リンパ節炎の原因はストレス？放置するとどうなる？病院は何科？

なんだか体調が悪い…。ストレスのせいかも…。 ストレスが限界に達すると、どのような症状があらわれるのでしょうか。 お医者さんの目線から、「心の症状」と「体の症状」、それぞれ解説してもらいました。 ストレスが限界に達した時に出る症状 ストレスが限界に達すると、脳や自律神経の働きに影響が出て「心の症状」と「体の症状」があらわれます。 ストレスの限界サイン「心の症状」 気分が落ち込む イライラして、怒りっぽくなる やる気が出ず、集中できない 何に対しても興味が持てない ストレスの限界サイン「体の症状」 肩こり 頭痛 腹痛、胃痛 胸が苦しい 息苦しい だるくて体が動かない 食欲不振、または食欲過剰 下痢、便秘 寒気や冷え 涙が止まらなくなる 不眠、または過眠 過度なストレスを受け続けると脳が正常に働かなくなり、気分が落ち込みやすくなります。 さらに、ストレスは内臓など体全体の調子を整える「自律神経」の乱れを引き起こすため、体の不調の原因にもなります。 ストレスが溜まりすぎると起こる「行動の変化」 浪費が激しくなる ギャンブルが止まらなくなる アルコール量が増える 喫煙量が増える ストレスによって心の調子が不安定になると、お酒を飲む量が増えたり、大胆な行動をとったりする方もいます。 「自分らしくない行動が増えた」という場合も、心の状態に注意したほうがよいでしょう。 ストレス限界サインを感じたら、こう対処しよう 質の良い睡眠をとる 好きな物を食べる 気が合う人と会う などの方法で、ストレスを発散しましょう。 ストレス対処法①　質の良い睡眠をとる ストレスの解消には、十分な睡眠が大切です。 質の良い睡眠をとれるよう、就寝前には ゆっくり入浴する リラックスを設ける スマホよりも本を読む の3つの点を心がけましょう。 湯船にゆっくり入浴する 湯船につかって、ゆっくりと温まりましょう。 時間や体力がないときは、熱めのシャワーを首元に数分当ててください。 入浴が終わったら、冷えないように着替え、水分補給をしましょう。 リラックスタイムを設ける ゆっくりできる場所に腰を掛けて、気持ちを休めましょう。 好きな音楽やテレビを楽しむのもおすすめです。 スマホよりも雑誌や本を読む 就寝直前はスマホではなく、読書が適しています。 インターネットは情報がどんどん入ってくるため、過度な刺激になってしまいます。 眠気を感じたら、電気を消して早めに入眠しましょう。 ストレス対処法②　好きなものを食べる 好きなものを食べると、ストレスが和らぎます。 ※ただし、暴飲暴食は控えてください。 食欲がないときは無理せず、食べられるものを食べましょう。 軽く運動すると、食欲が湧きやすくなります。 反対に、カフェインの強いものはしばらく控えてください。 過度のアルコール摂取も、睡眠の質を低下させる原因となるため、注意しましょう。 ストレス対処法③　気が合う友人と過ごす 悩みを誰かに相談することも、ストレス解消につながります。 こんなときは病院へ！ なかなか寝つけない 就寝中に何度も目が覚める いつもより寝すぎてしまう 朝だるくて起きられない といった場合は、早めに病院で相談しましょう。 何科を受診すればいいの？ 心療内科・精神科を受診してみましょう。 初診の際は、下記のことを医師に伝えられるように、まとめておくといいですよ。 今までできていたのに、できなくなったこと 特につらいと感じていること 仕事の内容・職場の人間関係 おかしいと感じる体の症状 メモに書いて持っていくのもおすすめです。 心療内科を探す 心が壊れてしまう前に相談しよう 過度のストレスは、うつ病や自律神経失調症を引き起こす恐れがあります。 頑張りすぎは禁物です。 心療内科や精神科に行くとなると、身構えてしまう方も多いかもしれません。 ですが、メンタルの不調で病院にかかることは、内科で風邪を相談することと大きな違いはありません。 一人で抱え込まずに、病院で相談してみましょう。 ▼参考 厚生労働省　みんなのメンタルヘルス　うつ病

