乾癬｜体の皮膚がポロポロ剥がれる病気。かゆみ・痛みも。治すにはどうする？

肌に赤みがあってヒリヒリする…。 これ、どうしたら治るの？ 肌荒れの原因とスキンケアの方法を、お医者さんに聞きました。 症状でお困りの方は、皮膚科を受診する目安も確認しましょう。 なぜ？赤み・ヒリヒリの4つの原因 代表的な4つの原因 乾燥 皮膚が薄くなっている アレルギー 物理的な刺激 について解説します。 原因①乾燥 皮膚は乾燥すると角質が浮き上がり、刺激に敏感になります。 その結果、肌の赤みやヒリヒリ感を生じてしまうのです。 ＼こんな人は要注意！／ 皮膚の保湿が足りていない人 水分をあまり摂らない人 外部の乾燥は、皮膚の水分を奪う原因になります。 また、水分の摂取量が少ないと、内部から皮膚の乾燥が起こります。 原因②皮膚が薄くなっている 皮膚の角質が剥がれて薄くなると、肌の赤みやヒリヒリを生じやすくなります。 ＼こんな人は要注意！／ 頻繁に皮膚をこすったり、掻いたりする人 ストレスを溜め込みやすい人 ピーリング剤を多用する人 市販のピーリング剤は弱いものが多いのですが、皮膚の状態や使用回数によっては赤みやヒリヒリの原因になります。 原因③アレルギー アレルギー反応として、肌の赤みやヒリヒリ感を生じることもあります。 アレルギーが原因だと、かゆみを伴うケースが多いです。 ＼こんな人は要注意！／ 花粉症持ちの人 喘息やアトピー性皮膚炎を患う家族がいる人 ストレスの多い生活を送っている人 ストレスは、アレルギー症状を悪化させる原因になります。 原因④物理的な刺激 皮膚がこすれて角質のバリア機能が低下すると、肌の赤みやヒリヒリ感が出やすくなります。 ＼こんな人は要注意！／ アトピー性皮膚炎を患っている人 日焼けした人 風邪を引いている人 ストレスを溜め込みやすい人 免疫力が低下しているときや、皮膚が弱っているときは、物理的な刺激に負けやすくなります。 皮膚科での治療をオススメするケース 症状がなかなか改善しない ヒリヒリ感がつらい といった場合は、早めに皮膚科で治療を受けましょう。 皮膚科では、原因に合わせた薬を処方してもらえます。 そのため、市販薬よりも短期間かつ低コストで改善できる可能性が高いです。 皮膚科を探す 先生教えて！「正しいケア方法」 肌が荒れてヒリヒリとした赤みが出ています…。どんなケアをすれば良いですか？ ヒリヒリする箇所に保湿剤を塗り、しばらくメイクを控えましょう。 メイク用品はラメや色素が使われているため、弱っている皮膚には強い刺激となります。 正しい「洗顔方法」 洗顔料をよく泡立てる 泡で顔を包むように洗う ぬるま湯でやさしく洗い流す ヒリヒリ感が特に強いときは洗顔料を使わず、ぬるま湯で流す程度にしましょう。 ＼洗顔の注意！／ 洗顔料は低刺激なものを選ぶ 指やタオルでゴシゴシこすらない 熱いお湯は肌の油分を奪ってしまうのでNG 正しい「スキンケア方法」 化粧水で皮膚に水分を与える クリームや乳液で保護する 洗顔後は保湿が必要です。 特に乾燥しているときは、油分がより多い軟膏やワセリンを使用しましょう。 ＼スキンケアの注意！／ アルコール入りの保湿剤はNG 痛みやヒリヒリ感があるものは避ける 日常生活で「お肌のためにできること」 規則正しい生活 適度な有酸素運動 睡眠時間を確保する タンパク質、ビタミン、ミネラルを積極的に摂る の4ポイントを心がけましょう。 十分な睡眠は、ターンオーバーを活性化します。 軽いジョギングなどの有酸素運動は肌の代謝を促進させます。 ＼日常生活の注意！／ 油分の多いものばかりに偏った食事はNG 過度な飲酒、喫煙はNG NG！やってはいけない「間違いケア方法」 肌荒れがあるときに、ピーリング剤配合の化粧品・石鹸を使用するのはやめましょう。 余計に角質が削られるため、症状を悪化させてしまいます。 市販薬は使っていい？ 保湿してヒリヒリ感が引く場合には、軟膏やワセリンを一時的に使用してもよいでしょう。 ただし、肌が弱い方やアレルギー体質の方は、市販品の使用を控えてください。 根本的な改善には治療が必要なので、市販薬は“病院受診までのつなぎ”と考えておきましょう。 ▼参考 日本皮膚科学会　皮膚科Q &Aアトピー性皮膚炎　Q20スキンケアについて教えてください。

