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【肩こりに】枕おすすめ12選!起きて首・肩すっきり。負担軽減で安眠

公開日:2020-10-30 | 更新日:2021-02-26
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【肩こりに】枕おすすめ12選!起きて首・肩すっきり。負担軽減で安眠

オフィスワークや車の運転中の肩の痛みに悩んでいる方は多いはず。もしかすると、毎日体に合わない枕で寝ていることが原因かもしれません。

そこで今回の記事では、肩こりの予防や症状の緩和を期待できる枕をご紹介します。ぐっすり眠れる、お気に入りの枕をみつけてくださいね。

【どんな寝姿勢にも対応】高さ調節できるタイプ

仰向け、横向き、どのような寝姿勢にもフィット!頭の高さを自由に調整できる枕をご紹介します。

ピロー ソフト

ピロー ソフト

「朝までぐっすり。寝起きの爽快感が持続する」をコンセプトに作られた快眠枕です。理想の寝心地を実現するため、独自の技術であるairfiber(エアファイバー)の低反発を採用!寝返りをスムーズに行えるよう、適度な低反発が頭を押し上げてくれます。もちろん高さも自分好みに調節可能。眠りから日々のコンディションを整えたいとき、“眠りにこだわる人”におすすめの極上の枕です。

参考価格15,620円(税込)

首・肩対策まくら モットン


首・肩対策まくら モットン

首・肩対策まくら モットン

最大で50通りの高さ調節が可能な、首・肩に特化した枕です。頚椎の高さと首の角度に合わせて微調整することで、首・肩の負担を軽減。さらに、体圧分散に優れた素材・次世代高反発ウレタンフォーム「ナノスリー」を使うことで、寝ている間に筋肉を休ませてくれます。ホテルや旅館、整骨院にも採用される、本格派の枕です。

参考価格17,800円(税込)

もっと肩楽寝

首や肩への負担が少なくなるよう追及して作られた枕です。首、肩、後頭部の三点の理想の圧力バランスを実現。独自の凹凸構造で、首や肩口にもぴったりフィットします。両サイドが高めになっているので寝返り姿勢もサポート!とにかく「快眠」のための工夫が詰め込まれた究極の枕です。

高さが10ヵ所調整できるまくら

高さが10ヵ所調整できるまくら

まるでオーダーメイド枕!名前の通り、合計10箇所の高さを調整できる枕です。左右の高さを別々に変えられるので、寝返りの癖に合わせることも可能。完全に自分好みの枕を作り上げることができます。パイプ式の枕本体は丸洗いできて、表面の布部分には抗菌防臭加工済み。清潔、快適に使えます。

参考価格4,990円(税込)

【肩への負担軽減】頭が安定するタイプ

後頭部の位置がずれにくい枕をご紹介します。頭が自然と正しい位置に収まるので、肩の痛みや違和感を和らげる効果を期待できます。

オリジナルネックピロー

オリジナルネックピロー

体温と体圧に応じて形が変化!後頭部の位置をしっかりサポートしてくれる低反発枕です。頭にかかる圧力を吸収し減らしてくれるため、まるで頭が枕に沈み込むかのような感覚。どのような姿勢にもフィットしてくれるので、寝返りが多い人や横向きで寝たい人でも快適に眠れます。なだらかな波状の形が背骨をまっすぐに整え、寝ている体の負担を軽減。耐久性が高くへたりにくいため、3年以上の長期間に渡って使用可能なのも嬉しいポイントです。

参考価格12,774円(税込)

六角脳枕

六角脳枕

肩こり、首こり、頭痛に悩む方向けに開発!特殊な六角形の形状の枕です。仰向けでも横向きでも体に負担がかからないよう計算。どのような寝姿でも、首や肩が疲れません。低反発マイクロウェーブ素材を使用しているので寝心地も抜群。夏には保冷剤を入れることも可能!一年中快適に眠れるよう配慮されています。

