すてきなモノとの “出会い” をお手伝いするメディア
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痩せるためにダイエットはしたいけれど、ツライ運動や極端な食事制限は苦手という方は多いですよね。我慢ばかりではストレスが溜まって、リバウンドを繰り返してしまうことも。そんな時には、美味しく低カロリーなダイエット食品を上手に活用してみましょう。
今回は、痩せたいけど食べたい！という女性の希望に応えるダイエット食品をご紹介します。ヘルシーで満足感UPのこんにゃく食品から、お弁当に入れやすい低カロリーおかず、脂肪燃焼スープや、低糖質スイーツまで幅広くピックアップしました。
ダイエット中でも我慢は必要なし！美味しく手軽にカロリーコントロールできるダイエット食品を取り入れて、スリムなボディを目指しましょう♪
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食物繊維も豊富で低カロリーの代表食材として知られるこんにゃくを使ったダイエット食品をご紹介します。こんにゃく麺やこんにゃく米なら、ダイエット中でも白米やラーメンを罪悪感なくお腹いっぱい食べられます。ボリューム感も満点で美味しくヘルシーなこんにゃく食品を幅広く選んでいるので、ダイエット中でもしっかり食べたい方は要チェックです。
ダイエット中でもラーメンやパスタが食べられる！1食25kcalからの美味しいこんにゃく麺セットです。濃厚ナポリタンやカルボナーラ、醤油ラーメンやソース焼きそばまで、バラエティー豊かな8種類のメニューから選べます。
1食でしっかりお腹いっぱいになれるのに、超低カロリー・低糖質。こんにゃく麺1食あたりには、たっぷりレタス1個分の食物繊維が入っているので、ダイエット中の便秘予防や改善にも役立ちます。
| 商品名 | 選べるこんにゃく麺12食セット |
|---|---|
| 参考価格 | 2,200円（税込） |
カロリー約50％カット。白米を置き換えていつも通りにご飯が食べられるこんにゃく米です。ダイエットはしたいけれど、白米が大好きという方におすすめ。研いだ白米に混ぜて炊くだけで、かさ増ししながらカロリーも糖質も1食あたり半分程度に抑えられます。
見た目やにおい、食感にも違和感がなく、美味しさも白ごはんそのもの。ご飯を減らして物足りなさや、空腹感を我慢する必要もありません。食べるだけなので、忙しくて運動する時間が持てない方にもおすすめです。
| 商品名 | こんにゃく米 ゼンライス |
|---|---|
| 参考価格 | 5,600円（税込） |
ダイエット食品のコスパや味が気になる方におすすめ！本格的なこってり美味しいラーメンがたべられるこんにゃく麺です。1食あたり128円、27kcalからなので、断念しがちなダイエット食品も美味しく無理なく続けられます。
7種類から選べる本格スープの豊富なバリエーションも魅力。醤油や豚骨ラーメンのほか、カレーうどんや焼きそばまで、食べ応え抜群のメニューでしっかり満腹になれますよ。
| 商品名 | ダイエット こんにゃくラーメン |
|---|---|
| 参考価格 | 3,080円（税込） |
パン好きも納得のもっちり食感♪なのにカロリーはロールパンの2分の1以下に抑えられるヘルシーこんにゃくベーグルです。バターや卵、牛乳を使用せず、国産こんにゃくを40％以上も配合しています。食物繊維を多く含んでいるので、低カロリー・低糖質なのにボリュームがしっかりあって腹持ち感と食べ応えはバツグン。
プレーンのほかにも、チーズやくるみ、チョコチップなど豊富な14種類から選べます。ダイエット中の朝食やおやつ感覚にも、手軽で食べやすいダイエット食品です。
| 商品名 | こんにゃくベーグル |
|---|---|
| 参考価格 | 1,990円（税込） |
ダイエット中でも毎日お米を食べたいという方にぴったりの低カロリー・リゾット食品をご紹介します。アサヒやDHCなどの大手メーカーから、ダイエット中に不足しがちな栄養をしっかり摂れて、置き換えダイエットにもおすすめの商品をピックアップしました。炭水化物を抜くダイエットとはおさらば！満足感もあってカロリーもコントロールできるダイエット食品を取り入れてみてくださいね。