「手湿疹がなかなか治らない…これってストレス？」 「早く治す方法を教えて！」 「水疱をつぶすのは大丈夫？」 手湿疹の原因と、自分でできる対処法。またやってはいけないNGケアから、病院に行くべき症状まで、お医者さんに聞きました。 かゆい・痛い症状でお困りの方は、ぜひ参考にしてください。 手湿疹は「治りにくい」 手の平には、皮脂腺が存在しないため、肌バリア機能である皮脂膜が形成されにくいため、湿疹などの肌トラブルが治るのに時間がかかってしまいます。 なぜ？手湿疹が長引く原因 手湿疹が長引く原因として 手が乾燥している 手洗いをしすぎている ストレスがたまっている といったことが挙げられます。 手洗いをしすぎると、手が乾燥状態になります。 石けんは、皮膚表面の皮脂を流すため、皮膚のバリア機能が低下し、湿疹が生じやすい状態になります。 また、ストレスや体調不良等により自律神経が乱れて、手湿疹の症状がでるケースがあります。 ストレスの原因が解消されない限り、手湿疹の症状は改善されず、長引くことがあります。 なかなか治らない手湿疹の正体は？ 接触性皮膚炎 アレルギー アトピー型の手湿疹 異汗腺湿疹（異汗性湿疹） 上記4つの可能性が考えられます。 接触性皮膚炎 化学的刺激（洗剤、石鹸、シャンプーなど） 物理的刺激（家事による摩擦など） により水分・油分が失われると、手が乾燥状態になります。 その結果、刺激に過剰反応するようになり、湿疹や炎症が生じます。 悪化すると、小さい水ぶくれ(小水疱)、苔癬化を伴う紅斑、角質が厚くなる、ひび割れ等の症状が出現してきます。 アレルギー 水ぶくれ（小水疱）や紅斑など、かゆみを伴う湿疹がでるケースが多いです。 特に指先や親指の付け根のふくらみ部分に症状が出やすいです。 原因物質の例として 消毒薬 香料 金属 ゴム手袋 ヘアカラー溶剤・パーマ ラテックス（病院等で使用されるゴム） などがあげられます。 アトピー型の手湿疹 苔癬化を伴う紅斑・水ぶくれ（小水疱）・皮膚の隆起（丘疹）等の症状が混在して発生する場合があります。 アトピー性皮膚炎を患っている場合、皮膚のバリア機能が低下しやすいため、刺激性の手湿疹を発症しやすいと考えられています。 異汗腺湿疹（異汗性湿疹） 手の平には、汗を分泌する「汗腺」が多く存在します。 手の平に汗をかくと、小さい水ぶくれが出現しやすくなり、徐々にかゆみを伴うようになる場合があります。 早く治したいときは「皮膚科」へ 基本的に、皮膚科を受診してかゆみを抑える薬などを処方してもらうと、早い改善が期待できます。 皮膚科を探す セルフケアの方法 手湿疹を起こす原因は手の乾燥が多いため、ハンドクリーム等で保湿することで症状の改善が期待できます。 保護剤という点ではワセリンがおすすめですが、多少ベトベト感があるため、日常的に使用するのは難しいというケースがあります。 オロナインは、皮脂分泌、発汗が少ない手の皮膚に生じるひび割れやあかぎれの際に使用できますが、かぶれやただれが生じている場合は使用不可となっています。 使用する保湿剤は、ご自身の症状に合わせて判断しましょう。 市販のクリーム・お薬の選び方   皮膚のバリア機能を補助する作用をもつ「セラミド」配合タイプや、皮膚のガサガサ感を抑制し保湿する作用をもつ「尿素」配合タイプがおすすめです。 ただし、市販の抗炎症薬（非ステロイド性）、局所麻酔薬、抗ヒスタミン薬等を配合しているタイプは、かぶれを生じる場合があるため、できるだけ使用を控えてください。 「かゆみ」の対処法 手の乾燥を予防するため、手洗い後や水仕事の後に保湿力が高いクリーム（ワセリンなど）をこまめに付けましょう。 「痛み」の対処法 就寝前に保湿クリームを塗りこみ、綿製の手袋を付けて寝ると、翌朝には手がしっとり保湿されて、痛みが軽減する場合があります。 「水疱」の対処法 できるだけ、水仕事はしないようにしましょう。 水疱を潰さないように、洗い物等を行う際は手袋（※）を使用しましょう。 ※ラテックス製のものはかぶれやすいので注意が必要です。 やってはいけない・効果がないケア 水気がある状態でハンドクリーム等を塗る 熱いお湯で水作業を行う 必要以上に手を洗う 水ぶくれを自分で潰す ゴム手袋（※）を使用する これらの行動はNG対処法になるので注意しましょう。 ※天然ゴム製の手袋は、ラテックスという成分を含んでいる場合があります。 ラテックスは、かぶれを起こしやすくしたり、全身にアレルギー反応を起こしたりする恐れがあると考えられています。 皮膚科で治療したほうがよい症状 市販薬を5～7日間程度使っていても改善しない 手湿疹が長期間続く どんどん悪化している かぶれ、ただれがある 水ぶくれが潰れて膿が出る 赤くなったりかゆみが増した 上記のような症状があった場合、皮膚科にいきましょう。 「たかが湿疹」と放置していると…完治が困難になることも 治療を行わずに放置すると症状が悪化し、皮膚が赤くなる・皮膚がゴワゴワして厚くなる・皮膚に亀裂が生じる等の痛みを伴う症状が出現してきます。 軽症のうちは、ちょっとかゆかったり、ガサガサになって皮が剥ける程度の症状ですが、重症化すると、手湿疹を繰り返しやすくなり完治が困難になるケースが多いです。 治療期間が長期化すると、ストレスが生じて、さらなる症状の悪化を招く可能性があります。 軽い症状のうちに、適切な治療を受けましょう。 皮膚科を探す ▼参考URL 徳島県医師会　手の湿疹 一般社団法人　杉並区医師会　手あれ、ひび割れ 日本臨床皮膚科医会　ひふの病気　手あれ 大塚製薬株式会社　オロナイン公式サイト ロート製薬株式会社　治りにくいその手荒れ、「手湿疹」かも！？ 協和キリン株式会社　手にできる湿疹のいろいろ