ブリーチで傷んだ髪 サラサラにする方法

美容師に聞く!ブリーチで傷んだ髪をサラサラにする方法は?正しい自宅ケアのポイント

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「ブリーチしたら、髪がパサパサになった…」
「自宅でのケアで、髪をサラサラにする方法ってあるの?」
ブリーチで傷んだ髪をサラサラにする方法を、美容師さんに聞きました。
やってしまいがちなNG行動も解説しているので、チェックしましょう。

監修者

後藤淳子

美容師

後藤淳子 先生

ブリーチで髪がパサパサに…どうにかしたい!

ダメージヘア

ブリーチをしたら、髪の毛の傷みが酷くて悩んでます…。
自宅でサラサラにすることって出来ますか?

女性(困り顔)
美容専門家(女性)

1度ひどく痛んでしまった髪は、ダメージのない元の髪に戻すことができません。
しかしケア次第で、まとまりのある状態にしたり、ダメージの悪化を予防したりすることは可能です。

ブリーチで髪が痛んでしまう理由

ブリーチをすることで髪が痛むのは、髪の表面にあるキューティクルが傷つき、開いたままになってしまうからです。そうなると、髪内部の潤い成分などが流れ出て、激しいダメージにつながってしまいます。

ブリーチ髪をサラサラに!自宅でできるヘアケア

美容専門家(女性)

傷んだ髪の自宅ケアは、
①シャンプーと髪の洗い方を見直す
②トリートメントで髪に栄養を与える
③ヘアオイルで髪をコーティングする

④ドライヤーでなるべく早く乾かす
の手順で行いましょう。それぞれ詳しく解説していきます!

① シャンプーと髪の洗い方を見直す

洗髪

美容専門家(女性)

洗浄力の強いシャンプーを使っていたり、洗い方が適切でなかったりすると、髪の毛のダメージや乾燥を悪化させる原因になります。正しいやり方を身につけて、これ以上髪が痛まないようにしましょう。

傷んだ髪には、優しい洗浄力のアミノ酸系洗浄成分のシャンプーがおすすめです。
特にパサつきが気になる髪には、

  • 加水分解ヒアルロン酸
  • セラミド

などの保湿成分が配合されている商品を選ぶと良いでしょう。

◎正しいシャンプーのやり方

  1. 38~40℃くらいのお湯で洗いましょう
  2. シャンプーをつける前に予洗いを行い、頭皮や髪をよく濡らします
  3. 指の腹を使って頭皮から洗います
  4. 髪の毛はマッサージするように、頭の下から上へもみ洗いしましょう

×よくある間違ったシャンプーのやり方

  • 熱いお湯で洗っている
  • 頭皮や髪の毛をしっかりと濡らさないで洗っている
  • 爪を立てて、頭皮をマッサージしている
  • シャンプーを2回以上行っている
    (薄毛や切れ毛の原因になります)
シャンプー前の「ブラッシング」も大事

シャンプー前にブラッシングをしておくことで、フケやほこりなどの汚れを取り除くことができます。
また、髪のもつれをほぐすことができるので、髪へのダメージを減らしながらシャンプーすることが可能です。

② トリートメントで髪に栄養を与える

ヘアケア

美容専門家(女性)

トリートメントは、足りない栄養成分を補い、ハリやコシのある髪に近づくようサポートしてくれます。ダメージのある人は、毎日続けましょう。

トリートメントは、ダメージ補修成分が入っているものがおすすめです。

  • 加水分解ケラチン
  • 加水分解コラーゲン
  • 加水分解シルク

などの成分は補修効果があるので、成分表示を確認して購入すると良いでしょう。

洗い流すトリートメント

美容専門家(女性)

洗い流すトリートメントは、髪の内部を補修して水分を取り込み、傷みにくい髪の毛を作ります。また、指通りを良くする効果も期待できます。

  1. シャンプーをした後、トリートメントを髪の毛に馴染ませます
  2. 3~10分程度、そのまま置いておきます
  3. その後、しっかりと洗い流し、早めに乾かしましょう

髪の毛にトリートメント剤を馴染ませるときは、こすらず、頭皮につかないように注意しましょう。

洗い流さないトリートメント

美容専門家(女性)

洗い流さないトリートメントは、パサつきを抑え、ツヤ・まとまりのある髪に仕上げます。また、ドライヤーの熱から髪の毛を守る役割を担ってくれます。

  1. シャンプー後に、タオルドライをします
  2. トリートメント剤を手に出し、毛先に中心に伸ばします
  3. その後、ドライヤーで髪の毛を乾かしましょう

べたつきを抑えるために、頭皮の近くにはあまり伸ばさないようにしましょう。

洗い流さないトリートメントには、ミルクタイプやクリームタイプなどがあります。髪の毛につける際に、伸ばしやすいものを選ぶと良いでしょう。

③ ヘアオイルで髪をコーティングする

女性の手は、長い女性の茶色の髪にオイルを適用します。

美容専門家(女性)

