“手のひらがピリピリ”ストレスサインかも!しびれの対処法は?病院は何科?

更新日:2022-08-10 | 公開日:2021-08-30
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“手のひらがピリピリ”ストレスサインかも!しびれの対処法は?病院は何科?

「手のひらがピリピリする…」
「これってストレスが原因?」

手のひらがピリピリする症状について、お医者さんに聞きました。

病院での治療が必要な病気が原因の可能性もあります。
対処法や病院に行く目安なども合わせてチェックしましょう。

監修者
永澤 守 先生

かつしかキュアクリニック
院長

永澤 守先生

経歴

平成14年福井医科大学(現福井大学医学部)卒業
岐阜大学高齢科神経内科入局後松波総合病院にて内科研修、
岐阜大学高次救命救急センター出向。
美濃市立美濃病院内科。
東京さくら病院及び同認知症疾患センター勤務の後
令和元年7月かつしかキュアクリニック開業。

“手のひらのピリピリ”はストレスサインかも!

医師男性
過剰なストレスにより自律神経のバランスが乱れると、手のひらにピリピリしたしびれが生じる場合があります。

他にもこんな「ストレスのサイン」でていませんか?

 

  • 気分の落ち込み、イライラ
  • 倦怠感
  • 頭痛、めまい
  • 肩こり
  • 下痢、便秘
医師男性
ただし、手のしびれには、椎間板に負担がかかっているケースも考えられます(詳しくは後述)。症状が長引く場合は、精神面だけでなく体の原因も疑いましょう。

どう対処すればいい?

医師男性

手のひらがピリピリとしたときは、

  1. ストレスを上手く解消する
  2. 常に正しい姿勢を保つ

といった対処がおすすめです。

その① ストレスを上手く解消する方法

リラックス

医師男性
  • 睡眠時間をしっかり確保する
  • 趣味の時間をつくる
  • リラックスできる時間をつくる

などを心がけ、溜まったストレスを解消させましょう。

ストレスによる自律神経の乱れが改善すると、症状の緩和につながります。

その② 常に正しい姿勢を保つ方法

正しい姿勢

医師男性
正しい姿勢を保つことで椎間板への過度な負担を抑えられ、症状の緩和につながります。

正しい姿勢の保ち方

  1. 腹部を引っ込める
  2. 胸を張る
  3. 首の上からつられているような状態を意識する


※腰を反らしすぎないように注意しましょう。

病院に行く目安

医師男性
セルフケアを行なっても改善が見られないときは、医療機関で相談してください。

ストレスによる症状が出ている方は、うつ病に気をつけましょう。
うつ病を放置して悪化させると、治療が長引いたり、社会復帰が遅れたりすることもあります。

また、椎間板の病気の場合、症状の進行によって運動機能が低下するリスクもあります。
いずれの病気も悪化させないことが大切ですので、早めの受診をおすすめします。

何科で受診すればいい?

医師男性
手のひらが「ピリピリ」する場合は、まずは脳神経内科を受診しましょう。

体に異常も考えられるため、念のため検査を受けると良いでしょう。

※体に原因が見られない場合は、精神科での治療が必要になります。

脳神経内科を探す

精神科を探す

手のひらがピリピリする2つの病気

医師男性

手のひらがピリピリするのは、

  1. うつ病
  2. 頚椎椎間板ヘルニア

といった病気が考えられます。

それぞれ詳しく解説します。

病気① うつ病

医師男性
気分の落ち込みなどの「うつ状態」が続く病気です。
検査で手のしびれの原因が見つからない場合は、うつ病が疑われます。

なお、うつ病による手のしびれのメカニズムは、今のところはっきりとわかっていません。

主な症状

  • 気分が重く、何も楽しくない
  • イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない
  • 自分には価値がないと感じる
  • 眠れない、もしくは一日中ねむい
  • 涙もろい
  • 食欲がない
  • 体がだるい・疲れやすい
  • 頭痛、肩こり、めまい
  • 動悸
  • 胃の不快感、便秘

うつ病の原因

  • 遺伝的要因
  • つらい出来事を経験した
  • 特定の薬の副作用
  • ホルモンバランスの変化

などによって起こることがありますが、今のところ原因ははっきりとわかっていません。

どんな人に多い?

医師男性
10代半〜30代までの女性が発症しやすいです。

特に、

  • 妊婦や産後の女性
  • 家族にうつ病の人がいる
  • 几帳面な性格
  • 不安を感じやすい
  • 周囲に気を使いすぎる

といった人に発症する傾向にあります。

病院は何科?

医師男性
「うつ病」の症状がみられる場合、精神科を受診しましょう。

どんな治療をするの?

軽度のうつ病の場合には、精神療法支援(頻繁な受診と指導など)
中等度から重度のうつ病の場合には、薬物療法精神療法、電気けいれん療法を行います。
季節性うつ病の場合には、日照時間不足が原因をされていることが多いため光療法を用いた治療を行います。

精神科を探す

病気② 頚椎ヘルニア

医師男性
頚椎ヘルニアは、首の骨の間にある「椎間板」が飛び出してしまう病気です。
神経を圧迫されると、手のひらがピリピリとすることがあります。

主な症状

  • 手や腕のしびれ、麻痺
  • 手や腕の痛み
  • 握力低下
  • 首・肩・背中の痛み
  • 頭痛、めまい、耳鳴り
  • 目の疲れ、目の奧の痛み

頚椎ヘルニアの原因

  • 首周辺のケガ
  • 激しい運動
  • 猫背などの姿勢の悪さ

などによって発症します。

どんな人に多い?

医師男性
30~50歳代に多く見られます。

特に、

  • 姿勢が悪い
  • 首に負担がかかる作業をしている
  • カルシウムやマグネシウムが不足している
  • 激しいスポーツをしている
  • 加齢で骨が劣化している

といった人に発症する傾向があります。

病院は何科?

医師男性
頚椎ヘルニアの症状がみられる場合、脳神経内科を受診しましょう。

どんな治療をするの?

頚椎牽引療法(首の牽引と休止を繰り返す)、頚部カラー固定(首に装着する器具)、頚部のマッサージなどを行います。
頚椎カラーは数日間装着して症状が和らぐことが確認できれば、4~8週間装着します。

しびれが主な症状の場合には、ビタミンB剤を使用します。
また、痛みの程度が強い場合には、消炎鎮痛剤筋弛緩剤などを使用することもあります。

上記の治療方法で改善が見られない場合には、手術が検討されます。

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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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