健康茶おすすめ22選！美肌やダイエット、腸内整備に。妊娠中OKも

【はと麦茶】美肌におすすめ

美肌づくりにおすすめの健康茶「はと麦茶」をご紹介します。
化粧品などのスキンケアとしても人気のハトムギには、ハトムギ特有の美肌成分が含まれているんです。そのほか代謝をUPさせてくれるビタミンB2や、女性に不足しがちな鉄分などが豊富で、穀物の王様といわれるほど栄養価が高く、内側からの美肌づくりに最適♪
いつも麦茶を飲んでいるという方は、麦茶よりも香ばしくすっきりと飲めるはと麦茶に変えて、毎日の飲むスキンケアをしてみましょう！

伝承の健康茶 国産はと麦茶
伊藤園

国産はと麦を100％使用した、甘く香ばしい香りの健康茶です。はと麦茶には、特に女性に不足しやすい栄養素がたっぷり含まれているので、美肌サポートや鉄分補給にぴったり。ブレンドではないストレートタイプで、茶葉の成分をしっかり摂れます。香料・着色料・保存料を一切使わない無添加設計だから、美容や健康の気になる女性やご年配の方にもおすすめです。

がぶ飲みはと麦茶
ふくちゃ

美味しくてがぶがぶ飲める！毎日飲むのにぴったりのはと麦健康茶です。ハトムギは、タンパク質やビタミンB2、食物繊維などを多く含み、その栄養価の高さから「穀物の王様」といわれています。ノンカロリー・ノンカフェインなので、美容を気遣うママはもちろん、子供の水分補給や仕事中の一息などにも最適。家庭に常備しておけば、家族みんなの健康管理ができますよ。

国産の発芽はと麦茶
がばい農園

良質な茶葉にこだわる方におすすめ。高品質で栄養を余すことなく摂れる、国産発芽はと麦茶です。手作り健康茶専門店・がばい農園のはと麦茶は、栽培から製造に至るまで、衛生・品質管理を徹底しているのが特徴です。高い安全性は国際基準によっても認められているので、体の内からの美肌づくりや健康サポートにぴったりです。

【ごぼう茶】デトックスにおすすめ

漢方にもよく使われるごぼう茶は、ダイエット中のデトックスにおすすめです。
ごぼうに含まれるさまざまな成分のうち、注目したいのが食物繊維の一種「イヌリン」と、朝鮮人参の主成分「サポニン」。糖の吸収を抑えたり、腸内環境を整えたりしてくれるほか、免疫力向上や若々しい体づくりにも役立ちます。お茶やハーブティーによくある体を冷やす作用がないので、おやすみ前にも飲みやすいですよ。
スッキリしたいけど食事でたっぷり食物繊維を摂るのは大変…という方は、1日1杯のごぼう茶でトイレ習慣をつくりましょう！

国産 ごぼう茶
川本屋茶舗

茶葉タイプで栄養まるごと摂れる！体内美容で話題の国産ごぼう健康茶です。デトックスに良いサポニンやイヌリンといった成分は、生のごぼうよりも乾燥・焙煎したごぼうのほうが効力が高いといわれています。丁寧に焙煎された茶葉を使った川本屋茶舗のごぼう茶は、栄養素も美味しさもバツグン。とっても香ばしくて芳醇なごぼうの香りが楽しめますよ。

八百屋さんの九州産ごぼう茶
健康茶さがん農園

農園から風味をそのままお届け！良質でとってもおいしい九州産ごぼう茶です。一般的な製造ルートよりも短い工程で届けられるので、新鮮で高品質なのが特徴。食生活や生活習慣を見直す余裕がない方も、1杯でごぼうの栄養をしっかり摂れちゃいます。腸内環境を整えて、体の内側からキレイを目指しましょう。

漢方屋さんが創ったダイエットティー 七美茶
エソラ漢方薬本舗

溜めこまない体づくりにおすすめの、ごぼうを含む7種類のブレンド健康茶です。漢方専門店でも使われる本格派煎じ茶で、消化や美容をサポートしてくれます。薬や下剤を使わず、7種の食物成分の力で、体に優しくデトックスしたい方におすすめです。ノンカフェインで植物由来成分なので、妊娠中や授乳中でも服用できますよ。

【烏龍茶・プーアル茶】脂っこい食事におすすめ

揚げ物や中華料理など、脂っこい食事が好きな方におすすめなのは、烏龍茶やプーアル茶です。すっきりとした飲み口で、食後にぴったり。

烏龍茶やプーアル茶には、抗酸化作用を持つ「カテキン」が含まれています。「カテキン」には、殺菌作用や口臭予防の効果もあるので、口をさっぱりと清潔に保ってくれますよ。

爽味黒烏龍茶
ティーライフ

烏龍茶とプーアル茶をブレンドした、こだわりの健康茶です。カテキン以外にも、鉄分、食物繊維、ビタミンなどの栄養素が含まれています。ダイエット中の方にも嬉しい、糖質・脂質・カロリーゼロ！すっきり飲めるので、食事のお供にぴったりです。

