40代 パサつく髪を艶やかにする方法

【40代向け】ツヤツヤ・サラサラの髪の毛にする方法は?加齢によるパサつきやうねりにお悩みの方に

本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。

「年のせいか、40代になって髪がまとまりにくい…」
「若い頃のように、ツヤツヤの髪になる方法ってあるの?」
40代におすすめの髪をサラサラにする方法を、美容師さんに聞きました。
自宅でできるケア方法や、髪に悪いNG習慣やなども解説しています。

監修者

後藤淳子

美容師

後藤淳子 先生

40代の“パサパサ・うねり髪”の原因は?

40代を超えた頃から、なんだか髪質が変わってきた気がします…(泣)これってやっぱり加齢のせいなんでしょうか?

女性(困り顔)
美容専門家(女性)

多くの方は、年齢を重ねることで、髪質が変わっていきます。
女性は30歳ごろになると、髪の成長のピークを越えます。さらに、加齢によって毛穴がたるむことで、髪質に変化が起こるのです。

たるんだ毛穴からは、髪の毛が真っすぐ生えづらく、うねるなどの影響を与えます。
また、髪のツヤや潤いを保つ「セラミド」という成分が、40代になると20代の半分以下にまで減少してしまうのです。

このことから、年齢を重ねるごとに

  • 髪がパサついてまとまりにくい
  • 若い頃よりツヤがない
  • 髪が細くなりボリュームが出にくくなる
  • 髪がうねる

などのトラブルが出やすくなります。

髪の老化対策に!“サラツヤ髪”を目指す3つのポイント

洗髪

美容専門家(女性)

加齢による髪のダメージを解消するには、いつものヘアケアを見直すことが大切です。
例えば
①シャンプー、トリートメントのやり方
②アウトバスケアの仕方
③ドライヤーのかけ方
などです。それぞれ詳しく解説していきます!

対策① シャンプー、トリートメントを見直す

美容専門家(女性)

髪の悩みに合わせて、シャンプーやトリートメントを選びましょう。
また、間違った方法で髪を洗うとダメージに繋がるので、注意が必要です。

髪のうねりやハリコシ不足が気になる方は、「スカルプケア」タイプ、パサつきなどが気になる方は、「ダメージケア」タイプがおすすめです。
髪の毛も肌のお手入れと同様に、できるだけ早く始めることが大事ですよ。

◎正しいシャンプーの方法

  • 38~40℃くらいの熱すぎないお湯で洗う
  • シャンプーを付ける前に予洗いを行い、頭皮や髪をよく濡らす
  • 予洗いとシャンプーは、マッサージするように頭の下ら上へもみ洗いする

×間違ったシャンプーの方法

  • 熱すぎるお湯で洗う
  • 爪を立てて頭皮を擦る
  • 頭皮や髪の毛を十分に濡らさないで洗う

▼【お悩み別】おすすめヘアケア成分一覧

パサパサ髪におすすめの成分 ・セラミド
・グリセリン
・ヒアルロン酸
・スクワランオイルなどのオイル成分
・加水分解ヒアルロン酸
・加水分解コラーゲン など
うねり・クセ毛におすすめの成分 ・ケラチン
・グリセリン
・スクワランオイルなどのオイル成分
・加水分解ヒアルロン酸
・加水分解コラーゲン など

対策② アウトバスケアを丁寧に行う

美容専門家(女性)

自分の髪悩みに合った、洗い流さないトリートメントを選び、ケアを続けることが大事です。

髪の毛にツヤ感が欲しい方は「オイルタイプ」、パサつきが気になる方は、「ミルクタイプ」がおすすめです。また、髪の毛にボリュームが欲しい方は「ミストタイプ」を選ぶといいでしょう。

アウトバスケアのやり方

  • 入浴後、髪の毛をタオルドライします
  • 適量のヘアオイルやヘアミルクを、両手にまんべんなく伸ばします
  • 髪の内側に手を入れ、半分くらいの長さから毛先まで馴染ませます
  • ドライヤーで髪を乾かしてください

ダメージが気になる方は、ドライヤー後にも洗い流さないトリートメントをつけるとより効果的でしょう。

対策③ ドライヤーのかけ方を見直す

美容専門家(女性)

濡れた髪は、キューティクルが開き、傷みやすい状態になっています。自然乾燥はせずに、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。

正しいドライヤーのかけ方

  1. しっかりとタオルドライを行います
  2. 頭皮に近いところから、ドライヤーをあてて乾かしましょう
  3. その後、上から風を当てて、髪全体を乾かします

ドライヤーは髪の毛から10~15cmほど離しましょう。熱を当てすぎると、髪が痛んでしまいます。

コテ・アイロンの「温度設定」にも注意!

