「ストレスで過眠症になる」って本当?症状をチェック。病院は何科?治療法も

更新日:2021-09-17 | 公開日:2021-08-23
13
「ストレスで過眠症になる」って本当?症状をチェック。病院は何科?治療法も

「ストレスが原因で過眠症になるって本当?」
「寝ても寝ても日中眠くなるのはなぜ?」

過眠症の疑いがある人はチェックリストで確認してみましょう。
対処法や何科で受診すべきか医師が解説します。


監修者

経歴

福島県立医科大学卒業

「働く人を支える」薬に依存しない医療を展開する「BESLI CLINIC」を2014年に協同創設、2030年を基準に医療現場から社会を支える医療経営を実践しています。

産業医視点からビジネスマン・ビジネスウーマンを支えております。生薬ベースの漢方内科での経験を活かし、腹診を含めた四診から和漢・井穴刺絡などの東洋医学を扱い、ホルモン、生活習慣をベースに身体から心にアプローチする診療を担当。米国マウントサイナイ大学病院へ留学、ハーバード大学TMSコースを修了。TMSをクリニックへ導入、日本人に合わせたTMSの技術指導、統括を行っています。

ストレスが原因で過眠症になるって本当?

医師女性
ストレスが原因で過眠症になることはあります。
この症状は、“眠りの質の悪化”、“自律神経の乱れ”などが関係して発症します。

眠りの質が悪いと、「十分に寝たはずなのに眠い」という症状が出やすいです。
また、自律神経の乱れると、睡眠と覚醒のバランスが崩れて、強い眠気に襲われることがあります。

過眠症の症状をチェック

ストレスによる過眠症を疑う場合は、次のチェックリストで診断してみましょう。

過眠症の症状チェックリスト

  • 長く寝ているはずなのに朝眠くて起きられない
  • 日中に気がつくと寝ていることがある
  • 人が大勢いても眠くなる
  • 人と話しているのに眠くなる
  • 日中に猛烈に眠くなる
  • 人が運転してくれる車に乗ると眠くなる
  • 電車に乗ると寝てしまう
  • 車を運転しているときに、数分停車すると眠くなる

3つ以上当てはまる人は過眠症の可能性が高いです。

過眠症かも…と思ったら

医師女性
過眠症を疑う場合は、まずは医療機関で相談しましょう。

ストレスを強く感じると、睡眠が浅くなりやすいです。
質の悪い睡眠が続くと、段々と心身の不調が強くなり、心の病気を発症しやすくなります。
不調を防ぐためにも、過眠症の疑いがある場合は、医療機関を受診しましょう。

ストレスによる過眠は、先にご家族が異変に気が付くことがあります。
ご本人でなくともご家族が、気がつくことがあったら受診を本人にすすめてみましょう。

病院は何科?

医師女性
過眠症の疑いがあるときは、心療内科・精神科を受診しましょう。

お医者さんには、どう伝えればいい?

  • 過眠の症状がいつ頃からあるのか
  • 併発している体調不良の症状はあるか
  • 他院へ受診して診断された病名はあるか
  • お薬手帳など処方されているお薬の情報

などをまとめておきましょう。 

心療内科を探す

ストレスからくる過眠で疑われる病気

医師女性

過眠が続く場合、

  1. うつ病
  2. 自律神経失調症

等の病気の可能性があります。

病気① うつ病

医師女性
うつ病によって睡眠が浅くなると、日中に眠気が強い状態になることがあります。

朝に落ち込みが強く、帰宅後すぐ寝るにもかかわらず、朝起きられない日々が続くこともあります。

症状の特徴

  • 睡眠時間が1日10時間以上の日が続く
  • 朝起きられない
  • たくさん寝ているのに、日中だるくて眠い
  • 楽しいと感じることが全くない
  • 感情の起伏が激しくなる
  • めまい、耳鳴り、体のふらつき
  • 頭痛、吐き気
  • 体の冷え

どんな人に多い?

  • 真面目な人
  • 人の期待に応えようとする人
  • 頼れる相手がいない人
  • 視線や意見を気にする人

病院は何科?

