【座り疲れ解消】腰痛対策クッションおすすめ13選|在宅勤務も快適♪車用も

椅子の上で使えるタイプ

自宅やオフィスの椅子、車の座席の上に置くだけでOKな「腰痛対策クッション」をご紹介します。骨盤をサポートし、正しい姿勢に導くことで、腰痛やお尻への負担を軽減。腰痛対策はもちろん、座り疲れも防ぐことができますよ。使う場所を選ばない、シンプルなデザインの4商品をピックアップしました。

円座クッション 美Sit
Bon-bon

座るだけで背筋シャキ！医師も推奨する人気の骨盤クッションです。前傾形状のクッションが正しい姿勢をサポート。座る時間が長く腰が辛い方はもちろん、お尻の痛みや痔でお悩みの方にもおすすめです。大きなドーナツ状の穴や尾骨のくぼみが、お尻をやさしく包み込みます。視野に影響を与えない適度な厚みのクッションなので、デスクワークも快適です♪カバーは丸洗い可能なので、衛生面もばっちり。お手軽に、姿勢矯正や腰痛予防ができます。

プレミアム ジェルクッション
GelLight

座り疲れから解放！整体師が監修・推薦する話題のジェルクッションです。独自のハニカム（正六角形）構造で、お尻にかかる体圧を分散。お尻の圧力が、クッション全体に行き渡ることで、快適な座り心地を長時間キープします。座った瞬間お尻にピタッとフィット。ジェルタイプなので、暑い時期でもムレにくいのが魅力的です。普段の椅子に敷くだけで、腰の辛さをサポート。毎日のデスクワークが、至高の時間に変わります。

body make seat style
MTG

カイロプラクティックのメゾッドを応用！正しい姿勢に導くことで、腰への負担をかけにくくする、骨盤矯正クッションです。カイロプラクターの手の動きを再現した流動的なデザインや、人体を型取った曲線がポイント。身体にしっかりと馴染み、腰痛やお尻の痛みを軽減します。カラーバリエーションは全5色。オフィスでも自宅でも使いやすいカラーが揃っています。

バタフライクッション
MOGU

吸いつくようなフィット感♪座る際に、左右を“ひっぱって使う”新感覚クッションです。左右の羽を引っ張って腰に当てることで、身体へのフィット感がより増します。さらに、中央にあるラインやクッションのボリュームが、背中をやさしく包み込みます。オフィスチェアやソファ、車など、座る場所に合わせてパウダービーズが流動。座る場所を選ばず使えるので、おすすめです。おしゃれなデザインと豊富なカラーで、インテリア映えもばっちり！

車で使えるタイプ

長時間運転することが多い方や、日常生活で車に乗ることが多い方におすすめの「腰痛対策クッション」をご紹介します。腰に当てて使うクッションタイプや、車専用のシートクッションなど、3商品をピックアップしました。背中・腰・お尻をサポートすることで、長時間のドライブも快適になりますよ。

ウイング型腰痛防止クッション
Angle

車の座席と、腰の間にピタッとフィット！ドライバーの腰を、しっかりと支えてくれるクッションです。人体工学に基づいたデザインと、シートに沿ったカーブを採用。腰に当たる表面はもちろん、裏側の形状にもこだわって作られていて、腰の負担を軽減してくれます。持ち運びにも便利なコンパクトタイプ。どんな車にも使うことができます。赤ちゃんにも使える上質素材を使用しているので、肌当たり・肌触りも抜群です。

ドライバー専用クッション
p!nto

ドライブ時のストレスを軽減！疲れのメカニズムに注目して作られた、車専用のシートクッションです。足・お尻・腰・助骨を支える「エスリーム技術」を採用。長時間の運転でも、姿勢を固めず柔軟に保つことで、腰痛や疲れにアプローチします。毎日の運転にも、長距離運転にも、さまざまなドライブシーンで活躍してくれますよ。

床に置いて使えるタイプ

リビングなどの床に、直接置いて使える「腰痛対策クッション」をご紹介します。低反発＆ボリューミーな座布団や、正しい姿勢をサポートする椅子型タイプなど、2商品をピックアップ。リラックスタイムや、床に直接座って仕事をする方にも、おすすめです。

