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「このスッピン…見せたくないかも…。」
小ジワやシミ。
毛穴の開きやたるみなど…。
20代まで“他人事”だった肌の不調。
30代に入って、急に“当事者”になって戸惑っている女性が多いです。
ふとした瞬間に見た、自分のスッピンに「ちょっと年齢を感じてきた」という方に、30代のスキンケアのヒントを教えます。
監修者
ビューティサイエンティスト
経歴国内化粧品メーカーで商品開発等に携わり、ヒット商品を数々担当。
現在は美容コンサルタントとして活動。スキンケアを中心とした美容全般を解りやすく解説し、講演会や女性誌などで、正しい美容情報を発信している。
もくじ
「20代のころのツケがまわってきた」
「予防ケアをしておけばよかった」
そんな声も多く聞こえてきます。
しかし、
「もうダメだ…」
とあきらめるのはまだ早いです。
“30代の肌”をきちんと知り、“30代に合ったケア”をしっかり行いましょう。それが、美肌への近道になります。
まずは、30代で“美肌”を手に入れるには「知っておくべき基本」のお話。
目をそらしたい事実かもしれません。
しかし、スッピン肌に自信を持つために、ある事実を知ることが大切です。
こちらの表をご覧ください。
出典：日刊工業新聞
30代に突入すると、お肌の皮脂量がガクッと下がります。これが「30代はお肌のターニングポイント」といわれる理由のひとつです。
これは、肌バリア力もガクッと下がってしまうことを意味します。お肌がデリケートな状態になりやすく、さらに「くすみ肌」「乾燥肌」「シミ・シワ」などの原因になってしまいます。
「同じ30代の皆…どうしてる？」と100人にアンケートをとってみると…このような結果に！
（30代女性100人にアンケート「30代になってから、スキンケアを見直した？」）
約8割の女性が「30代になってから、スキンケア方法を変えた」とアンサー。
急激に変化する30代のお肌事情。
美肌に近づくためには「30代に合うスキンケア」にシフトする女性が多いです。
では、どのようにケアすればいいのでしょうか？
それを知る前に、「30代になったらチェックしてほしいこと」がひとつだけあります。
最近、こんな経験はありませんか？
「シワが、もしかして増えた？」
「シミ、こんなところにあったっけ？」
心当たりのある方は、次の5項目をチェックしてみましょう。自分に当てはまるポイントはありますか？
1つでも当てはまる場合、要注意！
知らず知らずのうちに「隠れ敏感肌」になっているかもしれません。
この“隠れ敏感肌”、実は30代のお肌にとって、大きな脅威になります。
敏感肌とは、角層が乱れている状態です。
角層には主に2つの大事な役割があります。
“隠れ敏感肌”の方は、知らず知らずのうちに、この2つの機能が肌から失われている状態です。すると…
ということになります。
つまり、「肌荒れしやすい」「乾燥しやすい」という方は要注意！
早めに“敏感肌ケア”と“エイジングケア”の両方をスタートすることをおすすめします。
最近は、ほとんどの方がマスクをして生活していますよね。
「マスクをしていれば、外部刺激をバリアできるんじゃない？」
「保湿もできそうだし一石二鳥？」
と思っている方、実は逆なんです！
マスクをつけるということは、小さな摩擦という物理的刺激を常に受けている状態です。またマスクをして蒸れていると摩擦で角層が傷みやすいこともあります。
すると、角層が乱れバリアが弱まり、水分が蒸発し、乾燥が進んでしまいます。
その状態が続くと炎症が起きやすくなり、シワ・たるみ・シミができやすい肌につながっていきます。
今日からできる「洗顔のコツ」と「スキンケアのコツ」を紹介します。
洗顔料はしっかり泡立てて使うようにしましょう。
洗い流すときはぬるま湯で。
水分を拭き取るときは、タオルを押し当てるように優しく拭き取りましょう。
ゴシゴシ洗いは厳禁です。乾燥・炎症の原因になります。
30代におすすめしたいのが「ホットタオル」を使ったスキンケアです。やり方は簡単です。
＜ホットタオル美容法＞
※週1～2回がおすすめです。
「肌バリアを高めるために、しっかり保湿しよう！」
と意気込んで、保湿効果の高い基礎化粧品を選ぶ方が多いです。その保湿成分、しっかり浸透させたいですよね。
ホットタオル美容法によって肌がやわらかくなるので、スキンケアしたときの“浸透力”が一気にアップします。
敏感になりやすい30代のお肌。
化粧水、乳液、美容液、クリームなどのスキンケア商品を選ぶときは「低刺激」「保湿力」「肌バリア力」の3つに着目するのがおすすめです。
30代は、皮脂量が急激に低下中。
つまりお肌がデリケートな状態です。
香料など肌を刺激する成分が入っていないものを選びましょう。
水分量が高い“潤っている状態”は、角層剥がれやメラニンの過剰生成の予防につながります。“明るく、みずみずしく、ハリのある肌”の土台形成のために、保湿力は重視したいところ。
出典：敏感肌とは：敏感肌のメカニズム（DECENCIA）
せっかく保湿をしても…肌バリア機能が整っていないと、水分が蒸散してしまいます。すると、肌荒れから抜け出せない“負のスパイラル”に陥ってしまいます。
それを断ち切るためには…肌バリア機能を高めることが必要なのです。
出典：敏感肌対策：敏感肌に必要なもの（DECENCIA）
すると上記のよう健やかな肌に生まれ変わる好循環をスタートできるのです。
特に3つ目は、知らない人も多い盲点ポイント。
基礎化粧品選びの参考にしてくださいね。
「保湿はしっかりしたい」
「肌バリア力も高めたい」
「敏感肌対策もしたい」
「エイジングケアもしたい」
そんなワガママを叶えてくれる基礎化粧品が…実はあるんです！
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あのポーラ・オルビスグループの敏感肌専門ブランドの自信作！
敏感肌の美を解き放つエイジングケア（※）シリーズDECENCIA（ディセンシア）のayanasu（アヤナス）です。
なんと数々の美容雑誌でベスコス26冠を達成！
しかも、リピート率は93%…！驚愕の数字です。
※年齢に応じたケア
※使用感には個人差があります。
DECENCIA（ディセンシア）のayanasu（アヤナス）は、もちろん低刺激。保湿力もバッチリ。
30代女性が注目したいのは…肌バリア力UPの強力サポート！
これは独自技術によるものです。
DECENCIA（ディセンシア）の「ayanasu（アヤナス）」は、肌バリア力を高める3つ処方がされています。
それが
この3つをあわせた独自技術「トリプルリペアシステム」で、30代のデリケートな肌をサポートします。
乱れた角層を包み、外部刺激をブロックするディセンシアの独自技術。保湿成分が角層まで浸透します。
コンディションがゆらぎやすい肌を、美容成分がしっかり効果を発揮できる軽やかな肌へ。
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