なぜ？夜中に喉が渇いて起きる…どう対策する？病院は何科？｜医師監修

「いくら水分を摂っても喉が乾くのはなぜ？」 喉が渇くのは、乾燥や脱水など日常的な原因だけでなく、病気によって引き起こされた症状である可能性もあります。 この記事では、喉が渇く症状を伴う病気について、医師が詳しく解説します。 病院を受診する判断基準もお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 やたらと喉がかわく「よくある6つの原因」 脱水･発熱 汗をかく等により、体内の水分が消失していると喉が渇きやすくなります。 ドライマウス 加齢による唾液分泌量の減少が原因で、口や喉が渇きます。 高齢 加齢により体内の水分量は低下していくため、喉が渇きやすくなる傾向にあります。 服薬 薬に含まれる抗コリン作用が原因で、唾液の分泌が抑制されて喉の渇きが生じます。 主に、抗アレルギー薬、高血圧の薬、抗うつ薬等に含まれています。 塩分過多 塩分を過剰に摂ると、血液を薄めるため細胞内の水分が使われるため喉が渇きやすくなります。 アルコールの過剰摂取 アルコールには利尿作用があるため尿量が増えて喉が渇きやすくなります。 これらに当てはまらない場合は、病気が原因で喉の渇きを感じている可能性があります。 喉が渇くときの「対処法」 喉が渇くときは、 水分補給 糖分を適度に摂る できるだけ温かいものを飲むようにする 乾燥しないように加湿等を行うようにする といった対処法を行なってみてください。 一度にたくさんの水分を摂取すると、逆に体の電解質バランスが崩れてしまい不調が起こる場合があるため、少量をこまめに摂るようにしてください。 熱すぎる飲み物は、水分が蒸発して喉が乾きやすくなることがあります。飲み物は常温に近いものがおすすめです。 スポーツ飲料・経口補水液がおすすめ スポーツ飲料や、脱水の際は経口補水液がいいでしょう。 糖分は腸管内での水分の吸収率を高める働きが期待できます。 腎疾患の場合は水分制限になったり、糖尿病の場合は糖分制限などあるため、病気が原因であれば、主治医の指示に従ってください。 異常に喉が渇くのは「病気のサイン」のケースも 喉が渇く症状を伴う病気には 糖尿病 腎臓疾患 シェーグレン症候群 甲状腺機能亢進症 があります。 ① 「糖尿病」の症状 喉の渇き、多飲、多尿、倦怠感、体重減少等の症状が生じます。 糖尿病を発症すると、インスリンの働きが低下するため、血糖を取り込むことが困難になり、血糖値の上昇を招きます。 その結果、吸収できなかった糖を尿として排泄しようとして多尿（頻尿）になります。 尿を排泄すれば水分も一緒に消失するため、脱水になり喉が渇きます。 ② 「腎臓疾患」の症状 自覚症状があまりないケースが多いようです。 しかし、起床時にまぶたが浮腫んでいる、尿に濃い色がついている等の症状が続く場合は医療機関を受診してください。 腎臓は尿を排泄する働きをもつ臓器です。 その腎臓の機能が低下してしまうと、尿の濃度を調節する働きも抑制され、尿の排泄量が増えるため喉が渇きます。 ③ 「シェーグレン症候群」の症状 口・目の渇き、筋肉痛等の症状が出現します。 唾液腺、涙腺に何らかの異常を起こす自己免疫疾患です。 50代の女性が発症するケースが多いようです。 ④ 「甲状腺機能亢進症」の症状 高カルシウム血症が起こると、喉の渇き・吐き気・倦怠感等の症状を起こす場合があります。 副甲状腺ホルモンが過剰分泌される疾患です。 病院に行く判断基準は？ 一日に摂取する水分の平均量はおよそ1000mlとされています。この摂取量を大幅に超える水分を摂取しても喉が渇くと感じる場合や、唾液の分泌量が減ってきて口が渇くと自覚している場合は、病気が原因の可能性があります。 何科を受診すればいい？ まずは内科を受診してください。 ※そこから検査をして、腎臓内科や糖尿病内科など紹介されることがあります。 内科を探す 「女性特有」の4つの原因 女性特有の症状としては、 妊娠 月経前症候群（PMS） 生理 更年期障害 の4つの原因が考えられます。 ①「妊娠」のケース 妊娠初期では、胎児を守る羊水を清潔に保とうと体内の水分が使われるため、喉が渇きます。 そのため、脱水にならないよう注意が必要です。 また妊娠に伴い、子宮内膜を厚くする働き、水分を保持する働き、体温を高める働きをもつプロゲステロンの分泌量が増加するため、水分補給をしてもすぐ喉が渇いてしまうようです。 ② 「月経前症候群（PMS）」のケース 月経前症候群の場合、喉の渇き・頭痛・冷え等の症状が出現する場合があります。 ③ 「生理」のケース 生理が始まるとホルモンの働きが活性化され、子宮強化、乳腺発達等のために水分を溜め込もうとして喉が渇きます。 ④ 「更年期障害」のケース 加齢によりホルモンのバランスが変化しやすくなり、いろいろな不調が現れる状態です。 