リビング座布団 アマレット
エント

ボリュームたっぷり！床の上に置いて使える低反発クッションです。15cmもの極厚＆低反発ウレタンが、お尻にかかる体圧を分散。腰に負担がかかりがちな、あぐらも楽々です。床に座った時の「痛い」「冷たい」も軽減してくれます。生地は、毛足の短いベロア調。サラリとした肌触りで、一年中快適に使用できます。軽くて持ち運びもラクラク。使わない時には重ねてコンパクトに収納できます。円形・長方形の2デザイン。カラーも豊富なので、お部屋のインテリアに合わせて、お気に入りを選んでくださいね。

姿勢サポート椅子 オリバックチェア
ORIBACK

正しい姿勢をキープ！人間工学に基づいた設計を採用した、骨盤サポートチェアです。骨盤を安定させることで、正しい姿勢へと導きます。体圧を分散することで、腰やお尻にかかる負担も軽減。折り畳み式なので、収納時もスペースを取りません。在宅勤務で、床に座ってデスクワークをしている方や、腰の痛みが気になり出した方におすすめです。

寝ながら使えるタイプ

寝ながらラクラクケアができる「腰痛対策クッション」をご紹介します。足腰の下に敷いて、マッサージを受けているような気持ちよさを体験できる、2商品をピックアップ。忙しい女性やズボラ女子の“ながらケア”にもおすすめです。

3D足腰ラクラクもまれる枕
健康睡眠研究所

目覚めた瞬間から“軽さ”を実感！足からしっかり疲れを取るために専門家が監修した、人気の足腰用枕です。枕を足の裏に敷くことで、腰がフラットに。血流もスムーズになるので、足のむくみや疲労軽減をサポートしてくれます。さらに、192個もの突起がやさしく足にアプローチ。「なんとなく体が重い」「足腰が痛い」などの不調でお悩みの方におすすめ。寝ている間に、お手軽ケアができます。

もまれる腰楽スリムクッション
プロイデア

1日5分間「ゴロ寝」をするだけ！プロの指圧を再現した腰用クッションです。左右にある14個の押圧ポイントが、背中・腰・骨盤周りを刺激。自宅にいながら、まるで“もまれている”ような感覚を体験できます。適度な柔らかさで、筋肉のコリをほぐし、血流をサポート。思い立った時に簡単に始められるので、毎日続けやすい♪

腰痛対策チェア

テレワークなどの在宅勤務におすすめの「腰痛対策チェア」をご紹介します。背中・腰・お尻をサポートし、長時間座っていても疲れにくい3商品をピックアップしました。機能性はもちろん、デザイン性にもこだわった商品は、インテリア映えも抜群です。腰痛ケアをしながら、快適な仕事空間を作ってくださいね。

座った姿勢がきれいに保てるチェア
ドウシシャ

座るだけで背筋ピン！在宅勤務にもぴったりの、腰痛対策チェアです。腰からお尻、太ももまでをサポートし、骨盤をケア。身体のラインに合わせた曲線の座面が、腰を支えて正しい姿勢へと導きます。圧迫感のないコンパクト設計も嬉しいポイント。ブラック・ブルー・レッドの3色から、お好みのカラーを選ぶことができます。360度回転するので、作業効率もアップ！快適な椅子を使うことで、仕事もよりはかどりますよ。

メッシュハイバッグオフィスチェア

暑い夏にもぴったり！オールシーズン快適に使用できるオフィスチェアです。通気性に優れたプロ仕様のメッシュ素材を使用。長時間座ってもムレにくいのが、嬉しいポイントです。さらに、73cmものしっかりとした背もたれが、腰をはじめとする身体を丸ごとサポート。最大約30度のロッキングが可能なので、背中を伸ばしてリラックスもできます。仕事の合間に、そのまま仮眠を取りたい時にもおすすめです。

体圧分散チェア 肘なし
LOOKIT

長時間座っても疲れにくい、体圧分散チェアです。なだらかな傾斜を付けた「3D立体座面」を採用。お尻の形にフィットし、腰・お尻にかかる負担を軽減します。広々とした座面と、大きな背もたれが、身体をしっかりサポート。背中部分や座面の高さは、レバーで調節が可能です。理想の高さや位置で、在宅勤務も快適！どんなワークシーンにも溶け込みやすいシンプルデザインもポイント。背面のカラーで、遊び心もプラスできます。