もくじ
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もし誰かに自分の口臭を指摘されたら？ すごくショックですよね。
口臭は他人に不快感を与えてしまいます。口臭対策は最低限のエチケットですので、正しい口臭ケアを身につけて、口臭に悩むことのない日常生活を送りましょう。
せっかく口臭ケアを行っているつもりなのに、周囲の人から口臭を指摘される場合は、歯周病の悪化や、他の疾患が疑われる可能性があります。一人で悩まずに是非歯科で相談してみてくださいね。
歯科医
菊地 由利佳先生
歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。
食後に歯を磨かなかったり、磨き残しがあったりすると口の中に残った食べ物が腐敗し、異臭のガスが放出されます。特に歯と歯の間に長い時間取り残された汚れ（プラーク）は、強い異臭で口臭の原因となります。
もしたとえるなら「口の中が生ごみを入れたゴミ袋と同じ状態」なんです。
これが一番の口臭の原因であることが多く、その他には、
などがあります。こうしてみても、思い当たる口臭の原因、あるかもしれませんね。
歯ブラシ以外のケアを併用して口臭ケアをしましょう。
歯間ブラシ、デンタルフロスを使用して歯間部の口臭ケアをしましょう。
歯だけではなく舌の表面にこびりついた舌苔（ぜったい）も口臭の原因となります。
舌をきちんとケアしている方は少ないです。歯ブラシだと傷つけてしまうので専用の舌ブラシで舌苔を優しく落としてあげましょう。
また口の中が乾燥していると細菌が増え口臭が増します。
口内を潤すスプレーや、キシリトールガム、マウスウオッシュなどが効果的です。
まるで口臭が消えたかのように思われますが、これは一時的なもの。口臭の原因である口内の汚れが残った状態では、大げさかもしれませんが、ごみ袋に香水をまいている状態と違いがそんなにありません。
あくまで、しっかりと歯磨きをした後に、プラスで口臭ケアとして使用するのが、歯科医としてもおすすめです。
どちらがおすすめか？ と聞かれれば、歯科医としてこう答えます。
これがよりベターな使い方、考え方だと思います。
マウスウオッシュには、口内を殺菌する成分や、清涼感を与えてくれるミント系の成分が含まれているものが多いですよね。これは口内の汚れや、歯周病菌による口臭対策に良いのです。
タブレットには、臭いの強いものを食べた後に使用するものがありますが、これもミント系などハーブを使用しているものが多く、臭いを紛らわせてくれるんです。
1日の中で一番口臭が強いのは朝といわれています。寝ている間は唾液の分泌が少なく口内の細菌が繁殖しやすい状態となります。
就寝前は特に念入りに歯磨きをすること、朝は朝食をしっかりと食べて唾液腺を刺激させましょう。
唾液の分泌がよい状態で一日をスタートさせ、口臭予防をしていきましょう。
日中も、口内を常に潤しておくことが口臭予防になります。水やお茶を飲んだり、うがいをしたり、キシリトールガムを食べたりするとよいでしょう。
せっかく口臭ケアを行っているつもりなのに、周囲の人から口臭を指摘される場合は、歯周病の悪化や、他の疾患が疑われる可能性があります。一人で悩まずに是非歯科で相談してみてくださいね。
もし誰かに自分の口臭を指摘されたら？ すごくショックですよね。
口臭は他人に不快感を与えてしまいます。口臭対策は最低限のエチケットですので、正しい口臭ケアを身につけて、口臭に悩むことのない日常生活を送りましょう。
せっかく口臭ケアを行っているつもりなのに、周囲の人から口臭を指摘される場合は、歯周病の悪化や、他の疾患が疑われる可能性があります。一人で悩まずに是非歯科で相談してみてくださいね。
食後に歯を磨かなかったり、磨き残しがあったりすると口の中に残った食べ物が腐敗し、異臭のガスが放出されます。特に歯と歯の間に長い時間取り残された汚れ（プラーク）は、強い異臭で口臭の原因となります。
もしたとえるなら「口の中が生ごみを入れたゴミ袋と同じ状態」なんです。
これが一番の口臭の原因であることが多く、その他には、
などがあります。こうしてみても、思い当たる口臭の原因、あるかもしれませんね。
歯ブラシ以外のケアを併用して口臭ケアをしましょう。
歯間ブラシ、デンタルフロスを使用して歯間部の口臭ケアをしましょう。
歯だけではなく舌の表面にこびりついた舌苔（ぜったい）も口臭の原因となります。
舌をきちんとケアしている方は少ないです。歯ブラシだと傷つけてしまうので専用の舌ブラシで舌苔を優しく落としてあげましょう。
また口の中が乾燥していると細菌が増え口臭が増します。
口内を潤すスプレーや、キシリトールガム、マウスウオッシュなどが効果的です。
まるで口臭が消えたかのように思われますが、これは一時的なもの。口臭の原因である口内の汚れが残った状態では、大げさかもしれませんが、ごみ袋に香水をまいている状態と違いがそんなにありません。
あくまで、しっかりと歯磨きをした後に、プラスで口臭ケアとして使用するのが、歯科医としてもおすすめです。
どちらがおすすめか？ と聞かれれば、歯科医としてこう答えます。
これがよりベターな使い方、考え方だと思います。
マウスウオッシュには、口内を殺菌する成分や、清涼感を与えてくれるミント系の成分が含まれているものが多いですよね。これは口内の汚れや、歯周病菌による口臭対策に良いのです。
タブレットには、臭いの強いものを食べた後に使用するものがありますが、これもミント系などハーブを使用しているものが多く、臭いを紛らわせてくれるんです。
1日の中で一番口臭が強いのは朝といわれています。寝ている間は唾液の分泌が少なく口内の細菌が繁殖しやすい状態となります。
就寝前は特に念入りに歯磨きをすること、朝は朝食をしっかりと食べて唾液腺を刺激させましょう。
唾液の分泌がよい状態で一日をスタートさせ、口臭予防をしていきましょう。
日中も、口内を常に潤しておくことが口臭予防になります。水やお茶を飲んだり、うがいをしたり、キシリトールガムを食べたりするとよいでしょう。
せっかく口臭ケアを行っているつもりなのに、周囲の人から口臭を指摘される場合は、歯周病の悪化や、他の疾患が疑われる可能性があります。一人で悩まずに是非歯科で相談してみてくださいね。