お徳用60包プーアル茶
オリヒロ

「がぶがぶ飲みたい！」「できる限り安いほうが良い！」という方におすすめなのが、健康茶や健康食品を幅広く手掛ける、オリヒロのプーアル茶です。厳選されたプーアル茶葉を100％使用。じっくり焙煎された茶葉は、プーアル茶ならではの風味がありつつも、すっきり飲みやすいと好評です。

1袋60包入りで、約400円。毎日続けたい人にもおすすめの商品です。

【桑の葉茶】便秘がちな方におすすめ

漢方として使われることもある桑の葉は、食物繊維やミネラル、鉄分や亜鉛など、豊富な栄養素が含まれています。その中でも「DNJ（1－デオキシノジリマイシン）」は、近年注目されている栄養素。「DNJ」に関する数多くの研究が行われており、糖の吸収を抑えたり、大腸が刺激されたりと、健康に嬉しい研究報告もあります。

桑の葉茶はカフェインゼロなので、カフェインを控えたい方にもおすすめですよ。

すっきり贅沢抹茶
お茶村

すっきりにこだわりたい方におすすめなのが、健康茶を数多く手掛ける、お茶村のすっきり贅沢抹茶です。桑の葉に加え、女性に嬉しい葉酸、水溶性食物繊維、オリゴ糖、ビフィズス菌などの栄養素も入っています。ほのかに甘い風味で、牛乳や豆乳で抹茶ラテのようにアレンジして飲むのもおすすめ。粉末タイプなので、さっと作れるのが嬉しいですね。

国産の桑の葉茶
がばい農園

国産にこだわりたい方には、がばい農園の桑の葉茶がおすすめです。日本各地の生産者と連携して日本国内で桑の葉を栽培、製造しています。無農薬で栽培された桑の葉を100％使用。
焙煎による雑味を抑える工夫や、地下から湧き出る天然水を使うなど、飲みやすさにこだわった商品です。

【ルイボス・タンポポ茶】妊娠中におすすめ

ノンカフェインで妊娠中にも安心して飲める代表的な健康茶として、ルイボスティーとタンポポ茶があります。

ビタミン・ミネラルや鉄分、ポリフェノールなど、ホルモンバランスや身体の変化が大きい時期に積極的に摂りたい栄養成分が豊富です。代謝や血流を促進して、冷えやむくみなどに悩む方の体質改善も期待できます。

妊娠中や授乳中の強い味方！ルイボスティー・タンポポ茶で、こまめな水分補給をしてみましょう。

ルイボスティー
TeaLife

コスパが良く手軽に続けやすい、ティーバッグタイプのルイボスティーです。美容茶として知られるルイボスティーは、必須ミネラルを効率よく摂れるため、妊活・妊娠中の栄養補給としても人気です。TeaLifeは独自の蒸気殺菌処理で成分が出やすく、煮出さなくても濃くて飲みやすいのがうれしいポイント。毎日1杯を続けることで、さらに違いが実感できますよ。

オーガニックルイボスティー 特級エクストラファイン 有機JAS
Angel bean

全体のわずか0.3％の最高級オーガニック茶葉を使ったルイボスティーです。一般流通の少ない超特別グレードのルイボス茶葉は、特有の華やか香りと、クセがなく上品な風味が特徴。鉄分・カリウム・ポリフェノールなどバランスの良い栄養成分がたっぷり摂れるので、変化の多い妊娠中の体質改善にも役立ちます。ハーブティーが苦手という方も、ぜひ試してみてください。

タンポポ茶 無添加100％
山田漢方製薬

母乳で育てたいママに！ノンカフェイン・無添加で安心して飲めるタンポポ茶です。カフェインを避けたいコーヒー派の方にもおすすめの健康茶で、コーヒーに近い香ばしい風味が特徴です。ホルモンバランスを調節してくれるので、産前・産後や授乳中にもうれしい効果が期待できますよ。

【黒豆茶】若々しい体づくりにおすすめ

女性にうれしい栄養成分がたっぷり含まれた黒豆茶は、いつまでも若々しく健康的でいたい方に最適な健康茶です。

黒豆には、黒い見た目のもととなる天然色素のポリフェノールがたっぷり。コレステロールや高血圧・高血糖値など、年を重ねるとますます気になる生活習慣病の予防に役立ちます。血流が良くなれば、冷えやむくみの改善にもつながりますよ。そのほか、ホルモンバランスを整えてくれる大豆イソフラボンも豊富なので、女性特有の心と体のさまざまな不調を改善したい方にもおすすめです。

黒豆茶は、黒豆の自然な甘みで飲みやすいのも魅力的。1日1杯でハリのある若々しい健康体を目指しましょう！

伝承の健康茶 北海道産100％黒豆茶
伊藤園

北海道産黒豆を100％使用した、黒豆の甘みとふくよかな香り立ちが楽しめる健康茶です。伊藤園の黒豆茶は、美味しさを最大限引き出せるよう、遠赤外線を使って焙煎しています。強い抗酸化作用を持つ健康成分がたっぷり含まれているので、体を温めながら血流や血圧のコントロールもしてくれますよ。店頭でも簡単に手に入るので、1日1杯の健康習慣を続けてみてください！