参考価格18,900円(税込)

メッシュ素材の低反発枕

メッシュ素材の低反発枕

頭を乗せるだけで寝姿勢が安定する低反発枕です。頭部のくぼみが頭の圧力を分散させながらしっかり支えるため、まるで無圧力のような寝心地を実現。仰向けはもちろん横向きで寝ても側頭部や耳を圧迫しません。日本人の肩と肩口に合わせて設計されたアーチ状の形は、首や肩にぴったりフィット。首にやさしいカーブで快適な睡眠姿勢へと導きます。

参考価格4,980円(税込)

首にフィットするタイプ

首の曲線を正しい状態に導く枕をご紹介します。肩こり、頭痛のほかストレートネックにお悩みの方におすすめです。

ネックフィット枕

ネックフィット枕

整体院でも多数採用!寝ながら首をストレッチできる枕です。正しい首のカーブを取り戻せるよう、首部の高さを調整可能。柔らかい中材が首に優しくフィットします。頭部はふわふわのポリエステル綿で寝心地も抜群。気持ちよく眠りながら肩こり、ストレートネック対策が行えます。

参考価格6,200円(税込)

至高の眠れる枕

至高の眠れる枕

とにかく呼吸が楽な枕です。独自の3D構造で頚椎を優しくストレッチ。気道を確保して呼吸をスムーズにします。枕の左右が少し高くなっているため、寝返りを打っても肩が圧迫されず息苦しくなりません。仰向け、横向き、うつ伏せ全ての寝姿勢に対応。どの姿勢でも低反発素材が首にかかる圧力を吸収・分散し、睡眠の質を高めてくれます。

参考価格3,278円(税込)

空間fitの夢まくら プレミアム

空間fitの夢まくら プレミアム

まるで無重力の寝心地!首と頭を包み込んで吸い付くようにフィットする、ふわふわ・もちもちな枕です。頭の動きに合わせて枕が自在に変形。逃さず首をキャッチして支えてくれるので、寝返りを打っても体に余計な負担がかかりません。枕と付属のカバーは洗濯機OK。お手入れが簡単なのも嬉しいポイントです。

参考価格4,200円(税込)

腰までサポートする大きめタイプ

頭から腰にかけて、背中をしっかり支える大きい枕をご紹介します。上半身全体を包み込むような安心感で熟睡をサポート!

はじめての抱かれ枕(レギュラー)

はじめての抱かれ枕(レギュラー)

肩、首、頭を丸ごと支えて安定感・安心感抜群!頭をのせる枕と左右の抱き枕が合体した「抱かれ枕」です。U字を逆さまにしたような不思議な形で両肩を大きく包み込み、飛行機のファーストクラス席のような贅沢な寝心地を体感できます。寝ている間に筋肉をほぐし、骨組みも整えてくれますよ。左右のアームにしがみつけば抱き枕にもなる優れもの。抱き枕を抱えたまま寝返りを打つのは大変ですが、しがみつくアームを変えるだけでスムーズに寝姿勢を変えられるのも嬉しいポイントです。

参考価格9,240円(税込)

チャクラ

チャクラ

熟練のマッサージを受けているような寝心地のマットレスピローです。自然なスロープで背中から頭までをつなぎ、優しく首を伸ばして休めてくれます。角度がなだらかなため、高めの枕が苦手な方やストレートネックにお悩みの方にもおすすめです。柔らかいのにコシがある特殊素材、「ブルーブラッド」を使用。使う方に合わせて適切な高さで体を支えてくれるので、まるで無重力のような心地よさをどなたでも体感できますよ。

参考価格8,990円(税込)

安眠まくらで肩こり対策を!

肩や首にやさしい枕をご紹介しました。体に合った枕を選べば、つらい肩こりの症状を和らげたり、予防効果も期待できます。記事を参考にして、お気に入りの枕を見つけてください。

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