神原李奈の記事一覧

神原李奈
神原李奈
12記事

経歴

栄養士 
(社)東京都栄養士会・食育栄養インストラクター

妊娠初期の「うなぎ」に要注意!どれくらいの量なら大丈夫?食べてしまったときは?

妊娠初期に「うなぎに注意」って言われたけど…。 どれくらいなら食べてもいい? 既に食べちゃったけど…大丈夫……

2020-12-16
妊婦さんの鉄分の必要量|おすすめの食べ物・飲み物。とりすぎはNG?

妊娠中に「貧血になったら大変!」と聞いて心配な妊婦さんへ。 妊娠中は、いつもより必要な鉄分摂取量が増えます。……

2020-12-16
妊婦だけど…寿司がどうしても食べたい!食べてもいいネタ&NGなネタ

妊娠中だけど…お寿司が食べたい! 食べてもいいお寿司ネタ 食べるのを避けるべきお寿司ネタ それぞれを栄養……

2020-12-16
妊婦は、どの魚ならOK?水銀に注意。お寿司・生魚はなぜNG?

妊娠中「食べるのを控えた方がよい魚」と「おすすめの魚」を栄養士さんに聞きました。 水銀の取り過ぎや生魚(お寿……

2020-11-17
妊婦はナチュラルチーズNG?食べてしまったら?加熱すれば大丈夫?

妊娠中は、「ナチュラルチーズ」の摂取を控えましょう。 この記事では、 「食べてしまった場合は?」 「どん……

2020-11-17
「妊娠初期にいい食べ物って?」食事の影響はいつから?つわりでつらいときは?

「赤ちゃんにいいものを食べたい!」 「つわりで吐き気が…何食べればいい?」 妊娠初期におすすめの食べ物を栄……

2020-11-17
新生児の母乳量。目安と計算方法。わからないときの測り方|栄養士監修

生まれたばかりの赤ちゃんが必要とする母乳量や、母乳量の測り方がわからないときの測り方をご紹介します。 「欲し……

2019-08-28
赤ちゃん便秘の解消法!原因は母乳?綿棒刺激やマッサージ|栄養士監修

赤ちゃんが便秘に!「もしかして・・・母乳が原因?」と心配になるママも。 この記事では、母乳不足と赤ちゃんの便……

2019-08-28
卒乳方法|コツは?時期の目安は?バストケアの方法も

「そろそろ…卒乳?」赤ちゃんが成長にするにつれて近づいてくる卒乳のタイミング。 この記事では、卒乳の目安や、……

2019-08-28
母乳量を増やす方法まとめ。食べ物や飲み物、運動や習慣|栄養士監修

母乳を増やすには? 栄養士の神原さんに、母乳の量を増やすためにできることを聞きました。食事や運動、生活習慣で……

2019-08-27

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