黒減肥茶
井藤漢方製薬

黒く濃い12種類の素材で、健康的な体づくりにおすすめのブレンド健康茶です。黒大豆のほか、黒茶、ウーロン茶などの健康食物成分を贅沢に配合しています、お通じや体脂肪が気になる方に、体の内からバランスよくはたらきかけてくれますよ。0kcalのすっきりとした飲み心地で、こってりした食事や甘いスイーツのお供にもおすすめです。

ごま健康麦茶
OSK

焙煎黒ごまと黒大豆、大麦、ハトムギをブレンドした健康麦茶です。ストレートの健康茶のクセが苦手という方でも、香り豊かな麦茶と香ばしいごまの風味で美味しく飲めますよ。年齢とともに気になる血圧や体の不調にうれしいはたらきをしてくれます。リーズナブルでお得な大容量なので、毎日続けることが大切な健康習慣にぴったりです。

【そば茶】冷えが辛い方におすすめ

冷えが気になる方におすすめなのは、「ルチン」が豊富に含まれているそば茶です。「ルチン」には、血管を強くする作用や抗酸化作用があり、生活習慣病の予防にも効果的といわれています。ここでは、一般的なそば茶に比べて、さらに「ルチン」の量が多い韃靼そば茶をご紹介します。

伝承の健康茶 韃靼100％そば茶
伊藤園

お茶でおなじみ、伊藤園の韃靼そば茶です。ルチンを豊富に含む韃靼そばを使用し、飲みやすさにこだわって作られています。独自の不織布フィルターを使用したティーバッグで、香りや栄養を効果的に抽出。毎日の健康をサポートします。

まずは有名メーカーの商品から試したい、少量から始めたい、という方にお勧めの商品です。

国産 韃靼そば茶
恵み茶屋

楽天市場・Amazonレビューでも人気の、国産の韃靼そばの実を100％使用したそば茶です。そばならではの、香ばしい風味とすっきりした後味が特徴。冷えをサポートするルチンや、ミネラル・ビタミンが豊富に含まれています。

ティーバッグタイプなので、作るのも後片付けも、手間いらず！ノンカフェインなので、寝る前のリラックスタイムや、カフェインを摂りたくない妊娠中にもおすすめです。

【手軽】ペットボトルタイプ

手軽に続けたい方におすすめなのは、ペットボトルタイプの健康茶です。

煮出したりお茶を入れる手間が面倒だと、健康茶を習慣にするのはなかなか難しいですよね。ペットボトルタイプの健康茶なら、お家だけでなくお出かけ先にも持っていきやすく、いつもの生活に気軽に取り入れられます。

今はメーカーから様々な種類の健康茶が販売されているので、迷ったら国から効果が認められている「特定保健用食品（トクホ）」を選びましょう！

からだすこやか茶 Ｗ
コカ・コーラ

脂肪と糖にWではたらく！からだすこやか茶Wは、毎日の食事と一緒に飲む健康茶です。お肉や甘いものが大好きだけど、血糖値が気になるという方にぴったり。食物繊維のはたらきにより、脂肪の吸収を抑えて、糖の吸収をおだやかにしてくれます。ほうじ茶ブレンドなのでいつものお茶感覚で美味しく飲みやすいですよ。

胡麻麦茶
サントリー

血圧対策におすすめ！日本人間ドック協会からも推薦を受ける健康茶です。大麦・ハトムギ・大豆・黒ごまを使用し、毎日無理なく美味しく続けられながらも、効果はしっかり認められています。胡麻ペプチドは、血管を収縮するはたらきを阻害してくれるので、塩分の多い食生活や、運動不足・ストレスなどで血圧が高くなっている方におすすめです。食事に関係なく、いつものお茶代わりにこめまに水分補給してくださいね。

ヘルシールイボスティー
伊藤園

カフェインゼロでいつでもどこでも飲みやすい、ヘルシールイボスティーです。ルイボスポリフェノールがたっぷり100㎎も入っています。そのほか、カリウムやミネラルなども豊富で、妊娠中・妊活中の水分補給にもぴったりの健康茶です。香料・着色料・保存料無添加で体に優しいうえ、華やかな心地良い香りでリラックスもできますよ♪

やすらぎ気分のコーン茶
ポッカサッポロ

韓国発祥の健康茶で人気急上昇中のコーン茶も、ペットボトルタイプで気軽に取り入れられます。とうもろこしの香ばしい風味と甘みで、さっぱり美味しく飲めるのが魅力的。ビタミンやカリウムが豊富で、紫外線やシミ・シワなど、肌の健康が気になる方におすすめです。そのほか、食物繊維もたっぷり入っているので、食前や食後に飲むと消化を助けてくれますよ。