ツライ！「左首から肩にかけての痛み」を自分で治す方法は？病院は何科？【医師監修】

「首が…急に痛い！」 特に何かしたわけでもないのに、首が痛くなった…いったいなぜ？ 首の痛みの治し方や、病院に行く場合は何科で受診すればいいのか、お医者さんに詳しく聞きました。 急に首が痛くなる原因 急に首が痛くなる主な原因として、 1.寝違え 2.神経痛 3.ねんざ が考えられます。 それぞれ対処法が異なります。 1.「寝違え」の対処 長時間無理な方向に首を曲げて眠っていることで、凝り固まった筋肉を起床時にいきなり動かしたことで痛みや違和感がおきます。筋肉の緊張もしくは軽度の肉離れが起きている状態です。 対処法 寝違えたら、アイスノンや冷湿布などで痛い部分を冷やしましょう。 炎症を抑えることで、痛みが軽減されます。 2.「神経痛」の対処 姿勢が悪い方、長時間同じ姿勢をとり続けている方は要注意です。頚椎（けいつい）の神経の出口部分などで圧迫を受けている状態です。また、ストレスも神経痛を悪化させる原因になります。 首の後ろ側が痛いことが多く、電気がはしるような痛みやしびれ感を繰り返します。 対処法 普段から、同じ姿勢をとり続けることを避けましょう。 痛みが治まってきたら、ストレッチを習慣化したり、温めるのもおすすめです。 3.「ねんざ」の対処 転倒や交通事故の衝撃、ラグビーなどの激しいスポーツが原因になることもあります。首や頭に衝撃を受け、骨や神経、関節や筋肉を傷めてしまった状態です。 対処法 一時的な安静が必要です。 通常の生活を送ることで自然と治癒することが多いです。ただし、痛みが激しい場合は、頚椎カラーを用いて首を安静にする必要があります。 この対処は、OK？NG？ Q1.マッサージやストレッチは？ 逆効果になる場合があります。 寝違え→マッサージやストレッチは逆効果です。 神経痛・ねんざ→同様にあまり刺激を与えないようにすることが大切です。 ただし、痛みがある程度治まってきたら、ストレッチやマッサージをすることで早く回復します。 Q2.冷やすのは？ 「寝違え」と「ねんざ」の場合はOKです。 寝違え・ねんざ→直後2～3日は冷やすことで痛みが和らぎます。 神経痛→腫れたり熱を持っていることがほとんどないので、冷やしてもあまり効果はありません。温めたほうがよいことが多いです。 Q3.お風呂で温めるのは？ 回復期の「神経痛」「ねんざ」に対しては有効です。 神経痛・ねんざ→6～7日経って回復に向かっている時期なら温めることは有効です。 寝違え→温めることは逆効果のことも多いです。 Q4.鎮痛剤は使っていい？ 自己判断で使用することは避けましょう。 必ず、病院を受診し処方してもらってください。強い痛みがある場合は、鎮痛剤を使用することもあります。 整形外科を探す 痛みを放置し続けると… 痛みを放置してしまうと、治療に長い時間かかることがあります。 軽度のコリや痛みを感じた段階で、早めに病院へ受診することで、症状が悪化せずに済むことがあります。 整形外科を探す 治らない場合は病院へ 痛みが軽いうちに、病院にいきましょう。 また、次のような症状は早急に病院を受診してください。 ● 激しい頭痛 ● めまい ● 麻痺 ● 発熱 ● 手や腕のしびれ ● 痛みが慢性化している場合 整形外科を探す