ヘアオイルで髪の表面を覆うことで、髪の外側から水分を閉じ込めます。そうすることで、潤いやツヤのある髪の毛を長時間サポートします。

オイルは、保湿成分や毛髪補修成分が入っているものがおすすめです。

  • セラミド
  • グリセリン
  • ヒアルロン酸Na

などの成分は、保湿効果や補修効果があると考えられます。成分表示を見て、これらの成分が入っているオイルを選ぶと良いでしょう。

また、ホホバオイル、オリーブ種油、ブドウ種子油、シア脂などのヘアオイルもダメージに効果的だと考えられます。

ヘアオイルの使い方

  1. 適量のヘアオイルを、両手にまんべんなく伸ばします
  2. タオルドライした髪の内側に手を入れます
  3. 髪の半分くらいの長さから毛先まで、ヘアオイルを馴染ませます
  4. 最後にドライヤーで髪を乾かしましょう

ダメージが酷い場合は、ドライヤーの後にもヘアオイルをつけるとより効果的です。

④ ドライヤーでなるべく早く乾かす

ドライヤー

美容専門家(女性)

濡れた状態の髪の毛は、キューティクルが開き、傷みやすい状態になっています。そのため、早く乾かすことで、髪の毛にかかるダメージを減らすことができます。

ドライヤーのやり方

  1. しっかりとタオルドライを行いましょう
  2. 根元からドライヤーを当てて乾かします
  3. その後、真ん中あたりから毛先を乾かしましょう

ドライヤーの温風を、同じ場所にあて続けると髪の毛が痛みます。場所をずらして、あてましょう。

また、ドライヤーは髪から10~15cm程度離します。髪に熱をあてすぎると、ダメージが蓄積されるので要注意です。

これやってない?ダメージを加速させる「NG行動」

NG

美容専門家(女性)

髪のダメージを加速させる2つのNG行動があります。
具体的には
・髪の毛が濡れたまま寝る
・髪の紫外線対策をしていない
という、やってしまいがちな行動です。

NG行動① 髪の毛が濡れたまま寝る

美容専門家(女性)

濡れた髪の毛は、傷みやすい状態になっています。そのまま寝てしまうと、摩擦によってさらに大きなダメージが加わってしまいます。

ダメージを避けるために、髪はできるだけ早く乾かしましょう。自然乾燥は避けて、ドライヤーを使用するようにしてください。

NG行動② 髪の紫外線対策をしていない

美容専門家(女性)

髪は紫外線ダメージを受けることで、たんぱく質が壊され、パサつきなどのダメージが起こりやすくなってしまいます。

髪にも使える日焼け止めスプレーを使いましょう。
また、日傘を差す・帽子などをかぶるなども紫外線カット効果があります。

セルフケアでは限界!そんなときは美容室へ

美容室

美容専門家(女性)

セルフケアを行ってもダメージが改善されない場合は、美容院へ行きましょう。
・髪質改善トリートメント
・頭皮マッサージ
などの施術により、ダメージをケアすることができます。

「市販」と「サロン」のトリートメントの違いは?

サロンでのトリートメントは、プロ専売のクオリティが高い成分が配合されており、内部から潤う働きがあります。
市販のトリートメントは、主に髪の表面を保護するためにできています。そのため、使用直後は効果を実感しやすいですが、すぐに効果がなくなるものが多いです。
ブリーチやカラーで痛んでいる方は、サロントリートメントで内部からの栄養補給を行うのがおすすめです。

施術① 髪質改善トリートメント

美容専門家(女性)

髪質改善トリートメントとは、髪内部の結合自体を修復できるトリートメントです。一般的なトリートメントと比べて持続性が高いことが特徴です。

おすすめなのはこんな人

  • ブリーチで髪が過度に痛んでいる
  • 年齢とともにダメージが強くなっている
  • 髪にハリやコシが無くなっている
期待できる効果 髪のパサつき、ダメージなどの改善
値段相場 5,000円〜20,000円程度(オプションによって異なる)

施術② 頭皮マッサージ 

美容専門家(女性)

頭皮の汚れやたるみを取り除いていくマッサージです。

マッサージによって血流が良くなり、栄養が行き届いた毛髪作りをサポートします。

おすすめなのはこんな人

  • 髪のうねりが気になる方
  • 髪だけでなく頭皮のダメージも気になる方
期待できる効果 髪質改善、発毛促進、顔のたるみの改善、血行促進など
値段相場 2,000円〜5,000円程度

 

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