すてきなモノとの “出会い” をお手伝いするメディア
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カロリーや糖質が高いラーメンは、ダイエット中には避けたいところ。でも美味しいこってりラーメンやカップ麺が無性に食べたくなる時ってありますよね。そんな時におすすめなのが、低カロリー・低糖質の「こんにゃくラーメン」です。
今回は、ダイエット中でも罪悪感なし！美味しいこんにゃくラーメンをご紹介します。ラーメン店のプロが作る本格こんにゃくラーメンや、糖質制限中の方にぴったりの低糖質ラーメン、手軽で便利なカップ麺タイプもピックアップしました。
色んな味が楽しめるセット商品なら、ダイエット食品でも飽きずに食べられますよ。ダイエット中の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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ダイエット食品でも味にこだわりたい方におすすめの、ヘルシーなこんにゃく麺をご紹介します。定番の醤油や豚骨スープのほかにも、担担麺やカレーなど本格的で豊富な味が楽しめる人気商品をピックアップしました。中には、うどんやパスタを作れるこんにゃく麺もあるので、アレンジしながらダイエット食を続けたい方にもおすすめです。
スープ込みで1食27kcalから！美味しく無理なくダイエットが続けられるこんにゃくラーメンです。7種類から選べる本格スープの豊富なバリエーションが魅力。しょうゆやとんこつから、カレーうどんや焼きそばまで作れちゃいます。カロリーと糖質を抑えられるのに、国産こんにゃく芋を使った麺は食べ応えも美味しさも抜群で満腹になれますよ。
| 商品名 | ダイエット こんにゃくラーメン |
|---|---|
| 参考価格 | 3,080円（税込） |
糖質0のこんにゃく麺！グルテンフリーダイエットにおすすめのこんにゃくラーメンです。いつもの小麦麺をこんにゃく麺に置き換えるだけでも、カロリーはなんと10分の1以下に抑えられます。アク抜きがされているので、調理の手間がないのも便利なポイント。定番の醤油、豚骨、塩のほか、辛い物好きも大満足の辛味噌、担担麺の豊富な5種類から選べます。
| 商品名 | 国産こんにゃく麺 ダイエット こんにゃくラーメン |
|---|---|
| 参考価格 | 3,330円（税込） |
これまでにないもちもち感で満足度UPの美味しいこんにゃくラーメンです。国産こんにゃくと大豆を使った生麺は、低糖質・低カロリーはもちろん、食物繊維やたんぱく質も豊富でしっかりお腹が満たされます。縮れ麺と平打ち麺をスープと組み合わせて自由に選べるので、ラーメンだけでなくパスタやカレーなど豊富なメニューを楽しめますよ。
| 商品名 | 伊豆河童の生こんにゃく麺 |
|---|---|
| 参考価格 | 2,979円（税込） |
低糖質でもこってり美味しく食べられるこんにゃくラーメンをご紹介します。食事中の血糖値の上昇を抑えて脂肪をつきにくくしたい方におすすめ！スープまで飲みきっても糖質を10g以下で抑えられる、ダイエット中にうれしい商品を選びました。糖質0のこんにゃく麺なら、いろいろなアレンジで糖質カットの料理を楽しめますよ。
糖質0カロリーオフのこんにゃく麺！コクのある醤油スープが安心の味のこんにゃくラーメンです。小麦の食感を意識して作られているので、こんにゃくでも満足感のある食べ応えが楽しめます。こんにゃく麺とスープがセットになっているので、丼とお湯を準備するだけでお腹が空いている時でもすぐに食べられますよ。
| 商品名 | 糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメン |
|---|---|
| 参考価格 | 1,350円（税込） |
ダイエット中に濃厚こってりラーメンが食べたい時に！とんこつ醤油スープの低糖質こんにゃくラーメンです。豆乳を練り込んだヘルシーなこんにゃく麺に、本格的なラーメンスープがセットになっています。濃厚な豚骨の旨味と、豚肉、ねぎ、きくらげなどの具材もたっぷり入って、糖質はたったの8.4g。極太の平打ち麺は食べ応え抜群です。
| 商品名 | 低糖質ラーメン 豆乳こんにゃく麺 濃厚とんこつ醤油 |
|---|---|
| 参考価格 | 2,301円（税込） |