雑炊もリゾットも飽きずに楽しめるアソートタイプのダイエット食品です。栄養や美味しさはそのままに、お湯だけで手軽に食べられます。忙しい時の食事やオフィスでのランチにもサッと作れるのが便利です。
しっかりと満足できる食べ応えなのに、個包装1袋で約80kcal。鯛＆松茸雑炊や、クリームリゾットなど、和風も洋風もバラエティー豊かな5食がセットになっています。
| 商品名 | 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 |
|---|---|
| 参考価格 | 820円（税込） |
美味しくて満足感も十分なダイエットリゾットです。1袋に1食に必要な16種のビタミン・ミネラルのほか、ダイエット時に積極的に摂りたいたんぱく質や食物繊維などの栄養がたっぷり含まれています。美容とスタイルサポート成分が充実しているので、運動と一緒に取り入れるとさらにスタイルアップに繋がりますよ。
トマトやかぼちゃクリームなど、豊富な5種類のリゾットが楽しめるので、1食置き換えダイエットにもおすすめです。
| 商品名 | DHC プロテインダイエットリゾット |
|---|---|
| 参考価格 | 5,196円（税込） |
いつものご飯をローカロぞうすいに変えるだけで、カロリー85％オフ！具材たっぷりで美味しいダイエット雑炊です。卵や海藻、鶏肉など3種類のラインナップは、どれもボリュームたっぷりで食べ応えバツグン。お湯を注ぐだけの簡単調理なので、忙しい朝食やサッと食べたい夜食にも重宝します。
ダイエット中でも毎日お米を食べたいという方は、ローカロぞうすいでカロリーコントロールしてみましょう！
| 商品名 | ローカロぞうすい 選べる3種類セット |
|---|---|
| 参考価格 | 3,078円（税込） |
ダイエット中でもお肉やカレーなどを罪悪感なく食べられる、おかずのダイエット食品をご紹介します。話題の大豆ミートから低糖質ハンバーグなど、毎日のお弁当やしっかりランチにもぴったりの商品をミックアップしました。ダイエット中のメニューに迷ったら、毎日でも飽きない豊富なラインナップが揃ったおかず食品をチェックしてみてください！
話題の大豆ミート！高たんぱく低カロリーでダイエット中にうれしいキーマカレーです。電子レンジで温めてご飯にかけるだけで手軽に食べられるのが便利なレトルトタイプ。本物のお肉のように満足感がありながら、しっかりコクのあるカレーは糖質とコレステロールもカットできます。ダイエット中には避けがちなカレーを、美味しくヘルシーに食べたい方におすすめです。
| 商品名 | ダイズラボ 大豆のお肉のキーマカレー |
|---|---|
| 参考価格 | 4,773円（税込） |
全品100kcalの低カロリー！いつものおかずがヘルシーに食べられるダイエット食品です。カレーや親子丼、中華堂、ハヤシライス、リゾットなど、毎日でもうれしい充実のラインナップが魅力。たっぷりサイズで満足感も十分感じられます。
カロリー計算も簡単なので、計画的なダイエットにぴったりです。味や量が物足りないダイエット食品に飽きた方は、ぜひ試してみてください！
| 商品名 | 美味しくて100kcal マイサイズ |
|---|---|
| 参考価格 | 4,210円（税込） |
低糖質ダイエットにぴったりなヘルシーハンバーグです。パン粉を使わず高たんぱく低カロリーな鶏肉を主原料にしているので、ハンバーグ1個あたりの糖質はたったの1g。ヘルシーなのに肉汁たっぷりでジューシーな仕上がりは、大人も子供も大満足の美味しさです。ダイエット中のお弁当のおかずや、お肉の満足感が欲しい時におすすめです。
| 商品名 | 低糖質・無添加 ヘルシーハンバーグ |
|---|---|
| 参考価格 | 2,000円（税込） |
身体に優しく栄養もたっぷり摂れるダイエットスープをご紹介します。温めるだけ、またはお湯を入れるだけの簡単調理で、あと1品欲しいときにもサッと作れる便利な商品をピックアップしました。具だくさんで食べ応えのあるスープは、食べ過ぎた翌日のリセットメニューや、1食置き換えダイエットにもおすすめですよ。
