「3歳児の食べムラがしんどい」先輩ママ・パパはどんな工夫で対処してる？

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公開日:2021-04-28 | 更新日:2021-05-20

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「3歳になった娘の食べムラがしんどい…」

ようみんさんのエピソードと共に、先輩ママ30人に聞いた食べムラの体験談・工夫策を紹介します。

ご飯は食べないのに「それは食べるの!?」
娘の好物が「3歳らしくない…」
「どうして…（泣）」我が家の食べムラ攻防戦
「これが効いた！」我が家の食べムラ対策
「食べムラにお悩み中」ママ・パパへのメッセージ
☆次回予告☆　赤ちゃんの爪を切るときにおすすめのアイテム！

ご飯は食べないのに「それは食べるの!?」

3歳児あるある
「ご飯はいらぬが、お菓子は食べる」

娘の好物が「3歳らしくない…」

3歳児あるある
「想像していた食べムラと違う」

「どうして…（泣）」我が家の食べムラ攻防戦

「うちの子の食べムラはこんな感じでした…」
一言に”食べムラ”といっても、一人ひとりかなり違う事情があるようで…

とにかく○○しか食べない！

とにかくゆかりのおにぎりとお味噌汁しか食べない！
どんなにおかずを作っても好きな形にくり抜いても頑なに拒否されました。
（小学3年生の女の子と、小学5年生の男の子のママ）

とにかく肉や魚だけを食べています。
野菜を出しても「野菜はママが食べて！」と怒ります。
（3歳の女の子のママ）

食べる日と食べない日の差が激しい！

食べることに集中できる日と全然食べない日がありました。

おやつを少なめにしたり、運動したりと、色々やりましたが、食べない日は食べません（笑）
（小学1年生と小学5年生の男の子のママ）

よく食べていたものを急に食べなくなる！

1日中パンを食べていたと思えば、次の日には一切受け付けないというのを何度も繰り返していました。
（3歳の女の子のママ）

とにかく白いごはんしか食べない日があったかと思うと、急に食べなくなっておかずしか食べない日が続いたりした。
（4歳の男の子のママ）

「これが効いた！」我が家の食べムラ対策

「食べムラの時はこうしましょう！」
先輩ママの対処法を教えてもらいました。

他のものに混ぜて食べさせた！

野菜が嫌いだったので、パンケーキや卵焼きに混ぜて分からないように食べさせた。また子どもと一緒に同じものを食べると少し興味を持ってくれるようになった。
（0歳と3歳の男の子のママ）

細かくしてお魚のミートソースパスタにしたり、ご飯に混ぜ込んだりして誤魔化すように出していたらよく食べていた。
（4歳の男の子と、6歳の女の子のママ）

子どもの味覚を把握した！

しっかり味付けされたものは辛いと不評だったことから、味が濃かったんだと気がつきました。

薄味が好きなんだと気がついてからは、子どもの好きな味付けにするように気をつけました。
（小学2年生と小学4年生の女の子のママ）

ゲーム感覚で食べさせた！

兄弟達と競争ゲームで食べさせました。
「誰が全部食べられるかな？」といった興味をそそるような掛け声で、盛り上げて食べさせました。

「きっと食べられないよね？」「え？ウソ？もうそんなに食べたの？」という反応をしてみせると、子どもは調子に乗って食べてくれました。
（小学1年生の女の子と、中学2年生と19歳の男の子のママ）

「食べムラにお悩み中」ママ・パパへのメッセージ

健診で指摘されたり元気がなくなったりしない限りは、お腹が空いていれば食べるだろうという考えで無理矢理与えないようにしました。
（3歳の女の子のママ）

食べムラは仕方ないものだと諦めると楽になります。ずっと続くわけじゃありません。

それに何かしら食べていれば大丈夫だと力を抜くことが大切です。無理に食べさせようとしても食べないし、食べることが楽しくないと感じてしまっては余計食べなくなります。いつかは食べられるようになると思って食べムラは耐えましょう！でも、声がけはしていくことは忘れずに。一口でも食べたら一緒に喜ぶと子どもも喜びます。
（0歳の男の子と、3歳と5歳の女の子のママ）