カロリー・糖質約75％カット！スープまで飲んでも1食あたり83kcalのヘルシーこんにゃくラーメンです。スープがよく絡むこんにゃくと大豆の縮れ麺は、香り・食感・見た目もまさに中華麺。本格塩味のスープは、奥深い旨味とまろやかな塩気が絶妙なバランスのすっきり飽きのこない美味しさです。ダイエット中の小腹サポートや、お酒のシメにもぴったりですよ。
| 商品名 | DHC こんにゃくラーメン しお味 |
|---|---|
| 参考価格 | 248円（税込） |
カップ麺タイプのこんにゃくラーメンをご紹介します。お湯を注ぐだけで簡単に作れるので、手軽な間食やオフィスでのランチにもおすすめです。カップラーメンならではの時短が叶えられて、満足度も高い商品をピックアップしました。低カロリー・低糖質なら、ダイエット中でも我慢することなく、美味しいカップラーメンが食べられますよ！
寒天とこんにゃくから作られた糖質0麺のヘルシーカップラーメンです。背油顆粒を使用した香ばしいコクのある醤油スープの本格的な味わいを楽しめます。改良された麺はより太く食べ応えもUP。湯戻し時間も3分に短縮されているので、忙しい時のランチにもぴったりです。小腹を満たしながら、気軽にカロリー・糖質コントロールができます。
| 商品名 | おどろき麺0 焦がし醤油麺 |
|---|---|
| 参考価格 | 9,849円（税込） |
スープまで飲んでも61kcal以下！手軽で美味しいこんにゃくカップラーメンです。お湯を注ぐだけ、わずか1分程度で美味しく食べられます。醤油味、塩味、かつおだしの3種類は、それぞれ具材の違うかやく入りだから満足感も十分。ラーメンは75％、かつおだしうどんは63％糖質カットできるので、ダイエット中でも我慢せずにお腹いっぱいになれますよ。
| 商品名 | カップこんにゃくラーメン |
|---|---|
| 参考価格 | 2,980円（税込） |
自然素材を使った低糖質・低カロリーのこんにゃくカップヌードルです。通常のカップラーメンに比べて、カロリーは約5分の1、糖質は約4分の1に抑えられます。こんにゃくメーカーが作るこんにゃく麺は、美容と健康のサポートにもぴったり。減量にはもちろん、美容成分セラミドがたっぷり含まれているので、お肌にも嬉しい効果が期待できますよ。
| 商品名 | こんにゃく麺 ミカタゴハン ライトヌードル |
|---|---|
| 参考価格 | 4,600円（税込） |
色んな味を楽しめて、飽きずに食べられるこんにゃく麺セットをご紹介します。薄味のダイエット食品や、いつも同じ味のヘルシー麺に飽きた方におすすめ。ラーメンのほか、うどんやパスタなどをいろいろなテイストで楽しめるセット商品をピックアップしました。小麦とこんにゃくを両方使った、普段のラーメンのように美味しくヘルシーな商品もありますよ！
うどんやナポリタンも！バラエティー豊かなこんにゃく麺が選べるこんにゃくラーメンセットです。定番の醤油・塩・みそラーメンのほか、カレーうどん、焼きそば、パスタも低カロリー・低糖質の商品が揃っています。行列ができるラーメン店のプロが作ったスープを使用しているので、いつものラーメンのような美味しさと満足感を味わえますよ。
| 商品名 | こんにゃくラーメン 袋麺タイプ |
|---|---|
| 参考価格 | 1,981円（税込） |
こんにゃく麺では物足りない方におすすめ！美味しさと低カロリーを両立するヘルシーラーメンです。こんにゃく粉と小麦粉の両方を使っているので、普段のラーメンと変わらない満足感と美味しさを感じられます。食べ応え十分なのに、スープを飲み干しても116kcal以下。定番スープ味はもちろん、ちゃんぽん風や和風しょうがゆず風味などの変わり種も揃っています。
| 商品名 | ローカロ麺 5種セット |
|---|---|
| 参考価格 | 5,184円（税込） |
濃厚なのに低カロリー！1食25kcalからのヘルシーこんにゃく麺セットです。定番スープ味のラーメンのほか、ペペロンチーノやカルボナーラ、焼きそば、うどんなどの豊富な8種類から選べます。こんにゃく麺1食あたりには、たっぷりレタス1個分の食物繊維が入っているので、ダイエット中の便秘予防や改善にも役立ちます。
| 商品名 | 選べるこんにゃく麺12食セット |
|---|---|
| 参考価格 | 2,200円（税込） |
ダイエット中にも罪悪感なく食べられる美味しいこんにゃくラーメンをご紹介しました。低カロリー・低糖質なこんにゃく麺は、減量中や糖質制限中にとってもうれしいダイエット食品です。記事を参考に美味しく満足感のあるこんにゃくラーメンを見つけて、ダイエット中の我慢や空腹におさらばしましょう♪