ストレートアイロンの場合は、160度程度、カールアイロン(コテ)の場合は、140度程度が最適です。
髪が痛んでいる場合は、少し低めの温度設定にして使用するようにしましょう。

これだけはやめよう。ダメージを加速させる「NG行動」

ダメージヘア

美容専門家(女性)

次の3つの行動は、髪のダメージを悪化させます。
・髪の毛が濡れたまま寝る
・髪の紫外線対策をしていない
・セルフカラーをしている
それぞれ詳しくチェックしていきましょう。

NG行動① 髪の毛が濡れたまま寝る

美容専門家(女性)

濡れている髪の毛は、非常に傷みやすい状態です。その状態のまま寝ると、枕や布団との摩擦ダメージを強く受けてしまいます。

髪はできるだけ早く乾かしましょう。また、髪の毛が長い方は、寝るときに軽く髪の毛を結んで寝ると、摩擦を軽減できます。

NG行動② 髪の紫外線対策をしていない

美容専門家(女性)

髪の80%以上が、たんぱく質で構成されていると考えられています。
髪が紫外線を受けると、たんぱく質が壊され、パサつきなどのダメージが起こりやすくなってしまいます。

紫外線対策のために、髪にも使える日焼け止めスプレーを使いましょう。頭皮も紫外線のダメージを受けているため、頭皮用の美容液などを使って、アフターケアすることもおすすめします。また、帽子や日傘の使用も、紫外線対策として有効です。

NG行動③ セルフカラーをしている 

美容専門家(女性)

セルフカラーは、サロンで行うカラーよりも髪の毛が何十倍も痛むと言われています。できる限りサロンでカラーを受けることをおすすめします。

自宅で簡単にセルフカラーできるものは、サロンよりも薬剤が多く配合されています。髪のダメージを減らすために、頻繁なセルフカラーはおすすめできません。

セルフケアでは限界!そんなときは美容室へ

美容室

美容専門家(女性)

セルフケアではなかなか良くならない方や、カラーやパーマを繰り返してダメージが強い方は、サロンでの施術をおすすめします。

サロンでのメニューでは

  • 髪質改善トリートメント
  • 頭皮マッサージ

などがおすすめです。

「市販」と「サロン」のトリートメントの違いは?

美容室でのトリートメントは、髪の内部に栄養を補給する働きがあります。一方で、市販のトリートメントは、髪の表面を保護することに重視しているタイプが多いです。

そのため、よりしっかりと髪をケアしたい場合は、サロンのトリートメントの方が有効だと考えられます。

メニュー① 髪質改善トリートメント

美容専門家(女性)

髪質改善トリートメントとは、髪の毛内部の結合自体を修復できるトリートメントです。

薬や熱の作用で、髪の毛のダメージに働きかけます。一般的なトリートメントと比べて持続性が高いことが特徴です。

期待できる効果 パサつき、ダメージなどの改善
一般的な値段 5,000円~20,000円程度(オプションによって異なります)

メニュー② 頭皮マッサージ 

美容専門家(女性)

頭皮の汚れやたるみをケアするマッサージを行います。

頭皮の汚れを取ることで、皮脂の詰まりによる匂いを改善する効果も期待できます。また、血流が良くなり、髪質改善・顔のたるみ改善の効果などが考えられます。

期待できる効果 髪質改善、発毛促進、顔のたるみの改善、血行促進など
一般的な値段 2,000円〜5,000円程度

髪のコンプレックスから卒業!
オルナオーガニック ヘアオイル

「パサパサのうねる髪が嫌い…」
「広がるせいで好きな髪型ができない!」

そんな悩みから卒業しませんか?
髪の毛を乾かす時に使うだけで
サラサラつやつやの自慢できる髪に!

不正確な情報を報告

不正確な情報を報告

修正箇所
メールアドレス
※メールアドレスをご入力いただいた方には、改善結果をご報告致します。
不正確な箇所についてのご指摘
※「上から2番目の画像が不鮮明」「最初の段落の◯◯という情報の追加を希望する」等、問題箇所についてご指摘いただけたら幸いです。

貴重なご意見をありがとうございます
mocobe(モコビ)はよりお役にたつ情報をお伝えできるよう、ご意見を参考にサイトの改善を行って参ります。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
送信エラー
大変お手数ですが、ページを更新いただき、再度ご意見をご送信ください。
更新後も再び送信エラーが発生する場合は、 お問い合わせページ からご連絡いただけますと幸いです。

Twitterでシェアする このエントリーをはてなブックマークに追加する LINEでシェアする

\今買っておきたい!夏の一押し商品ベスト3/

Herbal Raccoon Natural Mist

インナーブラン

アンダーヘアー用ヒートカッター


▼こちらの記事もチェック 

抜くのはNG!うねうね毛原因は?

美容師に聞く!ナイトキャップは逆効果?

関連キーワード

関連キーワード