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セブン-イレブンの菓子パン&惣菜パンおすすめはコレ!【カロリー一覧】

公開日:2018-12-25 | 更新日:2020-12-01
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セブン-イレブンの菓子パン&惣菜パンおすすめはコレ!【カロリー一覧】

セブンイレブンの惣菜パン&菓子パンのカロリーを徹底調査!人気のメロンパンやピザパンから、定番のカレーパンまで、19種類のおすすめパンを低カロリー順にご紹介!
また、セブン‐イレブンのおいしさに対するこだわりも調査。人気パンや新商品のパンのおいしさの秘密に迫ります。

100カロリー以下(1つあたり)

1つあたりが驚きの100キロカロリー以下!低価格・低カロリーのセブンプレミアムのくるみパンをご紹介します。

セブンプレミアム 全粒粉入りくるみパン 4個入(1つあたりのカロリー: 89kcal)

セブンプレミアム 全粒粉入りくるみパン 4個入り

1個たったの約89キロカロリー、1袋でレタス2個分の食物繊維(5.2g)が摂取できます。マーガリンは不使用。その代りにキャノーラ油とオリーブ油が練り込まれています。健康を意識している方におすすめしたいパンです。

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100キロカロリー台

朝食にぴったりなバターロールやおやつに食べられるミニ食パンをご紹介します。

バターロール 4個入(1つあたりのカロリー:104kcal)

バターロール 4個入

しっとり・もっちりとした食感のバターロール。どんなおかずとも合わせやすい素朴な味わいが特長です。飽きがこないので、毎日の食卓のお供にぴったり!4個入りで100円以下と(税抜き) と低本体価格なのも魅力です。

セブンプレミアム バターロール 4個入
本体価格 : 98円 (税抜き)

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あんバター風味ブレッド 2枚入(1枚あたりのカロリー:140kcal)

セブンプレミアム あんバター風味ブレッド 2枚入

バターと塩の味わいがクセになる、あんバターの風味の食パンです。ミミまでふんわりもっちり焼き上げられています。そのまま食べても、トーストしてもOK。おやつや小腹が空いた時にちょうどいい食べきりサイズです。

セブンプレミアム あんバター風味ブレッド 2枚入
本体価格 : 100円 (税抜き)

 

200キロカロリー台

小腹が空いた時におすすめの、ドーナツやカレーパンなどをご紹介します。

クロワッサン(カロリー:220kcal)

クロワッサン

豊かなバターを感じられるクロワッサン。香ばしく焼き上げたしっとり食感の生地が、クセになるおいしさです。

クロワッサン
本体価格:110円 (税抜き)

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セブンプレミアム ふわもちパンケーキメープル&マーガリン2個入(1つあたりのカロリー:235kcal)

セブンプレミアム ふわもちパンケーキメープル&マーガリン2個入

ふんわり・もちもち食感のパンケーキです。
国産小麦を使用した生地の中にメープルソースとマーガリンをサンド。ソースのコク・甘みがマーガリンとマッチして上品な味わいです。食事はもちろん、スイーツとしてもお楽しみいただけます。

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セブンプレミアム カスタードクリームパン(カロリー:248kcal)

セブンプレミアム カスタードクリームパン

甘さ控えめの自家製クリームがたっぷり!ずっしり食べごたえのあるクリームパンです。
子どもから大人までたのしめる一品。

セブンプレミアム カスタードクリームパン
本体価格 : 108円 (税抜き)

 

もち麦もっちり!ぷちもちシリーズ(254kcal~273kcal)

もち麦もっちり!ぷちもちシリーズ

生地にもち麦を使用したぷちもちシリーズ!
食べやすいひとくちサイズなのでちょっとした間食やおやつにぴったりです♪チョコ味、きなこ味、豆乳チーズ味から選べます。

もち麦もっちり!ぷちもちシリーズ(254kcal~273kcal)
本体価格 : 98円 (税込:105円)

 

もちもちリング シュガー(カロリー:290kcal)

もちもちリング シュガー

もちもち食感の生地に、シュガーグレーズをトッピングしたドーナツ。
おやつにちょうど良く、1つ税抜き100円と手頃な本体価格も魅力です。

もちもちリング シュガー
本体価格 : 100円 (税抜き)