ダイエット＆美容サポートにおすすめの濃厚コーンスープです。ビタミンやたんぱく質など45種の豊富な栄養素とコラーゲンをはじめ、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10などの美容成分も入っているのが女性にうれしいポイント。
クリーミーなとうもろこしの甘みが味わえてとっても美味しいスープは、食べ過ぎた翌日にカロリーを調整したい時や、食事にあと1品プラスしたい時などにぴったりです。
| 商品名 | スリムアップスリム コーンスープ |
|---|---|
| 参考価格 | 1,465円（税込） |
身体にうれしい成分がたっぷり入った美温活スープです。糖質をカットし、たんぱく質や食物繊維を豊富に摂れるので、ダイエット中の身体メンテナンスにぴったり。寒天・こんにゃく・大豆のパワーでとろみ感や満足感も十分に感じられます。
クラムチャウダーや韓国チゲスープ、美トマトスープなど5種類の具だくさんスープは、毎日美味しく続けられますよ。便利な小分けタイプなので、お弁当へのプラス1品にもおすすめです。
| 商品名 | 温活満足感ダイエットスープ5種類 |
|---|---|
| 参考価格 | 1,580円（税込） |
11種類の具材がたっぷり入って食べ応えバツグンのおかずミネストローネです。野菜不足の方や、バランスの良い食事を作るのが面倒な方にもおすすめ。高たんぱく低カロリーな鶏肉・豆と野菜が摂れて、濃厚トマトスープの本格的な味わいが楽しめます。
食べ過ぎた翌日のリセットメニューや、1食置き換えダイエットにもぴったりです。温めるだけの簡単調理で、サッと食べられますよ
| 商品名 | 鶏肉とお豆のごろっとおかずミネストローネ |
|---|---|
| 参考価格 | 2,970円（税込） |
ダイエット中でも甘いものは止められない…という方におすすめの、低カロリー低糖質スイーツをご紹介します。手軽にパクッと食べられてお腹も膨れる人気のダイエット食品をピックアップしました。ダイエット中でも我慢しすぎず、低カロリーや低糖質のスイーツを選んで上手に息抜きしてくださいね。
砂糖不使用！1本あたり90kcal以下で腹持ちの良いダイエットクッキーバーです。ダイエット中に甘いものを我慢できない時や、ちょっとした間食にもおすすめのダイエット食品。たっぷりの食物繊維がお腹の中で膨らむので、満足感が出て食べ過ぎを抑えることができます。
豆乳とおからが入って栄養価も高く、美味しく無理なく体型維持ができますよ。4種のフレーバーが揃った個包装タイプなので、職場や外出先へのおやつにも持って行きやすいです。
| 商品名 | 豆乳おから ダイエットクッキーバー |
|---|---|
| 参考価格 | 3,434円（税込） |
白砂糖、甘味料、保存料など一切無添加。濃厚なチーズに自然な優しい甘みがとっても美味しいチーズケーキです。市販のケーキが甘すぎると感じている方や、ダイエット中のご褒美にも罪悪感なく美味しく食べられる低カロリースイーツ。全粒粉クッキーや、オーガニックドライフルーツなど素材それぞれが健康的で身体に優しく、女性への手土産にも喜ばれますよ。
| 商品名 | 白砂糖不使用チーズケーキお試し4種セット 冬 |
|---|---|
| 参考価格 | 3,300円（税込） |
1個当たり糖質たったの2.2g。油不使用でカロリーも抑えられるふわふわ焼きドーナツです。一般的な焼きドーナツに比べて、糖質を約80％もカットできるので、ダイエット中でも問題なし！糖質が体内で吸収されないエリスリトールを使用しているため、低糖質でもしっかり甘くて大満足の美味しさのドーナツが食べられます。ダイエット中でも甘いものはやめられない方におすすめです。
| 商品名 | 大豆のめぐみのローカーボ焼きドーナツ |
|---|---|
| 参考価格 | 3,434円（税込） |
美味しく無理なくダイエットをサポートするダイエット食品をご紹介しました。いろいろなメニューが選べて、何より美味しく食べられる商品をピックアップしています。ダイエット中の食事に取り入れて、上手にカロリー・糖質コントロールしてみましょう！