風邪をひくと、リンパ節が腫れることがあります。 リンパ節が腫れたときの対処法から、おたふく風邪との見分け方まで、お医者さんに聞いてみました。 リンパの腫れの「対処法」 痛みを緩和するためには、患部を冷やすことが有効と考えられています。冷却シートなどで患部を冷やすのもおすすめです。 冷やすと炎症が生じている部分の腫れを抑えられ、リンパの流れの改善も期待できます。 これ以上腫れないように 今以上に腫れないために、水分摂取をこまめに行いましょう。 リンパの働きには水分が必須なため、食欲がない場合でも水分はしっかり摂るようにしてください。 また、手洗いやうがいなどの基本的な風邪予防を徹底しましょう。 十分な睡眠時間の確保、栄養バランスのよい食事、適度な運動を心掛けて免疫力の維持・向上をはかるのも大事です。 こんな対処はNGです！ リンパ節が腫れる原因は多岐にわたるため、自己判断で市販の風邪薬を服用するのはおすすめできません。 また、腫れているところを無理やり押したり、刺激するのもNGです。 どうしても医療機関を受診できないという場合、市販の風邪薬を服用するケースもあると思いますが、説明書に記載されている服用日数を過ぎても快方に向かわない場合は、放置せず医療機関を受診してください。 耳鼻いんこう科を探す リンパの腫れの「原因」 リンパ節が腫れる主な原因は、風邪やインフルエンザなどの感染症であることが多いです。 ウイルスや細菌が喉や鼻に感染し、その部分から体の中へと侵入します。 その侵入を阻止し、ウイルスや細菌が全身に広がらないようにするためにリンパ節が機能した結果、リンパ節が腫れて痛みを伴うと考えられています。 リンパが腫れやすいのはこんな人 子ども（病原体に対する免疫が未熟なため） アレルギー疾患がある子ども（気管支喘息・アトピー性皮膚炎など） 扁桃腺肥大の子ども 免疫力が低下している人 常にストレスや疲労を溜めている人 深刻な“病気のサイン”のケースも ただし、リンパの腫れは必ずしも風邪の予兆とは言えません。 「深刻な病気」が隠れているケースもあります。例えば、 免疫異常を起こす疾患（膠原病、関節リウマチ等） 悪性疾患（悪性リンパ腫、がんの転移） 猫ひっかき病 亜急性壊死性リンパ節炎 結核性リンパ節炎 化膿性リンパ節炎 といった場合もあります。 なかなか治らないときは病院へ 以下のような場合には早急に医療機関を受診してください。 リンパ節が腫れてから1週間程度経過しても快方に向かわない場合 リンパ節の腫れや痛みが激しい場合 数週間から数か月間で痛みを伴わない腫れが生じてきた場合 2か所以上の部分にリンパ節の腫れが生じている場合 発熱を伴っている場合 リンパが硬くなってきた場合 腫れが大きくなってきた場合 リンパ節から膿が出ている場合 病院では、風邪が原因でリンパ節が腫れている場合、抗生物質（抗菌剤）による治療や点滴治療が行われるケースが多いようです。 これらの治療を、数日から14日間ほど継続して行います。 病院は何科？ 病院では耳鼻いんこう科を受診しましょう。 耳鼻いんこう科を探す おたふく風邪との見分け方 おたふく風邪 リンパ節の腫れ 耳の下が腫れるケースが多い。（耳たぶの下あたりで首まではいかない部分） およそ7日～10日間腫れる。 後頭部の髪の生え際、耳の前後、首、あごのライン、わきの下、足の付け根が腫れやすい。 耳の下を押すと痛い。 数日で腫れがひくことが多い。 腫れが大きくならないと痛みを生じない。 上記はあくまでも目安です。 おたふくかぜとリンパ節の腫れの判別は難しいため、自己判断せず、医療機関で正確な診断を受けてください。 ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 国立研究開発法人　国立成育医療研究センター 国立がん研究センター 洛和会ヘルスケアシステム 一般社団法人 日本耳鼻咽喉科学会 一般社団法人大阪小児科医会 新潟市医師会 千葉市医師会 公益財団法人母子衛生研究会 一般社団法人　日本呼吸器学会

「ふと首のリンパを押してみたら痛い…」 「なんだか腫れている気がする…」 「しこりができているけど、もしかして病気？」 リンパを押すと痛い症状の原因をお医者さんに聞きました。 自分でできる対処法から、考えられる病気の可能性もご紹介します。 病院へ行く際は何科を受診すればいいのかもお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 首のリンパが痛い2つの原因 首のリンパ節が痛いのは、 リンパ節炎（風邪・インフルエンザなど） 扁桃炎 の2つの原因があります。 リンパ節炎（風邪・インフルエンザなど） 風邪のウイルスや細菌に感染した場合などに、リンパ節の炎症が起こる状態です。 