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やみつきになる!スパイス香るカレーパン(カロリー: 286kcal)

やみつきになる!スパイス香るカレーパン

表面はカリッと、中はもっちりとした引きのある生地食感です。旨味とスパイシー感のあるカレーフィリングが、やみつきになる味わいです。

やみつきになる!スパイス香るカレーパン

本体価格 : 120円(税抜き)

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300キロカロリー台

メロンパンやこしあんぱんなど、食べごたえのあるパンをご紹介します。

セブンプレミアム こしあんぱん(カロリー:321kcal)

セブンプレミアム こしあんぱん

こしあんをたっぷり包んだボリュームたっぷりのあんぱんです。
しっとりとした生地と共に、小豆の風味が感じられる甘さ控えめのあんをお楽しみください。高コスパも魅力!

セブンプレミアム こしあんぱん
本体価格 : 108円 (税抜き)

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しっとりバタースコッチ(カロリー:324kcal)

しっとりバタースコッチ(カロリー:329kcal)

しっとりソフトな食感のバタースコッチです。口どけの良さが魅力。朝食にぴったりなほんのり甘味のある菓子パンです。

しっとりバタースコッチ
本体価格 : 128円 (税抜き)

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サックサク食感!バター香るメロンパン(カロリー: 339kcal)

サックサク食感!バター香るメロンパン

セブン‐イレブンのメロンパンは、ビスケットのようなカリッとした表面と、中のしっとりした食感が魅力です。リピーターもいる定番人気の一品。ボリュームがあるので、お腹が空いたときのおやつや、ちょっとした朝食にも。

サックサク食感!バター香るメロンパン
価格:118円 (税抜き)

 

なつかしのつぶつぶコーン(カロリー:326kcal)

なつかしのつぶつぶコーン

しっとりとしたパン生地にコクのあるマヨネーズとたっぷりのコーンがのった惣菜パンです。スティック形状なので食べやすいのも魅力。時間がない時のお昼ご飯におすすめです。

なつかしのつぶつぶコーン
本体価格 : 128円 (税抜き)

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練乳ミルクフランス(カロリー: 382kcal)

練乳ミルクフランス

練乳をたっぷり加えたミルククリームと香ばしいフランスパンの組み合わせが絶妙!
130円(税抜き)とコスパも抜群です。朝ごはんや小腹が空いた時にもおすすめ。

練乳ミルクフランス
価格:130円 (税抜き)

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ほのかな甘み苺ジャム&マーガリン(カロリー: 387kcal) 

コッペパン(いちごジャム&マーガリン)

黄金コンビ!甘酸っぱい苺ジャムとマーガリンの相性抜群の組み合わせのコッペパンです。ジャムとマーガリンは端までたっぷり塗られているので、一口目からおいしくを味わえますよ。

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400キロカロリー台

1つで満足できるボリューミーなパンをご紹介します。

ビーフメンチカツバーガー(カロリー: 427kcal)

ビーフメンチカツバーガー 

お腹を満たしたいときにおすすめ!牛煮込み特製ソースで味付けをしたボリューミーなビーフメンチカツをはさんだバーガーです。ボリュームに反して、お値段はリーズナブルなのもうれしいポイント。

ビーフメンチカツバーガー
本体価格:180円 (税抜き)

 

ふわふわちぎりパン(チョコクリーム)(カロリー:448kcal)

ふわふわちぎりパン(チョコクリーム)

ふわっふわの生地に口どけの良い生地にチョコレートクリームをサンドしたちぎれる菓子パン。
少量の洋酒がプラスされていることで風味豊かな味わいをたのしめます。

ふわふわちぎりパン(チョコクリーム)
本体価格 : 120円 (税込:129円)

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北海道産じゃがいものコロッケパン(カロリー:435kcal)

北海道ジャガイモのコロッケパン

しっとりとした食感のパン生地にコロッケを挟んだボリューミーな惣菜パンです。
コロッケには甘みの強い北海道産のじゃがいもを使用。隠し味に野菜や果物をプラスしています。コクのあるソースを合わせ、食べ進みの良い仕立てに。

北海道ジャガイモのコロッケパン
本体価格 : 130円 (税抜き)

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パンのご購入はセブンミールが便利!

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