緑・黒い便はストレス?「病気のサイン」かも。うんちの色でわかること

公開日:2020-09-24 | 更新日:2020-09-25
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緑・黒い便はストレス?「病気のサイン」かも。うんちの色でわかること

うんちの色が…なんか変!

ストレスや病気など、便の色が変わる原因はさまざまです。

お医者さんに、便の色からわかること病院へ行ったほうがよいケースなどをお聞きしました。


監修者

荒牧 竜太郎 先生

荒牧内科
院長

荒牧 竜太郎先生

経歴

福岡大学病院
西田厚徳病院
平成10年 埼玉医科大学 卒業
平成10年 福岡大学病院 臨床研修
平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局
平成24年 荒牧内科開業

ストレスで緑・黒の便が出ることも…!

医師男性
ストレスによって便秘や下痢になったと同時に、「水分不足」や「野菜をとりすぎる」と、便の色が緑や黒になることがあります。

「緑色」の便がでているケース

医師男性
消化できなかった緑黄色野菜が混ざっていたり、ビタミン剤緑色の胃腸薬などを摂取したりすると、緑色の便が出る可能性があります。

緑色の便は、食べたものが消化不良で出ている可能性があります。ストレスがかかると、胃腸の働きは低下するので、消化が不十分で排便された可能性があります。

緑色の便の「対処法」

医師男性
ストレスを多く感じている場合は、ストレス対策を行い、体調を戻しましょう。

また、食事はよく噛んで食べましょう。

ストレスで食欲がない場合は、胃腸の働きも低いので、硬いものではなく、消化の良い柔らかいものを食べるようにしてください。
※おかゆ、柔らかく煮た野菜のスープなど。

「黒色」の便がでているケース

医師男性
水分不足のときに、コロコロとした形状の、細かい黒い便が出る可能性があります。

水分不足気味だと、便は黒っぽくなります。
ストレスで蠕動運動が弱まって便秘になると、水分が先になくなり、硬い小さなコロコロの黒い便が出ることがあります。

また、赤ワインを飲んだり、鉄剤などの薬を服用したりしても、便が黒くなりますが、この場合は心配しなくても問題ないでしょう。

黒色の便の「対処法」

医師男性
水分補給を行い、リラックスしてください。

自分がリラックスできる場所で、たまには好きなものを食べましょう。食後は、ゆっくりして、睡眠をたっぷりととって、体を休めてください。

体をリラックスさせるには、適度な運動もおすすめです。軽めのジョギングやストレッチで体を動かすと、ストレス発散にもなるだけでなく、腸の動きも活発化します。

体を動かすのも辛いときは、無理して体を動かさなくても構いません。ゆっくり睡眠をとりましょう。

これは…「病気」のサインかも

便が通常と違う色になっているときは、病気の前兆のケースもあります。

緑の便が出る病気

医師男性
「急性腸炎」を起こすと緑色の便が出る場合があります。多くが下痢便です。

この場合、腹痛、下痢、食欲不振、吐き気、嘔吐などがあらわれます。

黒い便が出る病気

医師男性
黒色の便は、胃や十二指腸などからの出血の可能性があります。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍、などの潰瘍の病気や、胃がん、食道がん、大腸がんなど消化器系のがんの可能性も考えられます。

こんなときは病院へ行きましょう

  • 便の色が緑や黒で、下痢や便秘を繰り返す
  • ねっとりしたタール状の便が続く
  • 便に血が混ざっている

食後に腹痛、嘔吐、吐き気を伴う便の異常や、一緒に食事をした人にも異常が出ている場合は、食中毒の可能性があります。

何科にいけばいい?

医師男性
病院は、消化器内科、内科を受診しましょう。

消化器内科、内科を探す

病院に行くときは、次のことをお医者さんに伝えると、スムーズに診察が進みます。

  • 便の色が変わった時期
  • 便の色(写真を持っていっても良いです)
  • 便以外の症状(発熱、腹痛、吐き気など)
▼参考
国立がん研究センター 大腸がん
https://www.ncc.go.jp/jp/ncce/clinic/lowerabd_surgery/050/010/index.html

監修者

荒牧 竜太郎 先生

荒牧内科
院長

荒牧 竜太郎先生

経歴

福岡大学病院
西田厚徳病院
平成10年 埼玉医科大学 卒業
平成10年 福岡大学病院 臨床研修
平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局
平成24年 荒牧内科開業

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