生理不順・生理がこないのは「低血圧」のせい?吐き気・頭痛も

公開日:2020-09-17
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生理不順・生理がこないのは「低血圧」のせい?吐き気・頭痛も

生理がこない…。吐き気や頭痛の症状がつらい…。
低血圧だと、生理不順やPMSが起こりやすくなることがあるって本当?

「低血圧」と「生理」の関係について、お医者さんに聞きました。


監修者

経歴

福島県立医科大学卒業
マサチューセッツ大学MBAコース在学中

「働く人を支える」薬に依存しない医療を展開する「BESLI CLINIC」を2014年に協同創設、2030年を基準に医療現場から社会を支える医療経営を実践しています。

産業医視点からビジネスマン・ビジネスウーマンを支えております。生薬ベースの漢方内科での経験を活かし、腹診を含めた四診から和漢・井穴刺絡などの東洋医学を扱い、ホルモン、生活習慣をベースに身体から心にアプローチする診療を担当。米国マウントサイナイ大学病院へ留学、ハーバード大学TMSコースを修了。TMSをクリニックへ導入、日本人に合わせたTMSの技術指導、統括を行っています。

「低血圧」と「生理」の関係

低血圧 生理

医師女性
生理と低血圧の直接的な関係は、明らかにされていません。

しかし、低血圧により「冷え」が生じると、心身に影響が出たり、女性ホルモンのバランスが乱れやすくなるため、生理に影響することもあると考えられます。

低血圧不調のサイン

女性ホルモンの不調は、心、身体、会社、家庭などの環境の小さなストレスの積み重なりであらわれることが多いため、必ずしも低血圧が原因とは言い切れません。

しかし、次の症状があらわれている場合は、低血圧によって体調に悪影響が出ていると考えられます。

  • めまい
  • 倦怠感
  • 立ちくらみ
  • 冷え
  • 眠気
  • 頭痛や頭重感
  • 食欲の変化
  • 吐き気
  • 疲れやすい

改善するための3箇条

医師女性

低血圧による不調を改善するためには、

  1. 食生活の改善
  2. 毎日の運動
  3. 良質な睡眠

を心がけて、規則正しい生活を送りましょう。

1.食生活を改善しよう

タンパク質

医師女性
一日三食、バランスのよい食事を摂るように心がけましょう。食欲がないときも、無理のない範囲で食べるといいでしょう。

血液の材料となるたんぱく質水分をしっかりと摂ってください。

  • 肉や魚
  • 卵や大豆製品
  • 乳製品 など

貧血気味であれば、鉄分の多い食材を積極的に摂りましょう。

  • レバー
  • 赤身肉や魚
  • ひじきやわかめ
  • 切り干し大根 など

血液循環が悪く、冷えを感じている場合には、血行を良くする働きのあるビタミンEを含む食材を摂りましょう。

  • 植物油
  • ナッツ類
  • アボカド など

血行を良くする薬膳として、きくらげを取り入れるのもおすすめです。

2.毎日の運動を継続しよう

冬 太りやすい ウォーキング

医師女性
毎日無理なく続けられる有酸素運動を取り入れてみましょう。
軽めのウォーキングやジョギングなどがおすすめです。

3.良質な睡眠を取ろう

寝る

医師女性
質の良い睡眠を取るようにしましょう。
朝起きて日光を浴びると夜に熟睡できるようになり、生活リズムが整います。

その他、ストレスをためすぎないようにすることも重要です。自分なりのストレス発散方法を見つけるようにしましょう。

漢方とピル、どっちがいいの?

低血圧と生理不順の症状で悩んでいます…。改善するためには、漢方とピルどちらがよいのでしょうか?
女性
医師女性
医師や薬剤師と相談しながら、状況に合わせて取り入れるといいでしょう。

漢方がオススメのケース

体質を改善したいという場合は、漢方薬を使用してみるのもいいでしょう。
生理不順に作用する漢方薬としては

  • 桂枝茯苓丸
  • 当帰芍薬散
  • 桃核承気湯
  • 加味逍遙散

があります。

ただし、低血圧や生理不順には、なにか病気が隠れている可能性もあります。自己判断で使用するのではなく、必ず医師や薬剤師に相談してからにしましょう。

ピルがオススメのケース

早めに生理不順を治したい場合には、ピルを活用することもひとつの方法です。ピルは医師による処方が必要なため、まずは医師に相談しましょう。

この症状がある場合は病院へ

低血圧 生理

次のような症状がみられる場合には、すみやかに病院を受診してください。

  • 顔が青白い
  • 冷や汗
  • 脱力状態になる
  • 呼吸が苦しくなる
  • 失神
医師女性
上記に該当しない場合でも、症状がつらいと感じていたり、生活に支障をきたしていたりする場合には、一度病院を受診して、医師に相談するといいでしょう。

受診するのは何科?

生理不順が気になる場合は、婦人科を受診しましょう。

婦人科を探す

低血圧が心配な場合は、循環器内科がいいでしょう。

循環器内科を探す

※上記の診療科目を受診した場合でも、診察が可能かどうかは、各医療機関の設備やご自身の症状によって異なります。

つらい症状を放置しないで!

医師女性

生理不順が続く場合は、

  • 多嚢胞性卵巣症候群
  • 早発卵巣不全
  • 子宮内膜症

等の病気が隠れているケースもあります。

PMSの場合は、強い絶望感に襲われたりするPMDD(月経前不快気分障害)になることもあります。

つらい症状を放置せず、早めに婦人科を受診しましょう。

参考
徳島県医師会 低血圧症
https://www.tokushima.med.or.jp/kenmin/doctorcolumn/hc/337-1690
公益財団法人 日本心臓財団 その他 Question 1 検査や治療を必要とする低血圧とはどういうものですか
https://www.jhf.or.jp/pro/hint/c10/hint001.html
一般社団法人 日本内分泌学会 多嚢胞性卵巣症候群
http://www.j-endo.jp/modules/patient/index.php?content_id=75

監修者

経歴

福島県立医科大学卒業
マサチューセッツ大学MBAコース在学中

「働く人を支える」薬に依存しない医療を展開する「BESLI CLINIC」を2014年に協同創設、2030年を基準に医療現場から社会を支える医療経営を実践しています。

産業医視点からビジネスマン・ビジネスウーマンを支えております。生薬ベースの漢方内科での経験を活かし、腹診を含めた四診から和漢・井穴刺絡などの東洋医学を扱い、ホルモン、生活習慣をベースに身体から心にアプローチする診療を担当。米国マウントサイナイ大学病院へ留学、ハーバード大学TMSコースを修了。TMSをクリニックへ導入、日本人に合わせたTMSの技術指導、統括を行っています。

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