リンパ節の腫れ（リンパ節周辺も） リンパ節を押すと痛い 倦怠感 発熱 等の症状が現れます。 扁桃炎 扁桃部に炎症が生じる疾患です。 首のリンパの腫れ 扁桃が腫れる（痛みを伴う） 発熱（38度以上） 倦怠感 頭痛 関節痛 等の症状が現れます。 リンパ腫れと「しこり」ができるケースも リンパ節において、リンパ球や白血球が外敵と闘った結果、しこりができるケースもあります。 また、リンパ節炎では、リンパ節やその周りが赤く腫脹する（痛みを伴う）等の症状が現れるケースがあります。 自然治癒する？ ウイルス・細菌感染したことが原因の場合は、感染症状が落ち着くと徐々に元通りになるケースが多いようです。 しかし、なかなか改善されない・大きくなる・その他にも症状が出現している場合には、医療機関で早めに検査を受けてください。 内科を探す 自分でできる対処法 自宅でできる対処法としては、 漢方薬を飲む リンパ節を冷やす といったものがあります。 【対処①】漢方薬を飲む 風邪症状があれば、漢方薬である葛根湯（カッコントウ）、桔梗湯（キキョウトウ）を使用する場合もあります。 葛根湯は、炎症を鎮めて症状を改善する効能が期待できると考えられています。 しかし、リンパ節の腫れがみられる場合や細菌感染が疑われる場合は、医療機関を受診して、症状に適した薬を処方してもらうことをおすすめします。 【対処②】リンパ節を冷やす リンパ節が腫れている（炎症が生じている場合）には、冷やすことで症状が緩和される場合があります。 炎症を抑えて発熱を鎮めるためには、まずは冷やすことが有効と考えられています。 冷却シート等を使用して冷やす方法もありますが、肌が弱い場合には注意が必要です。 リンパマッサージはNGです！ リンパ節が腫れている場合は、リンパマッサージは控えてください。 腫れている部分を触ったり、無理に押したり等の刺激を与えると、逆に体調を悪化させる場合があります。 病院へ行くべき症状 次のような症状が現れた場合は、医療機関を受診しましょう。 発熱がみられる（リンパ節炎、細菌感染などの疑い） リンパ節が激しく痛む（リンパ節炎の、細菌感染などの疑い） リンパ節から膿が出ている（リンパ節炎、細菌感染などの疑い） リンパ節が直径2.5㎝以上になっている（悪性腫瘍の疑い） リンパ節が硬くなっている（悪性腫瘍の疑い） 短期間にどんどん大きくなっているが痛みは伴わない（悪性リンパ腫の疑い） 2～3か月以上リンパ節が腫れている（亜急性壊死性リンパ節炎の疑い） 何科を受診する？ 耳鼻咽喉いんこう科、内科を受診するケースが多いです。 内科を探す 深刻な病気のケースも… 「首のリンパを押すと痛い」場合は、 化膿性リンパ節炎 伝染性単核球症 膠原病 川崎病 慢性疲労症候群 といった、重篤な病気が原因の場合もあります。 ① 化膿性リンパ節炎 リンパ節内で、白血球の攻撃を打破した細菌が増殖を始めると、リンパ節の腫れが大きくなり、痛みや発熱を伴います。 怪我や傷口から細菌が侵入することが原因となります。 ② 伝染性単核球症 発熱、咽頭痛、首のリンパ節の腫れ、倦怠感、肝障害等の症状が現れる場合があります。 主にEBウイルス※による感染症です。 ※EBウイルス 感染すると無症状、または風邪のような症状が起こる、多くの人が成人までに感染するウイルスです。 ③ 膠原病 関節痛、リンパ節の腫れ、発熱、咽頭痛等の症状が現れる場合があります。 自己免疫疾患で、体内の血管と結合組織に慢性の炎症が生じる疾患の総称です。 ④ 川崎病 首のリンパ節の腫れ、不定形発疹、口唇の発赤、イチゴ舌、両眼結膜の充血、高熱が5日以上続く等の症状が現れる場合があります。 乳幼児（4歳以下）に起こるとされる血管炎の一つです。 ⑤ 慢性疲労症候群 首のリンパ節の腫れ、筋肉痛、頭痛等の症状が現れます。 原因不明の疲労が慢性的に続く状態です。 ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 新潟市医師会　首のしこり 一般社団法人大阪小児科医会　首のぐりぐり 一般社団法人　長野市薬剤師会　Q&A（薬　編） 日本呼吸器学会　呼吸器Q&A 日本医師会　リンパ節の腫れや痛みにご用心 一般社団法人 日本耳鼻咽喉科学会　頸部の腫れ・腫瘍 厚生労働省（旧厚生省）慢性疲労症候群診断基準 漢方のツムラ　漢方について 公益社団法人日本皮膚科学会　膠原病　病的なリンパ節の腫れ 女性の健康推進室　ヘルスケアラボ　女性に多い疾患の検診