株式会社Luce・健康検定協会 所属
CA(客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。
糖質の過剰摂取で起こること｜摂りすぎってどれくらい？症状チェックも
「糖質の過剰摂取で起こることを知りたい…」 「どれぐらい摂取すると摂りすぎになるの？」 糖質の過剰摂取で起こることを、栄養士さんに聞いて……
なぜ？「朝食を食べない方が調子がいい」気持ち悪くなってしまう人のためのおすすめメニューも
「朝食を食べないほうが調子いいことがある。」 「朝食を食べると調子が悪くなる…」 「朝食を抜く」ことを続けてもよいのか、栄養士さんに聞い……
「生理前の黄体期がつらい…」 「うまく乗り切る過ごし方は？」 黄体期の過ごし方について、栄養士さんに聞いてみました。 おすすめの食べ物……
ホルモンバランスが崩れると太る？生理不順の女性のためのダイエット方法
「生理不順が続いて太りやすくなった気がする」 「ホルモンバランスの乱れが原因？」 ホルモンバランスの乱れで太るのか、栄養士さんに聞いてみ……
ダイエットで生理前を乗り切るには？体重・食欲増加したらどうすればいい？
「生理前って痩せにくい…」 「ダイエットを乗り切るには？」 生理前のダイエットを乗り切る方法を、栄養士さんに聞いてみました。 「生理前……
「週一断食は危険って聞いたんだけど本当…？」 「どんな症状がでているときは危険なの…？」 週一断食は危険なのかどうかを、栄養士さんに聞い……
「有酸素運動のやりすぎは太るって聞いたんだけど、本当…？」 「どれくらいを目安に運動したらいい？」 有酸素運動を過剰に行うことで太ってし……
糖質制限をやめてよかった5つのこと。リバウンドしない痩せ方とは
「糖質制限をやめてよかったことを知りたい！」 「リバウンドしないように、糖質制限をやめる方法はある？」 糖質制限をやめることで得られるメ……
50代が基礎代謝を上げる方法｜できるだけ簡単な方法は？ストレッチや食べ物のアドバイス
「50代、代謝が落ちてきた…」 「基礎代謝を上げるには何をすればいい？」 50代で基礎代謝を上げる方法を栄養士さんに聞いてみました。 ……
「筋トレしたら体脂肪も増える？」女性ダイエッターが陥りがちなNGダイエットとは？
「筋トレすると体脂肪も増えるの？」 「脂肪は増やしたくない！」 筋トレをすると脂肪が増えることはあるのか、栄養士さんに聞いてみました。 ……