喉の渇き・ほてり・多汗・抑うつ・不眠等の症状が生じやすいようです。 「子どもに多い」4つの原因 子どもに多い症状としては、 睡眠中の口呼吸 気管支炎、喘息 糖尿病 肺炎 の4つの原因が考えられます。 ① 睡眠中の口呼吸 寝ている間、口呼吸をしていると乾燥して喉が渇きます。 ② 気管支炎、喘息 咳が続くことで喉が乾燥するため、喉が渇く場合があります。 ③ 糖尿病 子どもの糖尿病の場合、喉が渇く・よく飲む・食べる量が多いのに痩せる、倦怠感等の症状が起こりやすくなります。 ④ 肺炎 子どもの肺炎は発熱を伴うケースが多く、発汗により喉が渇く場合があります。 ▼参考URL 社会医療法人　同仁会　耳原鳳クリニック　口の渇き、のどの渇き 難病情報センター　シェーグレン症候群（指定難病53） 神奈川県学校･腎疾患管理研究会　子どもの腎臓病と糖尿病 関西医科大学総合医療センター 糖尿病サポートネット　糖尿病ってどんな病気？

「寝起きの喉が痛い…」 「喉の乾燥にはどんな対策があるの？」 喉の乾燥の原因と、3つの予防対策を医師が詳しく解説します。 おすすめの飲み物や食べ物、市販薬もご紹介しています。 喉が乾燥する「3つの原因」 口呼吸 エアコン 秋～冬の乾燥 が主な3つの原因として考えられます。 原因①　口呼吸 一年を通して朝だけ口が乾燥するという人は寝ている時に口呼吸している場合があります。 口呼吸よりも鼻呼吸の方が喉の乾燥を防げますので、鼻づまりなどが原因であれば治療を受けましょう。 原因②　エアコン 職場などでエアコンの風が当たる箇所に席がある人や常にエアコンの効いた部屋にいる人は、暖房・冷房に係わらず空気が乾燥していて、喉の乾燥を招きます。 原因③　秋～冬の乾燥 多くは、季節性の乾燥が原因です。秋〜冬は空気が乾燥しているので、通常よりも体から水分が奪われ、乾燥しやすくなります。 春は空気の乾燥も続き、風も強くなるので舞い上がったちりやほこりを吸い、喉を痛める原因となる場合もあります。 脱！喉の乾燥「3つの予防対策」 マスクをする 加湿器をつける エアコン設定を変更する 上記3つの予防対策をおこないましょう。 対策1.マスクをする！ マスクは喉の水分を逃さず、外気の乾燥から喉を守るので乾燥対策にはおすすめです。 夜用マスクや潤いを保つマスクなどが出ているので、そちらを活用するといいですね。 また、ガーゼマスクは保湿効果が高いので、乾燥予防に有効と言えるでしょう。 対策2.加湿器をつける！ 乾燥には加湿が有効です。 加湿器をつける・エアコンを消す・水分を摂取する・洗濯物や濡れたタオルなどを干す・霧吹きで水をカーテンにかけるなどの工夫をしましょう。 対策3.エアコン設定を変更する！ 寝ているときにエアコンをつけっぱなしにすると、どんどん水分が奪われて乾燥を招きます。 また、温度設定は高くすればするほど乾燥します。 直接風の当たる部分で眠るのは避けましょう。 暖房であれば、温まったら消えるようにタイマーをつけましょう。 冷房であれば、扇風機を回して直接風に当たらない工夫をしましょう。 喉が乾燥しているとウイルスや細菌が入り込み、風邪やインフルエンザ、その他の病気にもかかりやすくなります。 反対に喉の保湿を行うと病気にかかりにくくなります。空気が乾燥する前から対策をしましょう。 喉が痛いときに「おすすめの飲み物」 水分が足りていないことが乾燥の原因になります。 喉の乾燥には、水・お茶・ぬるめの飲み物などで水分補給をしましょう。 刺激の強い飲み物（炭酸、辛いスープ）などは、粘膜に負担がかかるので避けましょう。 また、炎症で熱を持っている場合、柑橘類のジュースや果物を飲むとスーッとして心地がよくなるのでおすすめです。 しみる場合は控えましょう。 喉が痛いときに「おすすめの食べ物」 喉が痛んでいるときには、ねぎ・しょうが・大根などの食べ物がおすすめです。 殺菌作用があり、喉の炎症を抑える働きが期待できます。 また同様に殺菌作用のある、はちみつが含まれたのど飴なども試してみてください。 のど飴には、喉の違和感に働きかける成分が入ったものが多く販売されています。そういったのど飴を使用するのもよいでしょう。 喉が痛いときに「おすすめの市販薬」 うがい薬や、喉の消炎薬がおすすめです。 服用するタイプのものから、飴のように舐めて溶かすタイプ、直接喉の痛みのある部分にスプレーできるものもあります。 乾燥による喉荒れ・痛みがある場合… アズレンスルホン酸ナトリウム配合の喉スプレーがおすすめです。傷ついた粘膜の炎症を抑えて、組織を修復してくれる働きがあります。   風邪やインフルエンザなどのウイルスが原因の場合… ヨード素が主成分のスプレーがおすすめです。病気の原因ウイルスを殺菌してくれる働きが期待できます。 うがい薬と内服薬の併用は？ 同じ効能を持つうがい薬と内服薬は、避けたほうがいい場合や併用しても意味がない（効果がない）場合もあります。 購入の際は、薬剤師や登録販売者に確認をしましょう。