸をしている人の多くは、口を閉じた状態の時、舌が間違った位置になっています。
上顎の前歯の後ろあたりに舌先がつくようにしましょう。
▼正しい舌の位置
ホワイトニングケア用歯磨き粉などを使用してのケアを検討するのも良いでしょう。
ブラッシング併用によって、歯を白くできる可能性があります。
LED機器は、確認してから使用を検討しましょう！
高校生の場合、歯根（歯ぐきに埋まっている歯の根っこの部分）が未完成である場合があり、LED機器などのホワイトニンググッズの使用で悪影響を及ぼす恐れが考えられます。
ホワイトニンググッズの使用上の説明書や注意書きをよく読んでから、使用するか検討しましょう。
3,000円以下で購入できる「黄ばみケアにおすすめ」のグッズを編集部がピックアップ！ドラッグストアなどで購入できる歯磨き粉やマウスウォッシュなどをご紹介します。
毎日の歯みがきにプラスして、週1回使うだけでOK。Ora2から出ているスペシャルケアラインの歯磨き粉です。16種類の天然成分配合によって、上質な香りのプレミアムミントフレーバーに。口の中も気分も爽やかになるでしょう。
| 価格 | 715円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 17g |
「リンゴ酸」「ビタミンC」「PAA」といった成分を配合！ブラッシングによって、歯に付着した汚れを落とす＆汚れの付着を防ぐといった役割をしてくれます。さらに、殺菌力のある成分も配合されているので、虫歯・口臭予防にもなります◎
公式サイトの定期プランの場合、通常6,578円（税込）が初回66％オフで2,178円（税込）に！さらに初回お届け時に、歯ブラシがついてきます♪
| 価格 | 6,578円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 30g |
| 定期便 | 2回目以降は、16％オフの5,478円（税込）でお届け。 ※お届け回数に縛りはありません。 ※休止・変更は、次回お届け日の10日前までの連絡が必要です。 |
ブラッシング併用によって、クリアな息と白い歯をキープ。薬用成分「LSS」が口内の隅々まで行き渡り、爽やかな口内環境へと導きます。グレープフルーツとライチの香りを中心とした華やかな香りもポイントです。
| 価格 | 660円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 600ml |
「歯を磨く→パックを貼る→待つ→ブラッシングする」の簡単な使用方法なのに、歯本来の自然な白さへ導くパックタイプのホワイトニンググッズです。14セット入りで2,000円以下なのでコスパが良いのも嬉しい♪ラクに白い歯になりたい！という人にぴったりです。
| 価格 | 1,580円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 14枚入 |
「歯磨き粉などを使っても、歯の黄ばみが治らない…」という人は、ホワイトニングケア用LED機器の使用を検討するのも良いでしょう。編集部がピックアップしたLED機器をご紹介します。
※高校生は、歯根が未完成の場合があるので、LED機器や専用ジェルの使用でダメージを受けてしまう可能性があります。LED機器の説明書や注意書きをよく読んでから、自己責任で使用するか検討しましょう。
サロンでも使用している波長のLEDと、薬用成分入りのジェルがセットに！ブラッシング併用で、歯を白くする・口臭予防・虫歯の予防など9つの作用が期待できます。爽やかなミント風味のジェルなので、使用後は口の中がサッパリするでしょう。
公式サイトの定期プランなら、LEDライトとジェルのセットが通常8,980円（税込）のところ初回限定5,000円オフの3,980円（税込）でお届け。さらに送料無料です♪
| 価格 | LEDライト＆専用ジェル：8,980円（税込） |
|---|---|
| 定期便 | 2回目以降は、専用ジェルのみ4,000円オフの4,980円（税込）でお届け。 ※LEDは初回に1個お届け ※LEDライトは医療機器ではありません。 ※定期プランは3回の受け取りが必要です。3回継続購入の合計価格は、13,940円（税込）です。 ※休止・変更は、次回お届け日の10日前までの連絡が必要です。 |
4色のLED照射＋照射力アップ（従来比）によって、360度照射できる！分間20,000回のバイブ機能も搭載で、口内環境を整えます。薬用ゲルには、ホワイトニング成分や口臭予防の有効成分が配合されており、ブラッシング併用で白い歯・爽やかな息を目指せます。
| 価格 | 75,900円（税込） |
|---|
外見が気になり始める高校生だからこそ、スキンケアやボディケアだけではなく、歯の黄ばみにも気を配って、丁寧にデンタルケアをしましょう。毎日丁寧にブラッシングしたり、食生活に気を付けたりすれば、歯本来の白さが輝くはずですよ。
1日3分～5分の照射でOK！
満足度は脅威の96.3％
お家でホワイトニングを始めるなら、「ルルホワイト」がおすすめ。
サロンでも使用されている波長のLEDを採用しており、”歯の本来の白さ”を目指せます。
＼売れ筋ランキングベスト3／
ランキング