医師女性
うつ病が疑われるときは、心療内科・精神科を受診してください。

医療機関での治療方法

まずは、ストレスとなっている原因を明らかにした上で、生活指導を行います。
必要に応じてお薬(抗うつ薬・睡眠薬・抗不安薬)や、お薬に頼らず副作用が少ないTMS治療(※)を行います。

場合によっては休職など心身を休めることを優先するケースもあります。

※ TMS治療…
脳に磁気を当て、脳の特定部位を活性化させる治療方法です。
比較的副作用が少ないです。

心療内科を探す

病気② 自律神経失調症

医師女性
過度のストレスによって、自律神経の調節がうまくいかなくなる病気です。
自律神経が乱れると倦怠感が強くなり、過眠になってしまうことがあります。

症状の特徴

  • 朝起きることができず、夕方まで寝てしまう
  • 頭痛、めまい
  • 肩がこる
  • 動悸、息切れ
  • 体のほてり
  • 体がしびれる
  • 倦怠感
  • 下痢、便秘
  • 生理不順
  • 頻尿、残尿感

どんな人に多い?

  • 真面目で何事にも一生懸命に取り組む人
  • ストレスや疲労がたまっている人
  • ホルモンバランスが乱れやすい人

女性の場合、妊活中、妊娠中、産後、更年期のタイミングで発症しやすいです。

病院は何科?

自律神経失調症が疑われるときは、心療内科・精神科を受診してください。

医療機関での治療方法

  • 適度に休息をとる
  • 適度に運動する
  • 毎朝同じ時間に起床する
  • 3食バランスよく食事をとる
  • カフェインやアルコールの過剰摂取を控える

といった生活面での指導を行います
身体を整えても改善しない場合は、カウンセリングによる自律神経の調整などを行います。

心療内科を探す

合わせて読みたい
2歳 食事
2020-12-28
なんだか体調が悪い…。ストレスのせいかも…。 ストレスが限界に達すると、どのような症状があらわれるのでしょうか。 お医者さんの目線から、「心の症状」と「体の症状」、それぞれ解説してもらいました。
合わせて読みたい
2歳 食事
2020-06-11
この症状は、心療内科に行くべき…? お医者さんに心療内科に行ったほうがいい目安を聞きました。

※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。


監修者

経歴

福島県立医科大学卒業

「働く人を支える」薬に依存しない医療を展開する「BESLI CLINIC」を2014年に協同創設、2030年を基準に医療現場から社会を支える医療経営を実践しています。

産業医視点からビジネスマン・ビジネスウーマンを支えております。生薬ベースの漢方内科での経験を活かし、腹診を含めた四診から和漢・井穴刺絡などの東洋医学を扱い、ホルモン、生活習慣をベースに身体から心にアプローチする診療を担当。米国マウントサイナイ大学病院へ留学、ハーバード大学TMSコースを修了。TMSをクリニックへ導入、日本人に合わせたTMSの技術指導、統括を行っています。

「なかなか痩せない」とお悩みの方へ

ライザップ

「ダイエットが続かない!」
「今年こそ、理想のカラダになりたい!」

そんなあなたには…
今こそライザップ!
#PR

「ライザップ」 詳しくはこちら

\この記事は役に立ちましたか?/
役に立った! 13
不正確な情報を報告

不正確な情報を報告

修正箇所
メールアドレス
※メールアドレスをご入力いただいた方には、改善結果をご報告致します。
不正確な箇所についてのご指摘
※「上から2番目の画像が不鮮明」「最初の段落の◯◯という情報の追加を希望する」等、問題箇所についてご指摘いただけたら幸いです。

貴重なご意見をありがとうございます
Medicalookはよりお役にたつ情報をお伝えできるよう、ご意見を参考にサイトの改善を行って参ります。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
送信エラー
大変お手数ですが、ページを更新いただき、再度ご意見をご送信ください。
更新後も再び送信エラーが発生する場合は、 お問い合わせページ からご連絡いただけますと幸いです。

関連キーワード

キーワード