【生後3ヶ月】1日のミルクトータル量の目安は？飲みすぎ・飲まない原因

生後3ヶ月のミルクの量はどれくらい？
なかなか飲んでくれなくて心配…

「生後3ヶ月の赤ちゃんのミルクトータル量」について、栄養士さんに聞きました。
飲ませる量の決め方や、飲み過ぎ・足りない場合の対処法も解説します。

監修者

神原 李奈

経歴

栄養士　
（社）東京都栄養士会・食育栄養インストラクター

生後3ヶ月のミルクトータル量はどれくらい？

生後3ヶ月の赤ちゃんの1日のミルクトータル量は、800～1200mlほどになります。

1回の母乳やミルクの量は160～200ml程度で、ミルクは1日に5～6回与える上での計算です。

ただし、ミルク量は製品によって異なります。表示を確認しましょう。

赤ちゃんによっては1日のなかで比較的よく飲む時間帯と、あまり飲まない時間帯がある子もいます。

1日のトータル目安量に達していなくても、赤ちゃんが元気で体重も増えていれば問題ありません。

「飲みすぎ？足りない？」目安はどう見る？

生後3ヶ月の赤ちゃんへのミルク量の目安がわからず「足りなくなっていないか」「与えすぎではないか」が心配です。ミルクを飲ませすぎてしまったときのサインや目安があれば教えて下さい。

飲みすぎの目安・サイン

製品に記載されている1日のトータル量を大きく上回っており、体重増加も著しい場合には、飲ませすぎている可能性があります。

また、上記に加えて

• ミルクを吐き戻す
• おなかが張って苦しそうにする
• 便秘と下痢を繰り返す

という場合は、ミルクを飲ませすぎている可能性があります。

足りない目安・サイン

体重が増えない、頻繁にミルクを欲しがる、赤ちゃんに元気がない場合は、ミルクが足りていない可能性があります。

赤ちゃんは空腹になると

• おっぱいを吸うように口を動かす
• おっぱいを吸うときのような音を立てる
• 口に手を持っていく
• 素早く目を動かす
• クーとかハーというような柔らかい声を出す
• むずがる

のようなサインを見せます。

赤ちゃんが欲しがる分だけで大丈夫！

「ミルクのみ」「母乳のみ」「ミルク・母乳の混合」のいずれかによっても、基本的には一回の1回の目安量は同じです。

ただし、個人差もありますので、用意した分を全てすべて飲ませる必要はありません。赤ちゃんが欲しがる分だけで大丈夫です。

「母乳のみ」の場合、授乳回数に制限はありません。
赤ちゃんによっては15回以上授乳する場合もあります。授乳間隔に関しては、ミルクのあとは3時間以上あけましょう。 

※混合①＝ほぼ母乳（3回以上）で足りないときに粉ミルクで補充
※混合②＝ほぼ粉ミルク（3回以上）で数回母乳

 混合で「様子を見ながらミルクを足す…」ってどれくらい？

一回の母乳量が少ない場合は、母乳をあげたあとに欲しがるだけミルクを飲ませるようにしましょう。

また混合で一回に飲む量が少ない場合、母乳とミルクを交互に飲ませましょう（1回目母乳→2回目ミルク→3回目母乳…等）。

その際、製品に記載された量のミルクを作って飲ませるとよいです。

”ミルクを飲みすぎ”の場合は、どうすればいい？

赤ちゃんの1日の体重増加が15〜20gであれば、問題ありません。

体重増加が著しい、吐き戻しがみられる、おなかが張って苦しそうにする、便秘と下痢を繰り返す場合には、ミルクの量を減らすようにしましょう。1回分を20ml程度減らしてみましょう。

”ミルクが足りない”場合は、どうすればいい？

平均よりミルクの量が少なくても1日の体重増加が15〜20gであれば、問題ありません。

体重が増えていない、赤ちゃんに元気がない場合は、ミルクが足りていない可能性があります。ミルクの1回分を20ml程度増やしてみましょう。

なぜ？「ミルクを全然飲まない」

 

赤ちゃんがミルクを飲まない場合、下記のような原因が考えられます。

 

・味覚が発達し、味の好みが出ている

ミルクメーカーにより、ミルクの味は違います。赤ちゃんの味覚が発達し、味の好みが出ている可能性があります。

 

・乳首のシリコンの硬さやにおいに敏感になっている

乳首の穴の形や出てくる量が合わないと、飲みにくいと感じるようになります。

 

・反射がなくなる

生後まもない赤ちゃんは、口に触れたものに吸いつくという反射があり、たとえお腹があまりすいていなくても、乳首を口元に近づけると、乳首をくわえて母乳を飲むことができます。

しかし、この反射は生後3～4か月でなくなると言われています。そのため自分のペースでミルクを飲むようになってきます。そういったことから、飲みが悪くなったように感じるかもしれません。

赤ちゃんがミルクを飲んでくれないときには、好みの味のミルクや、成長にあった哺乳瓶の乳首に変えてみましょう。

ただし、赤ちゃんが機嫌良く、元気に過ごしていて、おしっこも通常通り出ているのであれば、そのまま赤ちゃんのペースに合わせましょう。

“育児書通り”にいかなくても大丈夫

赤ちゃんのミルクについては、育児書通りにいかないこともよくあります。

そんな時には、赤ちゃんのおなかが空くまで少し時間を空けてみたり、他の家族にミルクを飲ませてもらったりするのもよいでしょう。

親も赤ちゃんも、まだミルクに不慣れな時期は、ちょっとしたことで悩んでしまいがち。焦らず、時間をかけて、根気強く続けてみてくださいね。