【悩まないで】女性の更年期の症状や期間を医師がやさしく解説!

公開日:2018-10-23 | 更新日:2020-09-15
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【悩まないで】女性の更年期の症状や期間を医師がやさしく解説!

近年は長寿化が進みました。特に女性の平均寿命は87.26歳まで伸びています(2017年厚生労働省調べ)。
昔の更年期は人生の終わりに近いときに訪れるものでしたが、現在では、人生の折り返し地点くらいの時期に訪れるようになってきました。

個人差があるものの、女性は10代前半に初潮を迎えたら、50歳前後に必ず閉経が訪れます。
閉経すると女性ホルモンの分泌が減少し、更年期障害になることがあります。
閉経時期に心と体のバランスを崩さないように、早い段階で知識を持ち、備えることが大切です。

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監修者

石野 博嗣 先生

石野医院

石野 博嗣先生

経歴

医療法人社団 石野医院
日本医科大学
日本医科大学付属病院
日本医科大付属第二病院
国立横須賀病院
東部地域病院
石野医院

今さら聞けない?更年期障害のこと

更年期障害は、女性ホルモンが急激に減少することで起こります。
他の病気でもないのに、日常生活に支障が出るのです。
35歳を過ぎると卵巣内に残っている卵子の数が激減し、
エストラジオールという女性ホルモンの分泌も減少します。
すると、この状態を脳が察知して、女性ホルモンを分泌するように指令を出します。
脳は女性ホルモンの分泌を促すように指令を出しているけれども、卵巣では女性ホルモンが不足し分泌できない状態になってしまうのです。
この、体の中での矛盾が更年期障害になる原因の一つと考えられています。
更年期障害の症状としては、次のような身体的症状と精神的症状が挙げられます。

こんな悩みありませんか?

下記に、代表的なものをあげます。さっそくチェックしてみましょう!

体の症状

  • ほてり(ホットフラッシュ)
  • のぼせ
  • 頭痛
  • 全身倦怠(けんたい)感
  • めまい等

心の症状

  • 無力感
  • 不安を感じやすくなる
  • 憂鬱(ゆううつ)になりやすい
  • 気分が落ち込む等

これだけではありません。更年期障害の症状は多岐にわたります。この他にも200~300種類も症状が現れることがあるのです。複数あてはまるなら医師に相談してみましょう。

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いつ始まるの? 終わりは?

もちろん終わりはあります。
更年期とは、閉経前後の5年ずつを指します。

50歳前後での閉経が平均なので、ほとんどの女性が45~55歳で更年期を迎えます。
更年期障害が治まるのは、平均で閉経5年前後くらいからです。

更年期障害が、いつ終わるかは断言できませんが、長くても10年ほどです。

徐々に緩和されていくケースが多いので、上手に更年期障害を乗り切れるように、欠食をしない、食べ過ぎない、睡眠時間をしっかりとるといった規則正しい生活を心がけてください。

症状には個人差はあるの?

もちろんあります。更年期障害は個人差が大きく、症状も人それぞれです。
ですが、必ずしもすべての女性が更年期障害になるわけではありません。
更年期障害の症状が全くない人もいれば、症状はあっても軽い人、重い人、さらに医療機関での治療を要するほど重篤な人とさまざまです。
更年期障害が重症化しやすい方の傾向は、主に次のようになります。

  • 生真面目
  • ストレスを抱えやすい
  • 人間関係に問題を抱えている

重症化で高血圧になることも

更年期障害は、エストラジオールという女性ホルモンの分泌減少だけが原因ではありません。
心理的要因も関与するため、個人差が非常に大きく、体中どこでも症状が現れます。

更年期障害が重症化すると、骨粗しょう症やうつ病、高血圧などの病気を誘発する恐れもあります。
症状が気になる方は、迷わず医療機関を受診してくださいね。
更年期障害と言われたら落ち込んでしまうかもしれませんが、更年期障害で苦しむ他の人たちも助け合い、頑張っています。医師のサポートを受けて、前向きに受け止めることも大切なことなのです。

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