地獄！新生児の「魔の三週目」寝かしつけの成功体験。いつまで続く？
公開日:2021-02-18 | 更新日:2024-01-18
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新生児の魔の三週目がつらすぎる…。
いつまで続くの？
お悩みのママのために、先輩ママが成功した「魔の三週目の寝かしつけのコツ」を教えます！
おすすめグッズや、先輩ママからのアドバイスもぜひ参考にしてくださいね。
魔の三週目とは。黄昏泣きや背中スイッチがひどくなる？
新生児の「魔の三週目」とは？
おっぱいをあげても、オムツを替えても、何をしてもグズグズして泣き止まない現象を「魔の三週目」と呼ばれています。
ミルクもあげて、オムツも変えて、室温も適温にして快適な状態のはずなのに泣き止まなくて、困り果ててしまい本当に辛かった…。
（0歳の男の子のママ）
どんなことがおこる？
- なかなか寝なくなる
- おっぱいをあげてもグズグズする
- オムツを替えてもグズグズする
- 抱っこしていないと泣く
- 黄昏泣きをする
- 背中スイッチ
などが起こり、困り果てるママ・パパが多数…！
【体験談】新生児の魔の三週目
何をしても泣き止まなくなる「魔の三週目」を体験した先輩ママに話を聞いてみると…。
生後3週間、昼間に全然寝ない…
昼寝は特に抱っこの状態でないと寝てくれず、置くと泣くので、なかなか他のことは出来なかったし、寝不足で辛かったです。
（2歳の女の子のママ）
昼間は常に抱っこ状態で、腱鞘炎になってしまったというママもいました。
泣いてばかりで寝不足がつらい…
今までよく寝ていた子だったのに急にグズグズぐずり、なかなか寝てくれなかった。
寝不足だったのでイライラして涙も出た。
（0歳の男の子のママ）
置くとすぐに泣くので、ずっと抱っこしていた記憶があります。
とにかく毎日寝不足で、20代前半だったのに、見た目が30代後半のオバさんみたいになって悲しかった。
（高校2年生の女の子と専門学校3年生の男の子のママ）
なかなか泣き止まなず、寝てくれない赤ちゃんに、精神的に追い込まれたママが多くいました。
魔の三週目の寝かしつけのコツ
魔の三週目に「我が家はこれはうまくいった！」という赤ちゃんの寝かしつけ方を先輩ママが伝授します。
寝る環境をしっかり整える
夜寝る時間の1～2時間前くらいから、テレビを消して電気も薄暗くして寝る環境を整えるようにした。
これを習慣づけるようにしたら、段々と寝てくれるようになった。
（0歳の男の子のママ）
童謡を歌う
ひたすら童謡を歌いました。
いろんな歌を歌いましたが、自分の子供は、「犬のおまわりさん」が効果的でした。
（0歳の男の子のママ）
胎内音を流す
YouTubeの胎内音やPOISONなどを聞かせながら、お尻をかるくリズムに合わせて撫でると上手くいきました。
（0歳の女の子のママ）
ピアノの演奏を聴かせる
iPadで自分が好きなピアノの演奏を始めたら泣き止んだことが何度かあったので、これだ！と思うことにしました。
何をやってもだめで原因が特に思いつかないのなら、自分の好きなことをやってみることをおすすめします。
（4歳の男の子と6歳の女の子のママ）
換気扇の音を聞かせる
我が家は二人とも換気扇の音が効果バツグンでした。
おくるみでくるんで、換気扇の近くは行きユラユラすると大抵寝てくれました。
（0歳の男の子と3歳の女の子のママ）
縦抱きでスクワットをする
縦抱きでスクワットをすると寝てくれることが多かったです。
（0歳の男の子のママ）
ドライブをする
車に乗せるとすぐに寝てくれました。
車で乗って寝るとそのまま起きないことが多くて助かりました。
（1歳と4歳の女の子のママ）
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先輩ママの口コミ「おくるみ」が使える！
魔の三週目の赤ちゃんの寝かしつけに役立ったアイテムとして、先輩ママから多くあがったのが「おくるみ」。
おくるみで手が出ないようにグルグルに巻いて寝たらそのままベットに置いても大抵起きませんでした。
手が出るとモロー反射で目が覚めてしまうようだったので、おくるみは必須でした。
（0歳の男の子と3歳の女の子のママ）
おくるみでおひなまきをしました。
手足が動いてびっくりしていたので、おひなまきは効果的でした！
（0歳の男の子のママ）
おすすめのおくるみも先輩ママに教えてもらいました！
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先輩ママおすすめ！おくるみ
エイデンアンドアネイのスワドル。
使い方の説明にあるとおりに体全体をすっぽり包んであげる（いわゆる赤ちゃんをおくるみで包む包み方）ことで安心した様子だった。毎回ではないものの、包まれて落ち着いてそのまま眠ってくれることがあった。
（0歳の男の子のママ）
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エイデンアンドアネイ スワドル
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タオル生地のおくるみをがっちり巻いて手足をばたつかせないようにしていました。
（1歳の男の子のママ）
＼ふわふわのパイル地でやさしく包む♪／
日本製 オーガニックコットン ベビーバスタオル
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魔の三週目は「いつまで続く…？」
魔の三週目がいつ終わったのか、先輩ママに聞いてみると…。
（アンケート：「“魔の三週目”はいつまで続きましたか？」先輩ママ50人に聞きました）
生後4週目～5週目まで続いたというケースが比較的多いようです。
一方で、生後8週目以降も続いたという声も多く、魔の三週目のような状態が終わる時期には個人差が大きいといえます。
魔の三週目に悩むママへ
新生児の「魔の三週目」に悩む後輩ママに、先輩ママからアドバイスをおくります。
明けない夜は無い！いつかは必ず辛い時期は終わります。
今思い返せば、長い人生のほんの一瞬の事です。私も当時は本当に寝不足で精神的に参った事もありましたが、今はそんな事も思い出になってます。
家事なんてしなくても、大丈夫！料理はレトルトでも宅配でもOK！掃除なんてしなくても困りません。
今はただ赤ちゃんとの時間を楽しんで貰いたいと思います。
（小学1年生の女の子と、中学2年生と19歳の男の子のママ）
精神的にも体力的にもとてもきついと思いますが、少しでも自分の時間を作ってリフレッシュしながら乗り切ってください！
辛いと誰かに吐き出すことも大事ですし、頼れる人がいるなら頼ってください。一人で抱え込まないことが大事です。
一人でもできる、歌を歌ったり、好きなものを食べたりするのリフレッシュとして取り入れやすくておすすめです。応援しています！
（3歳の男の子と5歳の女の子のママ）
本当に辛いですよね。
私は夫の仕事が忙しく他に頼れる人もいなくてほぼワンオペで辛かったです。
今思えば、シッターさんやヘルパーさんに少しの家事だけでもお願いすればよかったと思っています。
いろいろなグッズやツールを試してみたり、周りの人に遠慮なく頼ってみてください！
（0歳の男の子のママ）
家族や、ファミリーサポートなどの便利サービスにも頼りながら、「魔の三週目」を乗り切りましょうね！
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（アンケート：「“魔の三週目”はいつまで続きましたか？」先輩ママ50人に聞きました）
