助けて!一日中動悸がする…ストレス?パニック障害?すぐ抑える対処法も

更新日:2022-03-07 | 公開日:2021-01-27
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助けて!一日中動悸がする…ストレス?パニック障害?すぐ抑える対処法も

一日中動悸がする…。これって大丈夫…?

症状の原因と対処法を、お医者さんに聞きました。
病院に行く目安や「何科を受診すればいいのか」についても解説します。

監修者
荒牧 竜太郎 先生

荒牧内科
院長

荒牧 竜太郎先生

経歴

福岡大学病院
西田厚徳病院
平成10年 埼玉医科大学 卒業
平成10年 福岡大学病院 臨床研修
平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局
平成24年 荒牧内科開業

一日中動悸…私大丈夫?

安静にしていても、一日中動悸を感じます。大丈夫でしょうか?
女性
医師男性
  • 寝不足が続いている
  • 休みなく働いている
  • もともと不安を感じやすい

といった”心当たり”がある場合は、一旦様子を見ても大丈夫です。

動悸の原因には、ストレスや疲労過多による自律神経の乱れ、心臓の病気などが考えられます。

「十分な睡眠やストレス緩和をおこなっても、症状が続く」のであれば、心臓の病気を疑う必要があります。

動悸・息切れの対処法

医師男性
まずは、大きく深呼吸してください。
心を落ち着かせることが重要です。

パニックになると症状が悪化するため、落ちついた行動を意識してください。

こんな症状は病院へ!

医師男性
  • 動悸が1、2時間続いている
  • 息が苦しい
  • 胸の痛み
  • 胸の圧迫感
  • めまい
  • 体のむくみ

上記のような症状がある場合は、早急に病院を受診してください。
また、「いつもと何か違う…」と感じる場合にも、受診をおすすめします。

受診するのは何科?

一日中 動悸がする

医師男性
内科、循環器内科、呼吸器内科のいずれかを受診してください。

内科を探す

動悸が一日中続く原因は?

医師男性
一日中動悸がする場合、
  1. 不整脈
  2. パニック障害
  3. 心臓弁膜症

の可能性があります。

原因① 不整脈

不整脈は、心臓を動かす電気信号に異常が起こると発症します。

発作の特徴

安静時に突然動悸が始まります。
脈を打つリズムが乱れる、ドキドキと心拍が速くなる、といった症状が5分~2時間、長いと1日続くことがあります。

動悸以外の症状

  • 息切れ、息苦しさ
  • 胸の痛み
  • めまい
  • ふらつき
  • 吐き気
  • 意識障害(失神)

不整脈の原因

身近な原因には、

  • ストレスや疲労の溜めすぎ
  • 睡眠不足
  • アルコールやカフェインの過剰摂取
  • 喫煙
  • 運動不足、または過剰な運動

などが挙げられます。

ただし、心臓の病気が隠れているケースもあります。

不整脈かも…どうすればいい?

不整脈に心当たりがある場合は、早めに受診してください。
特に、動悸が頻繁に起こる、息苦しさがあるといった場合は要注意です。

不整脈は何科?

内科、循環器内科、呼吸器内科を受診してください。

内科を探す

原因② パニック障害

脳の機能に異常が起こって、過度の緊張状態になってしまう病気です。
アドレナリン(※)などが過剰に作用し、不安・恐怖の感情を引き起こします。

女性に発症しやすいのも特徴の一つです。

※アドレナリン…心拍数や血圧を上昇させるなど、興奮した状態を起こすホルモン。

発作の特徴

何の前触れもなく突然強い不安や恐怖を感じ、激しい動悸が起こります。
発作は10~30分続くことがあります。

閉ざされた空間に入ったときに、発作が起こりやすいと考えられています。

動悸以外の症状発汗

  • 息苦しい
  • 胸が苦しい
  • 吐き気
  • 冷感、またはほてり感
  • めまい、体のふらつき
  • 手足の震え、しびれ

パニック障害の原因

  • 過労、睡眠不足
  • ストレス など

が挙げられます。

特に家族にパニック障害の患者いる方は、発症リスクが高まります。

パニック障害かも…どうすればいい?

パニック障害を疑う場合は、早めに病院を受診してください。
徐々に症状が悪化していくケースが多いため、放置は禁物です。

また、

  • アルコールの摂取控える
  • 十分な睡眠時間を確保する
  • 禁煙する

といった生活習慣の改善も大切です。

パニック障害は何科?

内科、心療内科、精神科を受診してください。

内科を探す

原因③ 心臓弁膜症

心臓のポンプ機能に異常がある状態です。
なんらかの原因で心臓の弁が傷付いたり、すり減ったりすると発症します。

発作の特徴

ドキドキするような動悸を感じます。
階段を上るときなど、運動時に発作が起こりやすいです。

動悸以外の症状息切れ

  • 胸の痛み
  • 顔、足のむくみ
  • めまい
  • 体重の増加
  • 腹部の膨らみ
  • 呼吸困難
  • 意識障害(失神)

心臓弁膜症の原因

  • バランスの悪い食生活
  • 肥満
  • 喫煙
  • 加齢による変化
  • 先天的な異常 など

が原因に挙げられます。

心臓弁膜症かも…どうすればいい?

心臓弁膜症が疑われる場合は、すぐに病院を受診してください。
放置すると命に関わる恐れがあります。

また、アルコールの過剰摂取、喫煙、激しい運動は禁物です。

心臓弁膜症は何科?

内科、循環器内科、心臓血管外科を受診してください。

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