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「膝の黒ずみがひどくて、早く治したい…！」
「私の黒ずみには、どんなケア方法が有効なの？」
膝のひどい黒ずみのケア方法を、皮膚科の担当医に聞きました。
自宅で簡単にできる方法から、毎日の予防策などを解説しています。
監修者
LECINQ clinic
院長
長谷川 佳子 先生
経歴
北里大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
横浜市立大学病院 形成外科、藤沢湘南台病院 形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター 形成外科
を経て横浜栄共済病院 形成外科
平成26年よりKO CLINICに勤務
令和3年1月よりLECINQ clinic 院長に就任
contents
先生！膝の黒ずみがひどくて悩んでいます…（泣）一体原因は何でしょうか？
![医師(女性)](https://epark.jp/mocobe/wp-content/themes/mocobe/assets/img/common/dummy_sv.jpg")
膝の黒ずみは、皮膚を摩擦していることが原因と考えられます。
摩擦により、皮膚の表面が分厚く変化することで、透明感が失われてしまいます。さらに、摩擦が起きることで、メラニン色素が生成されます。
同じ姿勢や行動をし続けることは、皮膚の摩擦に繋がります。
たとえば、
このような場合、膝の皮膚が摩擦されて黒ずみができてしまうことあるのです。
自宅でできる膝の黒ずみケアとしては
・クリームで保湿をする
・スクラブで角質オフする
などの方法があります。それぞれ詳しくみていきましょう。
皮膚が乾燥することで、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。その結果、黒ずみが生まれてしまうことが考えられます。
美容成分が入った保湿クリームで水分を届けて、黒ずみの予防・改善を目指しましょう。
▼膝の黒ずみにおすすめの美容成分
| 尿素 | 角質を柔らかくし、古い角質が自然に剥がれ落ちるよう促す |
| セラミド | 肌の水分量を保持する |
| ハイドロキノン | メラニンの生成を抑える |
| レチノール | 皮膚の代謝を促し、新しい皮膚への入れ変えを行う |
ケアの手順としては、
①尿酸入りクリームで角質層を柔らかくする
②レチノール入りのもので代謝を促進する
③ハイドロキノンで色味を分解する
という順序で行うのがおすすめですよ。
砂糖や塩などの粒子によって、古くなった角質を除去する方法です。繰り返し使用すると、古い角質取り除かれ、柔らかい膝になっていくでしょう。
市販のスクラブには様々な種類があるので、黒ずみの状態にあわせて選ぶのがおすすめです。
▼膝の黒ずみにおすすめのスクラブのタイプ
| 膝のザラつきが気になる方 | ・ソルトスクラブ ・重曹スクラブ |
| 乾燥による黒ずみが気になる方 | ・ソルトスクラブ ・シュガースクラブ |
ネットで「重曹で黒ずみケアができる」と目にしましたが、本当ですか？
黒ずみの種類によっては、効果が期待できます。
・厚い角質が原因の黒ずみ
・乾燥が原因の黒ずみ
に対しては、重曹でのケアが有効であると考えられます。
重曹によって古い角質が除去されることで、肌のターンオーバーが促進され、黒ずみの改善が期待できます。
重曹でのケアを繰り返すと、徐々に厚ぼったい肌が柔らかくなっていくでしょう。このケア方法は、ワキや肘の黒ずみ、背中のニキビなどにも有効であると考えられます。
ただし、敏感肌の方やひどい乾燥肌の方は、肌トラブルを引き起こす可能性があるので注意してください。
膝の黒ずみを防ぐには、毎日の対策も大切です。
例えば
・摩擦を与えないようにする
・保湿をする
・紫外線対策をする
ということを意識すると良いでしょう。
膝の黒ずみは、繰り返し受ける摩擦によって起こります。膝にできるだけ刺激を与えないようにしましょう。
膝をつく・足を組むなどが癖の方は、意識的に行わないようにすると摩擦を軽減できて良いでしょう。
日ごろからしっかりと保湿をすることで、肌の代謝がよくなり、黒ずみの予防・改善につながると言えます。
保湿力の高いクリームで、膝をこまめに保湿しましょう。特に、乾燥や皮膚のごわつきがひどい場合は、顔と同じように「化粧水→クリーム」の順で保湿することをおすすめします。
膝は、脚の中でも出っ張っている部分なので、紫外線の影響を受けやすくなっています。紫外線対策をすることで、膝の黒ずみを予防することができるでしょう。
紫外線は、黒ずみだけではなく、しみやシワなどの肌老化の原因にもなります。膝の黒ずみが気になる方は、膝にも日焼け止めをこまめに塗りましょう。
生活に支障があり、治療が必要と診断されれば、保険適応で受けられます。しかし、美容目的であれば、保険適用外の治療が必要となることが多いです。
怪我や傷による黒ずみの場合、皮膚科で保険適用の治療ができるケースもあります。ただしこの場合、肌を美しくするというよりも、通常の状態に戻していく治療が主になります。
「セルフケアをしてもなかなかよくならない…」
「できるだけ早く治したい！」
という方は、美容医療も検討してみましょう。
ピーリング作用のある薬剤を塗布します。それにより、古くなった角質を除去し、肌のターンオーバーを促す治療法です。
セルフケアで改善しない黒ずみや、長年蓄積したメラニン色素による黒ずみに、お悩みの方におすすめです。回数を重ねていくと肌が柔らかくなり、メラニン色素を含んだ角質が排出されて、白い柔らかい膝を目指せます。
| 料金相場 | 1回8,000円程度 |
| 通院回数 | 複数回必要な場合が多い |
| 副作用 | 施術後に2～3日、赤みや乾燥が出ることがある |
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