唇の荒れは内臓の不調サイン?改善する食べ物は?治らないのは病気が原因かも。病院は皮膚科でいいの?

更新日:2023-01-17 | 公開日:2021-07-21
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唇の荒れは内臓の不調サイン?改善する食べ物は?治らないのは病気が原因かも。病院は皮膚科でいいの?

「唇が荒れてる・・・これって内臓が悪いサイン?」

“内臓不調による唇の荒れ”について、お医者さんに聞きました。
暴飲暴食やストレスに心当たりのある方は、胃腸機能の低下に注意しましょう。

今できる対処法や、病院に行く目安も解説します。

監修者
岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

唇の荒れは内臓不調サイン?

医師男性
唇の荒れが、胃腸の不調栄養不足のサインになっていることもあります。


胃腸の不調の場合、消化機能が低下して栄養がうまく吸収されないことで、唇が荒れにつながります。

暴飲暴食、過度のストレス・不規則な生活などに心当たりがある方は要注意です。

※なお、唇の荒れの多くは、外的刺激(紫外線の影響・乾燥・歯磨き粉・合わない化粧品など)が原因であるため、唇の荒れが必ずしも内臓の不調を表しているとは限りません。

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どう対策すればいい?

医師男性

内臓の不調による唇の荒れがあるときは、

  1. 暴飲暴食を控える
  2. ビタミンB群をしっかり摂る
  3. ストレスを溜めない

といった対策をおすすめします。

その① 暴飲暴食を控える

医師男性
暴飲暴食で弱った胃腸を改善させるには、食生活を見直すことが大切です。

暴飲暴食をすると胃腸の働きが低下してしまうため、栄養素の消化・吸収が上手く行われなくなり、唇の荒れを起こすことがあります。
また、暴飲暴食によってビタミン・ミネラルが消耗されると、唇の荒れを招きやすいです。

胃腸の働きを整える「食生活」

医師男性
1日3食、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
食物繊維が少ない食材脂肪分が少ない食材は、消化が良いためおすすめです。
食物繊維が少ない食材 ニンジン、ジャガイモ、ほうれん草
脂肪が少ない食材 鶏むね肉、鶏ささみ

調理する際は、細かく切って柔らかくなるまで加熱すると、消化されやすくなります。
また、油は使用せず、ゆでる・煮る・蒸すといった方法で調理しましょう。

<こんな食べ物・飲み物に注意!>

  • 香辛料
  • 酸味の強いもの
  • 味の濃いもの
  • 脂肪分の多いもの
  • カフェイン(コーヒーなど)
  • アルコール

などは胃に負担をかけてしまうため、しばらく避けるようにしましょう。

その② ビタミンB群をしっかり摂る

医師男性
ビタミンB群には細胞を健康に保つ作用があります。

特にビタミンB2は、皮膚や粘膜を保護する作用があるため、しっかりと摂ると唇の荒れの改善につながります。

<おすすめの食材>

  • 豚レバー
  • 鶏レバー
  • 牛レバー
  • うなぎ
  • 牛乳

その③ ストレスを溜めない

医師男性
過度のストレスによって自律神経が乱れると、唇が荒れることがあります。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、常にバランスを保っています。
ストレスがかかっていると、交感神経が優位となり消化が抑制されるため、唇に荒れにつながりやすくなります。

過度のストレスに心当たりがある場合は、気持ちをリラックスさせることをおすすめします。

<ストレスの対処法>

  • 趣味の時間を持つ
  • 好きな音楽を聞く
  • 家族や友人を話す
  • 規則正しい生活を送る

不規則な生活はストレス蓄積の原因になりやすいので、注意しましょう。
朝に起きて活動し、夜にしっかりと眠ることも大切です。

こんな症状があったら病院へ

唇 荒れ 内臓

医師男性
  • 食生活を見直しても改善されない
  • 倦怠感や貧血などの症状を伴う
  • 体重が痩せた

といった場合は、早めに医療機関で相談してください。

なんらかの病気が隠れている可能性もあります。

クローン病セリアック病といった難病(※後述)が発見されるケースも稀にあるため、放置しないようにしましょう。

何科で受診すればいい?

医師男性
唇の症状が強い場合には、まずは皮膚科を受診しましょう。
倦怠感や下痢などの全身症状を伴う場合には、内科を受診してください。

医療機関では唇の荒れの原因を調べたうえで、適切な治療を行います。
症状の早期改善や悪化防止を目指すのであれば、早めの受診をおすすめします。

病気が隠れていた場合、治療を受けずに放置すると、体調を大きく崩してしまうこともあります。

皮膚科を探す

内科を探す

唇の荒れが続くのは「吸収不良症候群」のせいかも

医師男性
「吸収不良症候群」になると、栄養の吸収が上手く行われないために、唇が荒れやすくなります
この病気によって、唇がただれるケースもあります。

呼吸不良症候群の「主な症状」

  • 唇の荒れ
  • 下痢
  • 脂肪の混ざった便が出る
  • 体重減少
  • 貧血
  • 倦怠感
  • お腹の張り
  • 体のむくみ
  • 顔面が痩せる
  • 抜け毛
  • 皮下出血が起こる

吸収不良症候群の「原因」

吸収不良症候群の原因には、クローン病、セリアック病などの病気が考えられます。

<クローン病>
消化器(大腸・小腸など)の粘膜に、慢性的な炎症が起こる病気です。
発症の原因ははっきりとわかっておらず、難病に指定されています。

<セリアック病>
食物に含まれる「グルテン」に体が異常反応を起こす病気です。
小麦やライ麦などを食べることで、倦怠感や貧血などの不調が現れます。
生まれつきの体質によって発症すると考えられています。

自分でできる対処法は?

医師男性
吸収不良症候群に、ご自身で対処する方法はありません。
症状を改善させるには、医療機関での治療が必要です。

吸収不良症候群を疑う場合は、内科を受診してください。

病院で受ける治療法

医師男性
原因となっている病気(クローン病、セリアック病)の治療を行います。

クローン病、セアリック病は完治する病気ではないため、症状を緩和させる対症療法が中心になります。

医師の指示通りの対応をすれば、2〜4週間ほどで症状が落ち着く場合が多いです。

内科を探す

※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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